37 viikkoa?? Uskomatonta! Ihan minä päivänä tahansa voit tavata kaksosesi!
Mitä voit odottaa 37 raskausviikolla kaksosten kanssa? Olemme koonneet alle listan yleisimmistä oireista, tämän viikon tehtävistä, raskausvinkkejä, raskauteen liittyviä huolenaiheita, kysymyksiä, joita voit kysyä lääkäriltäsi, neuvoja muilta raskaana olevilta kaksosäitien äideiltä ja tonneittain muuta tietoa, joka auttaa sinua selviytymään tällä viikolla kaksosraskaudessa. Nauti!
Uusi digitaalinen kaksosraskauspäiväkirjamme on tulossa myyntiin Twiniversityn Etsy-kaupassa! Tämä on ensimmäinen ja ainoa digitaalinen päiväkirja yksinomaan kaksosraskauteen. Se on täydellinen tapa tallentaa arvokkaita kaksosraskausmuistoja, joita voit vaalia tulevina vuosina. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja samalla tutustu odottavien kaksosten kursseihimme ja Twiniversity-kauppaan!
Synnytyspäiväsi voi olla mikä tahansa päivä nyt! Vauvoja pidetään virallisesti ”täysiaikaisina” 37 raskausviikolla, joten jos olet päässyt näin pitkälle, vauvasi saattavat välttyä kokonaan vastasyntyneiden teho-osastolta. Woo hoo!
tehtäväluettelo
Klikkaa tästä ja saat ILMAISEN tulostettavan tarkistuslistan 37. raskausviikolle kaksosraskautta varten!
Katsele joitain tv-sarjoja, joita olet halunnut kokeilla. Nauti siitä, että istut pyllylläsi niin paljon kuin mahdollista, koska milloin tahansa ne kaksoset ovat täällä ja sinä lähdet kisoihin!
Kirjoita päiväkirjaasi, jotta voit tallentaa nämä viimeiset päivät ennen vauvan saapumista. Tulee olemaan ihan hupaisaa katsoa näitä päiväkirjamerkintöjä jonain päivänä ja miettiä, miten pitkälle olet päässyt.
Yritä parhaasi mukaan pitää mielesi poissa siitä, miten epämukava olo sinulla on! Olet niin lähellä synnytystä! Lämpimiä kylpyjä, jääpusseja, mitä tahansa voit tehdä pitääkseen olosi mukavana – tee se.
Saat kaksoset? Oletko koskaan toivonut, että olisi olemassa odottavien kaksosten kurssi, jotta voisit valmistautua kaksosiin? No, rentoudu, sellainen on olemassa! Tarjoamme Twiniversity-kursseja New Yorkissa, Chicagossa, Houstonissa ja ONLINE, jotka on luotu yksinomaan odottaville ja uusille monikkovanhemmille. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja kun olet siellä, tutustu myös imettävien kaksosten luokkaan ja vauvan turvallisuusluokkaan!
5 vinkkiä parempaan 37. raskausviikkoon
Lepäile niin paljon kuin mahdollista
Juo vähintään 100 unssia vettä päivässä
Kosteuttele vatsaa niin paljon kuin mahdollista
Keskustele lääkärisi kanssa viime hetken synnytyssuunnitelmiin liittyvistä kysymyksistä
Viimeistele sairaalakassit
Onko kaksoset? Meilläkin! Twiniversity-podcast Natalie Diazin kanssa on kaksosten vanhempien luoma kaksosten vanhemmille kaksosten vanhemmille. Tämä podcast käsittelee kaksosten vanhemmuutta ja tarjoaa runsaasti vinkkejä, vanhemmuushakkeja ja (tietysti) hyviä nauruja. Klikkaa tästä tilataksesi ilmaiseksi… ja samalla voit tutustua mahtaviin kaksosvanhemmuuskursseihimme ja Twiniversity-kauppaan!
Vinkkejä muilta kaksosäitien äideiltä
Pysy vahvana! Se on melkein ohi. Levätkää, levätkää levätkää! Juo paljon vettä. Hemmottele itseäsi jollain kivalla, kuten manikyyrillä ja pedikyyrillä (mutta ota huomioon, että yhdestä sormesta saatetaan ottaa kynsilakka pois, jos sinulla on keisarinleikkaus). – Daniela L., Chicago, IL
Ole kärsivällinen itsellesi, laske potkut jokaisen vauvan kohdalla ja varmista, että kuuntelet kehoasi. On parempi mennä sinne ja olla valvottuna kuin katua ja olla vastaamattomia kysymyksiä. – Danielle S., Pohjois-Carolina
Lepäile niin paljon kuin voit ja pidä huolta itsestäsi. Niin vaikeaa kuin se voikin olla, anna kumppanisi auttaa sinua kotona. – Betsy H., Anthem, AZ
Haluatko lisää tukea kaksosvanhempien matkallesi? Rekisteröidy jo tänään Twiniversity-jäseneksi! Ole yhteydessä muihin kaksosten vanhempiin kuukausittain järjestettävässä Zoom-kaksosten kerhossa, rakenna kaksosvanhempien yhteisöä yksityisessä Facebook-ryhmässämme ja laajenna kaksosvanhempien tietämystäsi video-oppimiskirjastomme avulla. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja tutustu samalla kaksosvanhempien valmennuspalveluihimme ja kaksosvanhempien mentoriohjelmaan.
