Tahdotko saada aivan silpuksi tänä kesänä? Unohda tuntikausien viettäminen kuntosalilla yrittäessäsi suorittaa tuntikausia kiinteitä kardiotreenejä ja tekemällä miljoona rutistusta, sen ei tarvitse olla niin vaikeaa. Itse asiassa, jos maratonin pituiset juoksut ja Herkuleen ponnistelut kuntosalilla eivät tee temppua, on mahdollista, ettet hyödynnä kuntoilun evoluutiota parhaalla mahdollisella tavalla. Sinun on ryhdyttävä harrastamaan HIIT:iä. Korkeaintensiteettinen intervalliharjoittelu (HIIT) […]

Read More »

Aug. 13, 2015 — Tyydyttyneet rasvat, kuten punaisessa lihassa ja runsasrasvaisessa jäätelössä olevat rasvat, eivät ehkä olekaan niin pahaksi sydämen terveydelle. Ne eivät ole yhteydessä sydänsairauksiin, ilmenee BMJ:ssä julkaistusta uudesta raportista. Onko tämä siis hyvä uutinen? Ei niin nopeasti. Kahden ravitsemusasiantuntijan mukaan se on vain osa tarinaa: Frank Hu, MD, PhD, MPH, Harvardin ravitsemustieteen ja […]

Read More »

Ruoka Etelä-Carolinan merisaarilla Lowcountry Boilissa tarjoillaan alueen olemusta. Se on ateria, joka on kirjaimellisesti ja kuvainnollisesti täynnä perinteitä. Olitpa sitten Lowcountrysta kotoisin ja etsit vinkkejä, joilla voit hienosäätää merenelävien keittotekniikkaasi, tai olet uusi tulokas näillä seuduilla ja haluat uppoutua merisaarelaiseen elämäntapaan, Lowcountry-keitto – joka tunnetaan myös nimillä Frogmore-keitto, Beaufort-keitto ja Beaufort-keitto – on pakollinen osa […]

Read More »

0shares Share Tweet Pin Kun niin monta mielipidettä lentää jatkuvasti ympäriinsä siitä, mitä ikäeroa pariskunnan välillä pidetään hyväksyttävänä, se voi olla uskomattoman hämmentävää. Vaikka jotkut uskovat, että ikä on vain numero ja rakkaus voittaa kaiken, toiset pitävät täysin häpeällisenä sitä, jos ikäero kahden ihmisen välillä on huomattava. Ihmiset kyseenalaistavat ja tuomitsevat jatkuvasti suhteita, joissa ikäerot […]

Read More »

Monet ihmiset kamppailevat jatkuvan ilmavaivojen aiheuttaman epämukavuuden ja hämmennyksen kanssa, mutta on olemassa ei-kaasumaisia elintarvikkeita, joiden ei pitäisi aiheuttaa niin paljon kaasuja ja jotka voidaan helposti lisätä ruokavalioon. On olemassa pitkä luettelo suosituista ruoka-aineista, jotka voivat lisätä ilmavaivoja, mukaan lukien joitakin terveellisimpiä elintarvikkeita, joita voimme laittaa lautasillemme. Vaikka emme ehdota, että poistat nämä elintarvikkeet kokonaan […]

Read More »

Selkäranka – selkärangan painoa kantava osa – koostuu litteistä, pyöreistä nikamista, jotka vuorottelevat toisiaan tukevien levyjen kanssa. Emme kuitenkaan pääsisi kovin pitkälle, jos nämä rakenteet olisivat vain päällekkäin ilman yhteyttä. Näiden liitoskohtien on oltava riittävän joustavia, jotta pystymme esimerkiksi repimään rairuohoa nurmikolta tai nostamaan legoja olohuoneen lattialta. Tässä kohtaa on kyse fasettinivelestä. Mikä on fasettinivel? […]

Read More »

Kliiniset havainnot ihmisen kasvaimista ovat viitanneet siihen, että kasvaimilla on taipumus käydä läpi useita muutoksia taudin aikana; esimerkiksi aluksi hyvänlaatuiselta vaikuttava kasvain voi kehittyä pahanlaatuiseksi, tappavaksi syöväksi. Tämä kasvainten evoluutio- ja etenemisprosessi johtuu mitä todennäköisimmin kehittyvien kasvainkloonien sisäisestä hankitusta geneettisestä vaihtelevuudesta, johon liittyy isännän valintapaineita, jotka johtavat uusien kloonisten alalinjojen syntymiseen, joiden kasvu tai pahanlaatuisuus […]

Read More »

James Brown on ehkä keksinyt funkin, mutta Sly Stone on täydellistänyt sen; hänen soul-, rock-, gospel- ja psykedeliaelokuviensa alkemistinen fuusio hylkäsi tyylirajat yhtä lailla kuin hänen räjähdysherkkä taustayhtyeensä Family Stone jätti huomiotta rodulliset ja sukupuoleen liittyvät rajoitteet, ja loi sarjan euforisia, mutta silti poliittisesti latautuneita levytyksiä, jotka osoittautuivat massiiviseksi vaikutteeksi taiteilijoille kaikista musiikillisista ja kulttuurillisista […]

Read More »

Part of Persona 5 Royalissa Tieto on ratkaiseva sosiaalinen stat – aivan kuten alkuperäisessäkin pelissä. Persona 5 Royalissa lähes kaikki luokkakysymykset ovat hieman erilaisia kuin alkuperäisessä pelissä. Royalissa on myös kolmas lukukausi koulua, joka sisältää enemmän kysymyksiä, joilla testataan tietämystäsi. Tietämyksen kartuttaminen auttaa sinua kasvattamaan suhdettasi ystäviisi sekä suoriutumaan hyvin kokeista. Yksi jatkuvimmista tavoista kasvattaa […]

Read More »

margot pandone Jokaiseen sattuu. Kaikkea. Luulet, että ehkä se johtuu siitä, että nukut joka yö Craigslistin sohvalla. Oikeasti, se on helvetin epämukavaa. Harkitset sänkyyn menemistä, mutta siinä on jotain liian virallista. Sänkysi tarkoittaa, että yrität nukkua. Ja tiedät, ettet voi nukkua näinä päivinä. Kipu säteilee selästäsi ja leviää kuin puun oksat rintaasi, käsiisi ja jalkoihisi. […]

Read More »