Aivosi ovat monimutkainen elin. Sen lisäksi, että se toimii kehosi operatiivisena päällikkönä hallinnoimalla järjestelmiä ja prosesseja hermoviestinnän avulla ja koordinoimalla hormonien vapautumista, sillä on myös uskomaton tehtävä tehdä, varastoida ja säilyttää ajatuksia ja muistoja. Juuri aivojen kognitiivisia tehtäviä pidetään niin usein itsestäänselvyytenä, kunnes ne alkavat heikentyä.
Mikä on nootrooppinen aine?
Kognitiivista heikkenemistä tai heikentymistä voivat edistää monet tekijät, ja onneksi on olemassa myös useita nootrooppisia aineita, jotka voivat auttaa suojautumaan siltä. Nootrooppinen eli ”älylääke” on ainesosa tai yhdiste, joka voi parantaa aivotoimintaa. Jos olet joskus juonut kahvia auttaaksesi mieltäsi heräämään aamulla, olet kokenut kofeiinin nootrooppiset vaikutukset. Tässä on viisi muuta luonnollista, nootrooppista ainesosaa, jotka tukevat aivojen terveyttä
6 luonnollista, nootrooppista ainesosaa, jotka tukevat aivojen terveyttä
Bacopa on trooppisissa ja subtrooppisissa ympäristöissä esiintyvä kasvi, jota on perinteisesti käytetty hermoston rauhoittamiseen ja mielentoimintojen tehostamiseen. Joidenkin tutkimusten mukaan bacopa-uutteiden ottaminen voi parantaa muistia muuten terveillä iäkkäillä aikuisilla. Sen on myös osoitettu suojaavan aivosoluja Alzheimerin tautiin liittyviltä kemikaaleilta.
Ginkgo Biloba on yksi vanhimmista elävistä puulajeista, ja sitä on käytetty pitkään verenkierron ja muistin tukemiseen. Antioksidanttina se parantaa aivojen verenkiertoa ja voi auttaa ehkäisemään Alzheimerin tautiin liittyvien oireiden etenemistä.
Hupertsiini A on uutetta, joka on peräisin Intiasta kotoisin olevasta sammallajeesta. Hupertsiini A aiheuttaa asetyylikoliinin, kemikaalin, jota hermot käyttävät kommunikointiin aivoissa ja koko kehossa, lisääntymistä, ja sen on osoitettu tukevan aivojen tervettä toimintaa, muistia ja keskittymiskykyä.
Fosfatidyyliseriini on elimistön luontaisesti tuottama fosfolipidi (jota esiintyy myös kaloissa), joka on avainasemassa solujen toiminnan ylläpitämisessä, erityisesti aivoissa. Sen on osoitettu parantavan tarkkaavaisuutta, kielellisiä taitoja ja muistia ikääntyvillä henkilöillä, joiden ajattelutaidot ovat heikentyneet.
Vinposetiini on synteettinen johdannainen alkaloidista, jota löytyy ahvenjuurikasvista. Sen on osoitettu parantavan aivoverenkiertoa, vähentävän hermotulehdusta ja sillä on neuroprotektiivisia vaikutuksia. Vinpocetiini on myös osoittanut tehoa henkistä heikkenemistä vastaan, ja parhaillaan tehdään tutkimuksia, jotka tukevat mahdollisuutta, että vinpocetiini edistää muistia.
L-teaniini on aminohappo, jota esiintyy pääasiassa teen lehdissä. Tutkimusten mukaan L-teaniinilla on positiivisia vaikutuksia kognitiivisiin toimintoihin, kun se yhdistetään kofeiinin kanssa. Lisäksi sen on osoitettu kohottavan mielialaa ja rauhoittavan stressiä.