19 tapaa luoda hyvää karmaa.

Joskus hyvää karmaa voi olla vaikea saada. Tässä kerrotaan, miten voit luoda positiivista karmaa elämääsi toiminnalla ja kurinalaisuudella. Säteile hyvää ja luota siihen, että hyvää tulee. (Lisäksi voit kokeilla myös näitä 19 pikavinkkiä.)

1. Ripusta tämä viesti yöpöydän lähelle: Kyse ei ole vain siitä, mitä jooga antaa minulle, vaan siitä, mitä minä annan maailmalle! Anna sitä kaikille!

Kuten liekehtivä tuli vähentää puun tuhkaksi, samoin itsetuntemuksen tuli vähentää kaiken karman tuhkaksi. ~ Bhagavad Gita

2. Unohda odotukset yhden kokonaisen päivän ajaksi. Tervehdi kaikkia myötätuntoisesti. Älä ole kiintynyt heidän reaktioihinsa.

Myötätunto (latinasta: ”kanssakärsimys”) on hyve – hyve, jossa empatian ja myötätunnon tunnekapasiteettia (toisten kärsimystä kohtaan) pidetään osana itse rakkautta ja kulmakivenä suuremmalle yhteiskunnalliselle yhteenkietoutuneisuudelle ja humanismille, joka on filosofian, yhteiskunnan ja persoonallisuuden korkeimpien periaatteiden perusta.

3. Pue päällesi kaikki, mitä kaapissasi on. Anna pois kaikki, mitä et käytä (äläkä osta lisää). Sääntö on, että jos et ole käyttänyt sitä viimeisen vuoden aikana (okei, riippuen vuodenajoista), et käytä sitä tänä vuonna. Älä pidä kiinni niistä farkuista, jotka ovat peräisin siitä, kun olit yhdeksäntoista-vuotias. Se ei ehkä toistu enää tässä elämässä – sillä ei ole väliä – et ole koskaan täydellisempi kuin olet juuri nyt.

Katso myös: Oppaamme minimalistisen vaatekaapin luomiseen

4. Kerää roskia naapurustossasi. Se on hyvää liikuntaa, se tekee hyvää kaikille ja se on tarttuvaa! Ota itsellesi tavoitteeksi poimia roskia joka päivä! Osoita kunnioitusta rakkaalle maapallollemme, joka on kantanut meitä joka päivä olemassaolomme ajan.

5. Tee jotain luovaa nuorukaisen kanssa. Maalaa, piirrä, tee sukkanukkeja, luo henkinen kollaasi, pelaa roolileikkejä (jep, sanoin sen), lue ääneen tai yksinkertaisesti nauti heidän seurastaan. Auta heitä hallitsemaan voimaa ja käyttämään valomiekkaa!

6. Tee jollekin tarjous, josta hän ei voi kieltäytyä. Hiero jalkoja, hiero käsiä, lainaa korvaa, olkapäätä tai anna suuri karhunhalaus ilman hyvää syytä.

7. Rukoile. Rukoile jokaisen elävän olennon puolesta planeetalla. Tee se nyt, tee se aina kun muistat.

8. Älä valehtele. Yhden kokonaisen päivän ajan tai niin kauan kuin pystyt siihen, älä lausu yhtään valkoista valhetta.

9. Arvosta luontoa. Mene kävelylle puistoon. Käytä aikaa. Istu penkillä. Nauti kaiken rinnakkaiselon virtauksesta ja liikkeestä. Se on taikaa. Siinä on enemmän kuin kuvittelemme.

10. Levitä sanaa. Opettele ulkoa syvällinen sitaatti, mantra tai runo. Jaa se jonkun rakastamasi henkilön kanssa (tämä koskee myös lemmikkejä). Äläkä unohda kasveja – anna niille sydämellistä huomiota, puhu niille samalla kun kastelet.

11. Ryhdy vegaaniksi 24 tunnin ajan. Älä syö mitään eläimestä peräisin olevaa yhden kokonaisen päivän ajan (tai koko loppuelämäsi ajan!). Ajattele sitä kärsimystä, jonka eläimet käyvät läpi ennen kuin ne päätyvät lautasellemme.

Katso myös: Tapoja lisätä positiivista karmaa ja päästä eroon negatiivisesta karmasta

12. Anna erityinen tuike kaikille yli 60-vuotiaille. Tietenkin kaikille kuittaaminen ja hymyileminen on ihanteellinen tapa, mutta anna mennä, tee itsellesi mieli lähettää ylimääräisiä rakastavia viboja ja myötätuntoa paikallisille vanhuksillemme.

13. Älä aloita mitään tappeluita. Koko päivän ajan tai niin usein kuin voit, antaudu, ystävysty ja laske miekkasi. Käsittele jokaista mahdollisesti tulenarkaa tilannetta täydellä myötätunnolla ja kärsivällisyydellä ja anna sisäisen järjen äänesi ohjata sinua. Tämä koskee myös ajatuksia ajon aikana! Ei raivoa tiellä!

14. Nouse sängystä hyvällä tuulella. Älä enää koskaan herää väärällä puolella sänkyä. Jos heräät, älä ota sitä vakavasti. Katso peiliin, hymyile ja muistuta itseäsi siitä, että on hienoa olla elossa.

15. Saa leima hyväntekijäksi. Palvelkaa muita, tehkää vapaaehtoistyötä paikallisesti, olkaa hyviä naapureita, olkaa rakastavia lastenne ystäville ja antakaa sydämenne olla aina laaja ja avara. Siinä on tilaa kaikille ja kaikelle.

16. Älä sulje silmiäsi. Kun näet jonkun hädässä olevan tai apua tarvitsevan, tarjoa myötätuntoinen käsi.

17. Käsittele omat ongelmasi. Käsittele omaa sh*ttiäsi ja kunnioita virheitäsi. Myönnä kaikki, äläkä siirrä paskaasi lapsillesi, puolisollesi, kumppanillesi, työtovereillesi tai kenellekään, jonka kanssa olet tekemisissä. Lopeta noidankehä!

18. Älä välttele ketään. Vastaa puhelimeesi. Vastaa oveen. Ota katsekontakti ja pidä pää pystyssä. Ei suojakilpiä. Ole avoin muille.

19. Usko prosessiin. Joogan, elämän, luovan ilmaisusi, yksilöllisen tulkintasi, voimasi, taikasi ja kaiken sen rauhan, joka asuu sisälläsi.

Tahdotko 15 ilmaista lisälukemista viikoittain, vain parhaita lukujamme?

Tulosta viikoittaiseen uutiskirjeeseemme.

Toimittaja: Rachel Nussbaum

Kuva: Elefanttilehden arkisto

Hyvää karmaa:

Tämä nainen on ansainnut elinikäisen hyvän karman: