Merisuola yhdistetään yleisesti kylpyläpäiviin ja rentoutumiseen. Hyviä uutisia meille, sillä merisuolaan liittyy monia terveyshyötyjä. Niitä ovat muun muassa ihonhoito, hampaiden terveyden parantaminen sekä kivun ja kouristusten lievittäminen. Lisäksi siitä on hyötyä kuorinnassa, nenän ja silmien huuhtelussa sekä elimistön parantuneessa elektrolyyttitasapainossa.

Mitä merisuola on?

Merisuola, joka tunnetaan myös nimellä lahtisuola, tuotetaan suolavesimuodostumien haihduttamisprosessissa. Se on väriltään tummempi kuin puhdistettu suola, mikä johtuu olennaisten kivennäisaineiden imeytymisestä vesimuodostuman savivaipasta. Puhdistetun ruokasuolan keräämiseen liittyy tavallisesti raskas käsittely, johon kuuluu kaivostoiminta, jota seuraa jodaus, valkaisu ja suolan laimentaminen paakkuuntumisenestoaineilla. Suolan käsittelyssä lisätään lisää kemikaaleja, mikä usein varastaa kaikki suolan hyödylliset mineraalit ja hivenaineet natriumia ja kloridia lukuun ottamatta.

Toisin kuin puhdistetut suolat, merisuolan valmistukseen sisältyy yleensä hyvin vähän käsittelyä, joten se säilyttää kosteutensa ja mineraaliarvonsa. Nämä mineraalit ovat läsnä muodossa, jota ihmiskeho voi helposti hyödyntää ja imeytyä. Myös alueen ilmastolla ja maantieteellisellä sijainnilla on merkittävä rooli merisuolan tarjoamien mineraalien laadussa ja yhdistelmässä.

Välimeri, Atlantin valtameri ja Pohjanmeri ovat yleisimpiä merisuolan keruun solmukohtia. Sadonkorjuumenetelmä auttaa myös säilyttämään sen luonnollisen tilan ja terapeuttiset ominaisuudet. Muinaisina aikoina merisuola oli arvokasta kalastajien käsivammojen ja haavojen parantamisessa.

Kelttien merisuola korjataan eri tavalla kuin perinteinen merisuola, ja siinä käytetään perinteisiä kelttiläisiä menetelmiä. Näihin menetelmiin kuuluu suolan työstäminen ja kerääminen kokonaan käsin, ainoastaan puisia työkaluja käyttäen. Se ei sisällä haitallisia kemikaaleja tai lisäaineita, joita yleensä lisätään puhdistettuun suolaan sen paakkuuntumisen estämiseksi.

Merisuolan ravintoarvo

Merisuola saa 82 olennaista hivenainetta meriveden sisältämästä kivennäisaineaarteesta, kertoo Journal of Aquaculture and Aquatic Sciences. Nämä luonnolliset mineraalit ovat arvokkaita elimistön terveelle toiminnalle. Merisuolan ravintorikkaus sisältää muun muassa elintärkeitä mineraaleja, kuten natriumia, kaliumia, kalsiumia, magnesiumia, bromidia, kloridia, rautaa, kuparia ja sinkkiä.

Merisuolan terveysvaikutukset

Merisuola koostuu samanlaisesta valikoimasta mineraaleja ja luonnollisia parantavia elementtejä kuin ihosoluissa. Siksi sitä käytetään usein täydellisenä ainesosana terapeuttisissa hoidoissa ja kauneudenhoitotuotteissa.

Ihonhoito

Kuolleenmeren suolan mineraalisisältöä on jo pitkään pidetty arvossa sen nuorentavien vaikutusten vuoksi iholle. Kylpeminen merisuolaliuoksessa auttaa pitämään ihon kosteutettuna ja elvyttävänä. Kuolleenmeren suolakylvyt auttavat myös parantamaan ihoesteen toimintaa ja poistamaan ihon pinnan karheutta ja tulehduksia.

International Journal of Dermatology -lehdessä julkaistut tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä tulehdusta ehkäisevä vaikutus johtuu näiden suolojen korkeasta magnesiumpitoisuudesta. Se auttaa myös kehon detoksifikaatiossa huuhtelemalla myrkkyjä huokosista ja auttaa samalla parantamaan verenkiertoa.

Suun terveys

Merisuola sisältää fluoria, joka edistää hampaiden terveyttä. Fluori auttaa suojaamaan hampaita happamilta vaurioilta ja ehkäisee karieksen ja reikien syntymistä. Säännöllinen huuhtelu ja kurlaaminen haalealla merisuolavedellä auttavat lievittämään suun haavaumia, ienverenvuotoa, haavaumia ja kurkkukipua. Vaikka fluoridia lisätään nykyään veteen monissa maissa eri puolilla maailmaa, merisuola oli erityisen tärkeää 1900-luvun alussa, jolloin monissa maissa sitä ei ollut saatavilla tällä tavoin.

Helpotusta nivelreumaan

Kuolleenmeren suolat ovat osoittautuneet tehokkaiksi terapeuttisen helpotuksen tarjoajiksi nivelreumasta kärsiville potilaille. Eräs tutkimus osoitti, että osallistujat, jotka kävivät näitä suoloja sisältävissä kylvyissä, osoittivat merkittäviä parannuksia tällaisissa vaivoissa verrattuna tavallisiin natriumkloridikylpyihin. Nämä tulokset ovat lupaavia tehokkaan, luonnollisen menetelmän osalta, jolla voidaan tarjota helpotusta tälle väestölle.

Kannustaa kuorintaan

Meri-suolalla on toinenkin käyttötarkoitus kosmetiikkateollisuudessa kuorintavoiteiden ja muiden ihonhoitotuotteiden, kuten antiperspiranttien ja deodoranttien, valmistuksessa. Kuorinta merisuolalla auttaa poistamaan kuolleita ihohiukkasia, kiinteyttää ihokudoksia, edistää ääreisverenkiertoa ja myös ihon uusiutumista. Toisin kuin ruokasuola, merisuolan rakeinen rakenne toimii erittäin hyvin puhtaan ja sileän ihon aikaansaamiseksi.

Psoriaasin oireiden lievittäminen

Merisuolaa pidetään psoriaasin hoidossa käyttökelpoisena luontaislääkkeenä sopivan lääkityksen ohella. Merisuolan käyttö on osoittanut huomattavia parannuksia potilailla, jotka kärsivät ihosairauksista, kuten kutinasta ja hilseilystä. Balneoterapian, jossa käytetään merisuolahoitoa mutapakkausten ja rikkikylpyjen kanssa, tehokkuus psoriaasista ja nivelpsoriaasista kärsivillä on myös osoittanut lupaavia tuloksia selkärangan kivun vähenemisen ja selkärangan joustavuuden lisääntymisen osalta.

parantaa nivelrikon kipua

Yksi pieni tutkimus osoitti parannuksia polven nivelrikosta kärsivillä potilailla hoidon jälkeen, jossa käytettiin balneoterapiaa Kuolleenmeren suolalla. Tämän lisäksi jotkut potilaat pystyivät ylläpitämään parantuneita terveysparametrejaan jopa muutaman viikon kuluttua, toisin kuin ne potilaat, jotka käyttivät kylpylähoitoa tavallisella natriumkloridilla.

Rhinosinuiitti

Tutkimukset ovat osoittaneet, että Kuolleenmeren suolaliuos lievittää tehokkaasti myös nuhakuumetta. Tutkimuksessa todettiin myös, että merisuolalla tehdyt nenänhuuhtelut ja -suihkutukset lievittivät oireita paremmin kuin hypertonisesta suolaliuoksesta tehdyt. Kuolleenmeren suolojen tulehdusta ehkäisevät vaikutukset tekevät niistä luonnollisen ja terveellisen vaihtoehdon nenäallergioiden ja muiden hengitystiesairauksien lievittämiseen; muilla korjaustoimenpiteillä, kuten nenästeroideilla, on sivuvaikutuksia, kuten tulehdus, joka voi johtaa limaneritykseen. Kuolleenmeren suolan sisältämät mineraalit voivat myös lievittää turvotusta ja tukkoisuutta.