Huolenaiheet, joita muilla kaksosäideillä on ollut
Synnytys käynnistyy luonnollisella tavalla.
Se selviytyy synnytyksen käynnistyspäivään.
Huolissaan synnytyksestä. Huolestunut myös imetyksestä.
Jokainen supistus saa minut hermostumaan ajatellen, että on aika. Opettelen rentoutumaan, juomaan vettä ja kuuntelemaan kehoani.
Olen hieman peloissani keisarinleikkauksesta ja toipumisesta. Kaksosten lähestyvä tulo tuntuu yhä todellisemmalta.
Kysymyksiä, joita kaksosäitiä odottavilla äideillä oli lääkärilleen
Mikä on suunnitelma synnyttämisestä vaginaalisesti leikkaussalissa?
Mitä minun pitää tehdä valmistautuakseni käynnistykseeni?
Mistä tiedän, ovatko ne oikeita supistuksia eivätkä vain Braxton-Hicksiä?
Katsoimme läpi synnytyssuunnitelmani
Missä asennossa vauvat ovat?
Tyypillisiä testejä, joita tehdään
On tavallista tehdä viikoittaisia rasitusta kestäviä testejä (nonstress testing, NST), joihin liittyy nesteen arviointia 32. raskausviikolta alkaen komplisoitumattomassa kaksosraskaudessa. Raskauden edetessä testejä tehdään todennäköisesti yhä useammin, 1-2 päivän välein, kun lähestytään täysiaikaisuutta. Nonstress-testillä arvioidaan vauvojen terveyttä ennen syntymää. Nonstress-testin tavoitteena on antaa hyödyllistä tietoa vauvojen hapensaannista tarkistamalla heidän sydämen sykkeensä ja sen reaktiot vauvojen liikkeisiin. Testi saattaa viitata lisäseurannan, testauksen, hoidon tai synnytyksen tarpeeseen. Nonstress-testi ei yleensä vaadi erityistä valmistelua. Nonstress-testin aikana makaat makuuasennossa lepotuolissa. Verenpaineesi mitataan säännöllisin väliajoin testin aikana, ja jokaista vauvaa seurataan samalla, kun rentoudut nojatuolissa 20 minuutin ajan ja pelaat puhelimella tai luet kirjaa.
Sikiön biofysikaalinen profiili (BPP) on raskaudenaikainen testi, jota käytetään vauvan hyvinvoinnin tarkistamiseen. Testissä yhdistetään sikiön sykkeen seuranta (ei-stressitesti) ja sikiön ultraäänitutkimus vauvan sykkeen, hengityksen, liikkeiden, lihasjänteyden ja lapsiveden määrän arvioimiseksi.
Tautienvalvonta- ja ehkäisykeskukset (CDC) ovat suositelleet kaikille raskaana oleville naisille rutiiniseulontaa emättimen streptokokki B:n varalta. Tämä seulonta suoritetaan 35. ja 37. raskausviikon välillä. Tutkimukset osoittavat, että 5 viikon kuluessa synnytyksestä tehty testaus ennustaa tarkimmin GBS-statuksen syntymähetkellä. B-ryhmän streptokokki (GBS) on eräänlainen bakteeri-infektio, jota voi esiintyä raskaana olevan naisen emättimessä tai peräsuolessa. Tätä bakteeria esiintyy normaalisti emättimessä ja/tai peräsuolessa noin 25 prosentilla kaikista terveistä, aikuisista naisista. Naisten, joiden GBS-testin tulos on positiivinen, sanotaan olevan kolonisoituneita. Äiti voi siirtää GBS:n vauvalleen synnytyksen aikana. GBS:ään sairastuu Yhdysvalloissa noin 1 vauva 2 000:sta. Kaikki vauvat, jotka syntyvät GBS-positiiviselle äidille, eivät sairastu. Vaikka GBS on harvinainen raskaana olevilla naisilla, lopputulos voi olla vakava. Tämän vuoksi lääkärit sisällyttävät testauksen rutiininomaisena osana raskaudenaikaista hoitoa.
Jos sinulle tehdään keisarinleikkaus, sinut voidaan testata MRSA:n varalta. MRSA tarkoittaa metisilliinille resistenttiä Staphylococcus aureusta. Se on eräänlainen stafylokokki-infektio. Vaikka raskaana oleva nainen saisi MRSA:n raskauden aikana, se on helppo hoitaa. Antibiootit parantavat useimmat tapaukset, ja ne ovat turvallisia kehittyvän vauvan kannalta. Vauva saa tartunnan vain, jos hän joutuu kosketuksiin sen kanssa emättimen kautta. Monet naiset on seulottava MRSA:n varalta, kun he tarvitsevat keisarinleikkauksen, koska sairaaloiden on seulottava jokainen leikkauspotilas infektion varalta ennen leikkausta. Seulonnan suorittamiseksi otetaan nenänäytettä pyörittämällä pyyhkäisyä kummankin sieraimen sisällä. Toisinaan otetaan näyte haavainfektiokohdasta tai ihovauriosta.
