30 Days of HIIT on visuaalinen, ilman laitteita toteutettu kuntoiluohjelma, joka on suunniteltu suurempaan palamiseen lyhyemmässä ajassa. Jos etsit painonpudotusta tai lihaskuntoa tai vain parempaa kestävyyttä, mutta sinulla ei ole paljon vapaa-aikaa, tämä ohjelma on juuri sinulle sopiva. Erilaiset HIIT-rutiinit kiihdyttävät aineenvaihduntaasi ja haastavat samalla sydän- ja verisuonijärjestelmääsi päivittäin antaen sinulle parempia tuloksia nopeammin mukavasti omassa kodissasi.

Joudut suorittamaan jokaisen treenin tasatyönä, mutta ”tasatyönä”-lukema on joka kerta yksilöllinen. Edellyttäen, ettet pidättele mitään, voitat joka kerta, riippumatta henkilökohtaisesta kuntotasostasi.

Tätä ohjelmaa on rikastettu myös intervalliharjoittelulla, joka kohdistuu vatsalihaksiin ja ytimeen. Cardio-painotteiset HIIT-harjoitukset auttavat sinua pääsemään eroon keskivartalon ylimääräisistä varannoista, minkä jälkeen seuraa vatsalihastyö, joka kiristää ja treenaa lihaksia entisestään.

Tämä ohjelma sopii kaikille, joilla ei ole paljon aikaa harrastaa liikuntaa ja jotka ovat kiinnostuneita ensisijaisesti puuttumaan keskivartaloon.