Pitää yllä elektrolyyttitasapainoa

Merisuola auttaa ylläpitämään tervettä elektrolyyttitasapainoa elimistössä, mikä on välttämätöntä optimaalisen verikoostumuksen ja verenkierron, lihasvoiman ja elimistön yleisen toiminnan ylläpitämiseksi. Kivennäisaineet, kuten kalium, kalsium, magnesium ja natrium, edistävät elimistön elektrolyyttitasapainoa. Merisuola auttaa ylläpitämään tervettä verenpainetasoa ja normalisoimaan epäsäännöllisiä sydämenlyöntejä.

Antaa helpotusta akneen

Merisuolat sisältävät rikkiä, joka voi auttaa puhdistamaan ja hoitamaan ihosairauksia, kuten ihotulehdusta ja aknearpia.

Relaksoi kipeytyneitä jalkoja

Väsyneiden jalkojesi liottaminen lämpimässä merisuolaliuoksessa auttaa rentouttamaan lihaksia ja lievittämään kipeytyneiden jalkojesi kipeytyneisyyttä ja kipua.

Kannustaa levolliseen uneen

Monien mielestä merisuolakylvyillä on rauhoittava ja nukuttava vaikutus, mikä auttaa saamaan aikaan syvää ja virkistävää unta.

Mahdollinen helpotus lihaskramppeihin

Meren suola on monien mielestä hyödyllinen lihaskramppeja lievittäessä. Vaikka suolan tarvetta auttaa kramppeihin pidetään tiedemaailmassa myyttinä, miksi se tapahtuu, on edelleen selittämättä. On mahdollista, että ja keskeisillä mineraaleilla, kuten magnesiumilla ja kaliumilla, on terapeuttisia ja nuorentavia ominaisuuksia, mikä tekee merisuolasta luonnollisen lääkkeen särkyjen ja kipujen hoitoon. Vaikka sitä ei ole todistettu, monet kokevat, että merisuola auttaa lievittämään lihasväsymyksen ja -jännityksen aiheuttamaa jäykkyyttä ja epämukavuutta.

Silmienhoito

Merisuolaliuosta pidetään tehokkaana kotitekoisena keinona lievittää turvotusta väsyneiden silmien ympärillä. Merisuolakompressi auttaa vähentämään tummia silmänalusia ja roikkuvia silmäpusseja sekä saa aikaan rauhoittavan, stressiä lievittävän vaikutuksen.

Vähentää happamuutta

Merisuolan ajatellaan auttavan elimistön solujen alkalisoitumisessa helpottamalla ylimääräisten happojen erittymistä virtsan kautta. Monien emäksistä ruokavaliota noudattavien mukaan tämä auttaa ylläpitämään elimistön optimaalista happo-emäs-suhdetta. Vaikka tästä aiheesta on tehtävä vielä paljon tutkimusta, jotkin tutkimuskatsaukset viittaavat siihen, että emäksisen ruokavalion noudattaminen saattaa olla perusteltua sairastavuuden vähentämiseksi tulevaisuudessa.

Kulinaariset käyttötarkoitukset

Merisuolaa arvostetaan myös sen erityisen maun vuoksi, ja sitä lisätään erilaisiin resepteihin kaikissa kulttuureissa, erityisesti ranskalaisessa ja thaimaalaisessa keittiössä.

Maasuolaa on herkullista syödä, mutta merisuolaa tulisi nauttia sopivia määriä. Suolatyypistä riippumatta yhden suolatyypin liiallinen saanti voi johtaa moniin terveysvaivoihin, kuten turvotukseen tai korkeaan verenpaineeseen, jotka voivat aiheuttaa riskin muille sairauksille.