Tuotesuositukset
Äitiysjoogahousut
Äitiysfarkut
Best Cradle – Äitiyden tukivyö
Palmer’s Cocoa Butter Tummy Butter & Stretch Mark Massage Lotion
Rachel’s Remedy Breastfeeding/Sore Breast Relief Packs
Digital Twin Pregnancy Journal
Snoogle Pregnancy Pillow
Boppy Pregnancy Wedge
Boppy Pregnancy Support Pillow
Check out this list of more Must Have Pregnancy Products You Need Right Now ja Postpartum recovery products that twin moms LOVE
Oletko jo käynyt Twiniversity Shopissa? Klikkaa tästä nähdäksesi kaikki upeat kaksosvanhempien henkilökohtaiset palvelumme, #1 odottavat kaksoset -kirjan, Twiniversity Amazon Shopin, Twiniversity Etsy Shopin ja kaikki huippuvälineehdotuksemme. Tutustu samalla odottavien kaksosten kursseihimme ja ilmaisiin kaksosvanhempien sähköposteihin!
Ote kirjasta ”Mitä tehdä, kun saat kaksi”
Mikäli vaginaalisessa synnytyksessä tulee repeämiä, suosittelen lämpimästi käyttämään puristuspulloa niin paljon kuin mahdollista. Mikä on puristuspullo? No, se on pehmeä muovipullo, jossa on muovinen korkki, jonka päässä on pienet suulakkeet. Puristat pulloa ja vesi pursuaa ulos. Tämä on paras tapa puhdistaa itsesi vessakäynnin jälkeen ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen. Repeämän tai tikkien jälkeen vessapaperi ei ole ystäväsi. Jopa virtsaaminen voi kirvellä. Varmista, että otat sairaalasta kotiin ylimääräisen puristuspullon tai kaksi, sillä niitä on hyvin vaikea löytää apteekista (tai tutustu Fridababy Fridetiin, ”äidin pesukoneeseen”).
Oletko raskaana kaksosten kanssa etkä tiedä, mistä aloittaa? Vieraile Ultimate Twin Pregnancy Guide -oppaassa, josta löydät kaikki tärkeimmät artikkelit ja resurssit, joiden avulla voit valmistautua kaksosraskauteen. Tutustu samalla odottavien kaksosten kursseihimme ja Twiniversity-kauppaan!
Need a plan for the first week home with twins? Varaa 60 minuutin kaksosten synnytyksen jälkeinen strategiaistunto videopuheluna Lauren Oakin, kaksosasiantuntijan ja sertifioidun synnytyksen jälkeisen doulan (ja kaksosten äidin!) kanssa, jotta voit luoda räätälöidyn pelisuunnitelman sinulle ja kaksosillesi, kun he tulevat kotiin. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja samalla voit tutustua Twiniversity-kauppaan ja Twin Parent -jäsenyyksiin.
Tarvitsetko 1-on-1 imetystukea imettäville kaksosille? Tarjoamme virtuaalisia kaksosten imetyskonsultaatioita sertifioidun imetysneuvojan (ja Twiniversityn perustajan) Natalie Diazin kanssa. Nat tarjoaa virtuaalista imetysneuvontaa kaksosille videopuheluiden (Zoom, Skype tai Facetime) välityksellä mukavasti omasta kodistasi käsin. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja samalla tutustu myös kaksosten imetyskurssimme ja kaksosvanhempien valmennuspalveluihimme.
Haluatko saada viikoittaisia sähköpostiviestejä kaksosraskaudestasi? Rekisteröidy Twiniversity-sähköpostilistalle! Tilaa jo tänään saadaksesi sähköposteja lahjakorteista, tapahtumista, viikoittaisista artikkelikierroksista ja muusta! Lähetämme sinulle viikoittaisen kaksosraskaussähköpostin, jotta pysyt kärryillä raskauden tehtävälistasi kanssa! Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja samalla voit tutustua odottavien kaksosten kursseihimme ja henkilökohtaisiin kaksosvanhempien valmennuspalveluihimme.
Lähteet
AAFP. 2011c. Vauvasi kehitys: Kolmas raskauskolmannes. American Academy of Family Physicians. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-third-trimester.html
Mayo Clinic. 2014b. Sikiön kehitys: Kolmas raskauskolmannes. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20045997
OWH. 2010. Raskauden vaiheet. Yhdysvaltain naisten terveyttä käsittelevä toimisto. http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html
ACOG. 2015. FAQ156. Synnytystä edeltävä kehitys: Miten vauva kasvaa raskauden aikana. American College of Obstetricians and Gynecologists. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one
