Olen vuosien varrella tutkinut paljon positiivisen olemisen myönteisiä vaikutuksia ja negatiivisen olemisen kielteisiä vaikutuksia. Tutkimus on selvä. Positiivisena oleminen todella kannattaa, ja hyötyjä ovat muun muassa parempi terveys ja pitkäikäisyys, onnellisuus, uralla eteneminen, urheilusuoritukset, tiimin rakentaminen ja taloudellinen menestys. Positiivisuus ei ole vain mukava tapa elää. Se on oikea tapa elää. Tässä on 11 hyötyä positiivisuudesta.
1. Positiiviset ihmiset elävät pidempään – Nunnien keskuudessa tehdyssä tutkimuksessa ne, jotka ilmaisivat säännöllisesti positiivisia tunteita, elivät keskimäärin 10 vuotta pidempään. (The Nun Study)
2. Positiivinen työympäristö päihittää negatiivisen työympäristön. (Daniel Goleman)
3. Positiiviset, optimistiset myyjät myyvät enemmän kuin pessimistiset myyjät. (Martin Seligman)
4. Positiiviset johtajat pystyvät tekemään parempia päätöksiä paineen alla. (Heartmath.org)
5. Avioliitot onnistuvat paljon todennäköisemmin, kun pariskunta kokee, että positiivisten ja negatiivisten vuorovaikutussuhteiden suhde on 5:1, kun taas kun suhde lähestyy 1:1, avioliitot päättyvät todennäköisemmin avioeroon. (John Gottman)
6. Positiiviset ihmiset, jotka ilmaisevat säännöllisesti positiivisia tunteita, ovat kestävämpiä kohdatessaan stressiä, haasteita ja vastoinkäymisiä. (Useita tutkimuksia)
7. Positiiviset ihmiset pystyvät säilyttämään laajemman näkökulman ja näkemään kokonaiskuvan, mikä auttaa heitä tunnistamaan ratkaisuja, kun taas negatiiviset ihmiset säilyttävät kapeamman näkökulman ja keskittyvät yleensä ongelmiin. (Barbara Fredrickson)
8. Positiiviset ajatukset ja tunteet kumoavat stressin negatiiviset vaikutukset. Et voi esimerkiksi olla kiitollinen ja stressaantunut samaan aikaan. (Useita tutkimuksia)
9. Positiiviset tunteet, kuten kiitollisuus ja arvostus, auttavat urheilijoita suoriutumaan korkeammalla tasolla. (Heartmath.org)
10. Positiivisilla ihmisillä on enemmän ystäviä, mikä on onnellisuuden ja pitkäikäisyyden avaintekijä. (Robert D. Putnam)
11. Positiiviset ja suositut johtajat saavat todennäköisemmin muiden tuen, saavat palkankorotuksia ja ylennyksiä ja menestyvät paremmin työpaikalla. (Useita tutkimuksia)
Lataa PDF-juliste näistä 11 positiivisuuden hyödystä. Lataa, tulosta ja jaa.
Pysy positiivisena,
-Jon