holisticmonkey/Flickr

The INSIDER Summary:

• Auringon UV-säteilylle altistuminen aiheuttaa rusketusta ja palovammoja.
• Se myös vanhentaa ihoa nopeammin ja lisää ihosyövän riskiä.
• Rusketus, palovammat, rakkulat ja flunssan kaltaiset oireet aurinkomyrkytys viittaavat kaikki siihen, että olet saanut liikaa aurinkoa.

Kukaan ei halua saada kiukkuista, sykkivää auringonpolttamaa viettäessään päivän ulkona. Useimmat tietävät, että auringon ultraviolettisäteily (UV-säteily) voi saada sinut näyttämään vanhemmalta ja lisätä ihosyövän riskiä.

Siltikin parhaimmatkin meistä voivat sortua pitkiin rantatorkkuihin tai unohtaa levittää aurinkovoidetta uudelleen kahden tunnin välein. Joskus emme edes tajua, että olemme palaneet, ennen kuin pääsemme kotiin, katsomme peiliin ja huomaamme olevamme hummerimaisen punaisen sävyisiä.

Mutta punainen iho ei ole ainoa merkki siitä, että UV-säteily on vahingoittanut ihoa. Tässä on neljä merkkiä, joita kannattaa varoa, kun olet ollut auringossa:

Olet ruskettunut.

Flickr/Dean Hochman

Tuo ”terve hehku”, jonka saat rusketuksesta, ei itse asiassa ole niin terveellistä: Ihotautilääkärit sanovat, että turvallista rusketusta ei ole olemassakaan. Riippumatta siitä, tuleeko rusketus auringosta vai sisätilojen solariumkopista, rusketus on kehon vastaus auringon UV-säteilyn aiheuttamiin vaurioihin, sanoo American Cancer Society. Ihosolut reagoivat vaurioon tuottamalla enemmän melaniinia, pigmenttiä, joka saa ihon näyttämään tummemmalta.

Sisäilman rusketus voi olla jopa luonnollista rusketusta pahempi, sillä rusketuslamppujen lähettämän UVA-säteilyn määrä voi olla jopa 12 kertaa suurempi kuin oikean auringonvalon aiheuttama. Ja ihmiset, jotka käyttävät solariumia ensimmäisen kerran ennen 35 vuoden ikää, lisäävät melanooman – vaarallisimman ihosyöpätyypin – riskiä 75 prosentilla.

Ainut todella turvallinen rusketus on tekorusketus.

Sinulla on auringonpolttama.

Flickr/Chelsea Marie Hicks

Ei tarvitse olla tiedemies tietääkseen, että auringonpolttama tarkoittaa, että olet altistunut liikaa auringolle.

Palovamma alkaa, kun UV-säteily vahingoittaa ihosolujen DNA:ta. Tämän seurauksena elimistö rimpuilee korjaamaan vaurioita. Verisuonet laajenevat, mikä lisää verenkiertoa ihoon, ja immuunijärjestelmä lähettää tulehdussoluja. Tämä ketjureaktio johtaa palovammasta tuttuun turvotukseen, kuumuuteen, kipuun ja punoitukseen.

Jopa sen jälkeen, kun palovamma on parantunut, osa näistä soluista, joiden DNA on vaurioitunut, voi jäädä paikalleen ja johtaa ihosyöpään – itse asiassa aiemmat auringonpolttamat ovat CDC:n mukaan riskitekijä ihosyövän kehittymiselle.

Muista vain, että voi kestää kauan – jopa tunteja – ennen kuin ensimmäiset merkit auringonpolttamasta näkyvät. Vaikka ihosi tuntuu hyvältä ollessasi ulkona, se ei tarkoita, ettei se ole vahingoittunut.

Ihosi saa rakkuloita.

Rakkuloituminen tarkoittaa, että sinulla on vakavampi toisen asteen auringonpolttama, American Academy of Dermatology (AAD) selittää.

Rakkulat muodostuvat suojaamaan ihoa tulehduksilta ja auttamaan sen paranemista, joten niitä ei kannata puhkaista. Noudata sen sijaan AAD:n suosittelemaa tavanomaista auringonpolttaman hoitoprotokollaa: ota viileitä kylpyjä tai suihkuja, käytä kosteusvoidetta, jossa on soijaa tai aloe veraa, harkitse aspiriinin tai ibuprofeenin ottamista, juo ylimääräistä vettä ja muista peittää palanut iho vaatteilla, jos joudut menemään uudelleen ulos.

Aivan liiallinen auringolle altistuminen voi saada sinut voimaan pahoin.

Joskus auringonpolttama on niin paha, että koko keho reagoi. Tätä ilmiötä kutsutaan yleensä aurinkomyrkytykseksi, vaikka se ei varsinaisesti tarkoita, että sinut olisi myrkytetty.

Aurinkomyrkytys on äärimmäinen auringonpolttama, johon voi liittyä oireita, kuten pahoinvointia, oksentelua, vilunväristyksiä, kuumetta, päänsärkyä ja yleistä huonovointisuutta.

Joskus aurinkomyrkytystä voidaan hoitaa kotona aivan kuten tavallista auringonpolttamaa: Viileillä suihkuilla ja kompresseilla, kosteusvoiteilla ja aloella, kipulääkkeillä, kuten ibuprofeenilla, ja nesteytyksellä.

Mutta toisissa tapauksissa se vaatii välitöntä lääketieteellistä hoitoa, kirjoittaa ihotautilääkäri Joshua Zeichner, MD. Hakeudu lääkäriin, jos palovamma kattaa suuren alueen kehostasi, jos palovamma aiheuttaa vakavia rakkuloita tai avoimia haavoja , tai jos sinulla on niitä koko kehon oireita, kuten kuumetta, vilunväristyksiä ja päänsärkyä, .

Ja tietysti kannattaa välttää näitä auringon aiheuttamien vaurioiden merkkejä, ennen kuin niitä tapahtuu. Näin valitset tehokkaan aurinkovoiteen, joka auttaa suojaamaan sinua.

KATSO MYÖS: Miksi aurinkovoiteeseen luottaminen voi antaa sinulle lisää auringonpolttamia