Polvi-, alaselkä- ja reisilihasongelmat voivat johtua nelipäiden ja reisilihasten välisestä lihasepätasapainosta sekä heikosta pakarasta. Vahvista pakaralihaksia ja saa pakaralihakset syttymään tällä 7 liikkeen treenillä! Sarjat, toistot ja taajuus: Suorita kolme sarjaa 12-15 toistoa kolme kertaa viikossa juoksuohjelmasi yhteydessä. Silta varpaiden nostolla Lihakset: Takareidet (hamstrings), pakarat (glutes), ydinlihakset (transverse abdominis) vasikat (gastrocnemius) Miksi tehdä? Liiallinen tukeutuminen […]

Read More »

Julkkistyttären ja kuuluisan aviomiehen omistaminen tuo sinut parrasvaloihin. Maxine Sneed, mustan radiolehden päätoimittaja, tietää sen paremmin, sillä hänkin nousi otsikoihin solmimalla liiton näyttelijä Tommy Chongin kanssa. Myöhemmin hän myös äidiksi miehen tyttärelle Rae Dawn Chongille. Jos olet edelleen innokas tietämään naisesta, joka valloitti Tommyn sydämen, olet osunut oikeaan paikkaan! Tytär Rae Dawn Chong & Aviomiehen […]

Read More »

K: Onko TSH (kilpirauhasta stimuloiva hormoni) hyvä tapa titrata kilpirauhashormonihoitoa? A: Kyllä, ehdottomasti! Kun sinulla on diagnosoitu kilpirauhasen vajaatoiminta ja olet aloittanut kilpirauhashormonihoidon, TSH-verikoe on paras tapa seurata kilpirauhashormonikorvausta. TSH:ta valmistetaan aivolisäkkeessä, ja veriarvot heijastavat sitä, miten oma elimistösi reagoi tyroksiinin määrään veressäsi. Kun kilpirauhashormonitasot ovat alhaiset, aivolisäke lisää TSH:n eritystä ja osoittaa, että tyroksiiniannostasi […]

Read More »

Faktoja rikkakasvien torjunta-aineista Kasvienmyrkkyjen ruiskuttamat alueet jaruiskuttamattomat alueet Agentti Oranssi (Agenzia Orange) on sekoitus taktisia torjunta-aineita, joiden käyttöä USA:ssa. jota Yhdysvaltain armeija ruiskutti vuosina 1962-1971 Vietnamin sodan operaatio Ranch Handin aikana poistamaan puita ja tiheää trooppista lehdistöä, jotka tarjosivat viholliselle suojaa. Erilaisia ”sateenkaari”-herbisidien yhdistelmiä ruiskutettiin yli 19 miljoonaa gallonaa, mutta Agent Orange oli yhdistelmä, jota […]

Read More »

Vuokrankeruumenetelmän määrittäminen kuukausittain helpottaa sen seuraamista, mitkä vuokralaiset ovat maksaneet vuokransa ja mitkä ovat vuokranmaksun kanssa jäljessä. Kunkin vuokranantajan on päätettävä, mikä vaihtoehto sopii parhaiten hänen tilanteeseensa. Tässä on viisi erilaista tapaa, joilla voit periä vuokraa vuokralaisiltasi. 4 huomioon otettavaa tekijää vuokranperintämenetelmää valittaessa Kaikki vuokranperintämenetelmät eivät sovi kaikille vuokranantajille. Näiden neljän tekijän tarkastelu voi auttaa […]

Read More »

Continued From Above… Keuhkot ovat rintaontelossa rintakehän ympäröiminä rintakehän etu-, taka- ja sivulta, ja pallea muodostaa ontelon pohjan. Kun hengitämme sisään, pallea supistuu ja vetäytyy sisäänpäin vatsaonteloon, kunnes se on litteä. Samaan aikaan kylkiluiden väliset ulommat välikylkivälilihakset nostavat etummaista rintakehää kuin ämpärin kahvaa. Rintaontelosta tulee syvempi ja suurempi, ja se imee ilmaa ilmakehästä. Uloshengityksen aikana […]

Read More »

Puhutaan ensin sanattomista vaaroista. Kattoasentajilla on jotain vaistomaista, joka muistuttaa sitä, mitä merimiehet kutsuvat merijaloiksi. Kattoasentajat ovat viettäneet niin paljon aikaa katoilla, että he vain osaavat kulkea liukkaallakin katolla ja paitsi liikkua taitavasti, myös tuntea olonsa mukavaksi sitä tehdessään. Tämä tulee vuosien kokemuksesta katolla. Tyypillinen kodinomistaja ei vietä lainkaan aikaa katollaan, ja vaikka sattuisitkin olemaan […]

Read More »

Mitä ovat lasten nyrjähdykset ja venähdykset? Nyrjähdykset ja venähdykset ovat erilaisia vammoja. Nyrjähdys on nivelsiteen vamma, kun taas venähdys on lihaksen tai jänteen vamma. Nivelsiteet ja jänteet ovat 2 erilaista kuitukudosta kehossa. Ne yhdistävät kehon eri osia toisiinsa. Nivelsiteitä on nivelissä, joissa ne yhdistävät luut toisiinsa. Jänteet kiinnittävät lihakset luuhun. Mikä aiheuttaa nyrjähdyksiä ja venähdyksiä […]

Read More »

9shares Share1 Tweet Pin8 Voitko oikeasti tienata rahaa täyttämällä kirjekuoria kotoa käsin? Let’s Find Out Out… Kun etsit työtä, jota voit tehdä ilman, että sinun tarvitsee poistua mukavasti omasta kodistasi, kirjekuorien täyttäminen voi näyttää aika hyvältä. Ongelmana on pystyä sanomaan, onko saamasi tarjous laillinen vai onko se huijaus. Monilla ihmisillä ei ole aavistustakaan, miten erottaa […]

Read More »

Vesimies on kapinallinen, epäsovinnainen ja ihmisystävällinen. He ovat luonteeltaan epäsovinnaisia – mikä tekee heistä arvaamattomia ja toisinaan irrallisia ja tunteettomia.Vaikka epäsovinnaisia, heillä on taipumus pitäytyä mielipiteissään tai näkemyksissään – eivätkä he helposti muuta niitä. Heillä on yleensä oma filosofiansa. Vesimiehet rakastavat matkustamista, ja heitä tituleerataan usein eläinradan päävaeltajiksi. He tuntevat myös vetoa kaikkeen, mikä on […]

Read More »