Dr. Brian Nagy | March 30th, 2018 Posted In: Käykäähän luonamme On tärkeää ylläpitää joustavuutta ja voimaa jalkaleikkauksen jälkeen. Vaikka on tärkeää, että annat jalallesi runsaasti aikaa parantua, sinun on aloitettava liikunta ja voimien palauttaminen heti, kun olet fyysisesti kykenevä. On olemassa useita vähän rasitusta aiheuttavia harjoituksia, joilla voidaan parantaa joustavuutta ja auttaa sinua palauttamaan […]

Read More »

Ihosairaudet ovat yleisiä lapsilla, kun he kasvavat, koska heidän ihonsa on vielä herkkä ja rakentaa puolustustaan sitä ympäröiviä bakteereja vastaan. Useimmat ihosairaudet voivat aiheuttaa ärtyneisyyttä ja epämukavuutta riippuen siitä, missä ne vaivaavat lasta. Hilse on ihosairaus, joka vaikuttaa lapsen päänahkaan. Se on yksi yleisimmistä ja laajimmalle levinneistä infektioista, joita lapset voivat saada. HARJOITUS Video: Hilsettä […]

Read More »

Jos sinulla on joskus ollut iho-ongelmia, olet varmasti kokeillut jo tarpeeksi hoitoja. On kuitenkin yksi aine, jonka nimeen ihonhoidon asiantuntijat vannovat sen tehokkuuden vuoksi erilaisia iho-ongelmia vastaan – bentsoyyliperoksidi. Selvitetään tämän päivän blogissa, miksi se on hyväksi ihollesi, sen sivuvaikutukset ja käyttöohjeet. Mikä on bentsoyyliperoksidi? Bentsoyyliperoksidi on antiseptinen aine, jota käytetään tappamaan ihon pinnalla olevia […]

Read More »

Uusimmassa jaksossa toimitusjohtajat, jotka sinun pitäisi tuntea, Vansin toimitusjohtaja Steve Van Doren puhuu KFI:n Jane Wellsin kanssa ainutlaatuisesta kenkäyhtiöstä, joka kasvoi surffaajien ja rullaluistelijoiden ympäri maailmaa tuntemasta ja rakastamasta yrityksestä. Vansin perustivat ensin hänen isänsä ja setänsä vuonna 1966, ja se kasvoi pienestä perheyrityksestä kolmen miljardin dollarin arvoiseksi jättiläiseksi ja popkulttuuri-ikoniksi – menestys, jota Steve […]

Read More »

Koulu → Yliopisto → Työ → Asuntolaina → Avioliitto → Isompi asuntolaina → Lapset → Työskentele kuin ämmä, kunnes olet vanha ja harmaa → Eläkkeelle jääminen Jos olit halukas seuraamaan ennen sinua paikalleen pystytettyjä reittioppaita, elämässä oli ennen aika suoraviivaista. Työt kesti elinikäisesti. Ja niitä oli paljon tarjolla. (Tai ainakin niin kuvittelen sen päässäni). Mutta […]

Read More »

The Method February 15, 2011 RUNNERS’ LEGS AND DANCERS’ LEGS: THE DEFINING DIFFERENCE Jos sinulle näytettäisiin kaksi jalkaparia, joista toinen kuuluisi juoksijalle ja toinen tanssijalle, pystyisitkö erottamaan kumpi on kumpi? Vastaisit luultavasti ”ei ongelmaa”. Juoksijalla olisi hoikat, suorat jalat, joissa olisi kulmikkaat nelipäiset, hoikka lantio, mutta vähän määritelmää ulommissa pakaroissa, ja tiukat takareidet, mutta eivät […]

Read More »

Käy Cinque Terre päivässä retkellä! Jos valokuvat Cinque Terren värikkäistä kylistä saavat sydämesi sykkimään, niin et todellakaan jätä väliin vierailua rannikolla ja näissä lumoavissa kylissä! Paras tapa on todellakin viettää siellä vähintään yksi yö, jotta voit jakaa kahden päivän ajan viiden kylän kesken ja tutustua niihin kaikkiin. Mutta jos sinulla on vain vähän aikaa Italiassa […]

Read More »

Nykyaikaiset elämäntyylimme huomioon ottaen useimmat meistä viettävät suurimman osan valveillaoloajasta tuijottaen digitaalista näyttöä. Tutkimusten mukaan 60 % ihmisistä viettää yli 6 tuntia päivässä digitaalisen laitteen ääressä. Kun katsomme näitä näyttöjä, silmämme katsovat suoraan sinistä valoa. Sinisen valon lähteitä ovat aurinko, digitaaliset näytöt (televisiot, tietokoneet, kannettavat tietokoneet, älypuhelimet ja tabletit), elektroniset laitteet sekä loisteputki- ja LED-valaistus. […]

Read More »

Navy Blue (laivastonsininen) on väri, joka tuntuu saavan nykyään paljon huomiota. Se on taas muodissa (jee!) ja sopii hyvin neutraaliksi väriksi monille ihmisille, sillä se on suurimmalle osalle väestöstä paljon helpompi käyttää kuin musta. Nimi tuli alun perin Ison-Britannian kuninkaallisesta laivastosta ja heidän univormunsa väristä (tummansininen). Tänä päivänä laivastonsinisellä viitataan mihin tahansa tummempaan sinisen sävyyn. […]

Read More »

Context: Pienempi nilkan dorsifleksiosiirtymä laskeutumisen aikana liittyy pienempään polven fleksiosiirtymään ja suurempiin maan reaktiovoimiin, ja suuremmat maan reaktiovoimat liittyvät suurempaan polven valgussiirtymään. Lisäksi rajoitettu dorsifleksiosuuntainen liikelaajuus (ROM) on yhteydessä suurempaan polven ja vatsan siirtymään laskeutumisen ja kyykistymisen aikana. Koska suuret maan reaktiovoimat ja valgus-siirtymä sekä rajoitettu polven fleksiosiirtymä laskeutumisen aikana ovat eturistisiteen (ACL) loukkaantumisriskitekijöitä, dorsifleksiosuunnan […]

Read More »