Vinkkejä ja niksejä turvalliseen lumenauraukseen
Lämmitä ensin. Lihaksesi tarvitsevat mahdollisuuden lämmetä fyysistä rasitusta varten, jota lapioiminen niille aiheuttaa. Kylmät, kireät lihakset ovat alttiimpia vammoille kuin lämmitetyt, joustavat lihakset. Pidä vauhtia ja kasvata lapiointinopeutta hitaasti ensimmäisten 5 minuutin aikana. Venyttele jäykkiä tai kipeytyneitä lihaksia, kun olet lämmitellyt kunnolla. Käytä hyvää lumilapiota. Hyvässä lumilapiossa on pitkä kahva, joka minimoi lumen nostamiseen tarvittavan […]