Kasvoharjoitukset todella toimivat! Ne kiristävät kasvojen lihaksia, pysäyttävät ryppyjä ja saavat sinut näyttämään taas nuoremmalta! Näin se onnistuu.

Kuinka helppoa se on?

Löysin kasvoharjoitukset ensimmäisen kerran jo 90-luvulla. Kasvojeni iho oli alkanut roikkua lähestyessäni neljääkymppiä, ja huomasin, että juonteet suun ympärillä alkoivat korostua. Olin käyttänyt vuosikausia voiteita ja kosteusvoidetta, mutta ne tuntuivat vain tekevän ihostani pehmeän, eikä niillä ollut vaikutusta roikkumaan alkaneeseen ihoon.

Mainonnan ansiosta tulin tietoiseksi sähköisistä kasvoharjoittelulaitteista eli tonereista, joiden sanottiin helpottavan ihon roikkumista lähettämällä sähkövirtoja ihon läpi ja ikään kuin käynnistämällä sen alla olevat lihakset.

Aloin siis perehtyä niihin. Yksi asia, jonka havaitsin, oli se, että kasvojen iho on itse asiassa kiinnittynyt kasvojen lihaksiin. Tämä saattaa kuulostaa itsestään selvältä, mutta itse asiassa se ei ole normi. Muut lihakset kehossasi itse asiassa ”liukuvat” ihon alle varmistaakseen, että kehosi toimii kuin kello. Kun taas kasvoillasi lihakset on yhdistetty suonien, ihon ja kapillaarien verkostolla, joka toimii yhdessä.

Tämä näkyy aina, kun hymyilet, rypistät otsaasi tai vedät kasvoja. Jos lihakset eivät olisi kiinnittyneet ihoon, huomaisit ihon liukuvan lihasten yli, kun teet näin.

Elektroniset kasvoharjoitukset ovat todella hyviä ostoksia, puhtaasti siksi, että sinun tarvitsee vain asettaa ne sen lihaksen päälle tai sen ympärille, jota haluat stimuloida, ja ne tekevät sen puolestasi lähettämällä pienen sähköimpulssin ihon läpi. Nämä eivät kuitenkaan sovi kaikille. Jotkut ihmiset eivät pidä ajatuksesta, että heidän kasvoilleen syötetään sähköä! Toiset taas eivät voi käyttää niitä tiettyjen sairauksien tai käyttämiensä lääkkeiden vuoksi.

Siinä aikana aloin myös tajuta, että mitä enemmän voiteita ja voiteita laitat kasvoillesi, sitä veltostuneemmaksi ihosi itse asiassa muuttuu. Jos ajattelette sitä, mitä tapahtuu, kun laitatte paperipussin veteen? Se alkaa vetistyä ja venyä.

Ja näin tapahtuu, jos laittaa liikaa kosteusvoidetta kasvoilleen. Varsinkin jos se on sellaista todella paksua voidetta, joka tuntuu tarttuvan ihoon, ja sitä joutuu pyyhkimään pois. Se ei ole niin paha, jos käyttää voiteita, koska ne itse asiassa haihtuvat melko nopeasti, jolloin kasvot pysyvät kiinteämpinä pidempään.

Luonnolliset kasvoharjoitukset olivat minulle paras juttu. Jo viikon harjoittelun jälkeen huomasin, että juonteet suun ympäriltä olivat kadonneet! Se oli fantastista! Iho näytti nuoremmalta, ja silmieni alla iho oli sileämpi, eikä se alkanut mennä pussimaiseksi kuten ennen.

Olin kääntynyt! Nyt teen näitä harjoituksia joka päivä.

Lähdetään liikkeelle

Päällystys

Voit ennen aloittamista levittää kasvoillesi pienen määrän kosteusvoidetta. Hiero hieman myös sormenpäihisi. Tämä estää sinua repimästä tai vetämästä ihoa.

Otsalle on kolme harjoitusta.

1. Aseta sormesi silmäluomien päälle pitämään ne paikallaan ja nosta sitten kulmakarvoja. Tee tämä kymmenen kertaa. Kun olet tottunut harjoitukseen, voit tehdä sen vain ilman sormia.
2. Katsokaa suoraan eteenpäin ja vetäkää otsa tiukalle, ikään kuin yrittäisitte tuoda sen takaisin pään yläosaan. Pidä asento kymmenen sekuntia ja tee se sitten uudelleen.
3. Tämä on hieman vaikeampi. Vedä otsa taaksepäin kuten edellä olevassa harjoituksessa. Yritä sitten nostaa kumpaakin kulmakarvaa erikseen. Tee jokainen kulmakarva kymmenen kertaa.

Silmät

Sulje silmäsi. Pidä ne tarvittaessa kiinni. Nosta sitten kulmakarvoja niin pitkälle kuin ne voivat mennä. Tämä auttaa lihaksia supistumaan ja vahvistumaan.

Silmien alle tämä harjoitus on todella hyvä. Se auttaa helpottamaan silmäpusseja ja saa veren virtaamaan paremmin, jotta pääset eroon siitä tummasta silmänympäryksestä, joka useimmilla meistä on joskus. Olen käyttänyt tätä jo pitkään, ja se todella toimii.

Katsokaa peiliin ja vetäkää silmänaluslihakset ylös niin pitkälle kuin ne riittävät. Tämä voi olla aluksi melko vaikeaa, sillä haluat karsastaa silmiäsi. Mutta älä kuitenkaan siristele. Pidä silmäsi niin laajoina kuin ne voivat mennä. Emme halua siristellä silmiä, sillä se aiheuttaa ryppyjä silmien ympärille!

Eva Fraser, kuuluisan kasvoharjoittelun keksijä

Eva Fraser on 82-vuotias. Kun tämä kuva otettiin, hän oli reipas nuori 80-vuotias. Miten hän sitten tekee sen? No 1970-luvulla, kun hän oli 50-vuotias, hän tapasi balettitanssija Madame Hoffmanin, joka keksi harjoittaa kasvolihaksia. Ja hän näytti upealta. Eva oppi hänen salaisuutensa, ja kun hän on viimeistellyt harjoitukset omalla erityisellä kosketuksellaan, hän opettaa niitä nyt muille. Lukuisten kirjojen, CD-levyjen ja luentojen avulla hän opettaa edelleen 6 päivänä viikossa. Uskomaton nainen. Hän on kävelevä todiste siitä, että tämä tekee ihmeitä.

Eva Fraserin kasvoharjoittelu

Posket

Hymyile niin kovaa kuin pystyt, ja laita samalla sormesi poskipäiden päälle. Paina alaspäin niin kovaa kuin pystyt samalla kun pidät virneen yllä.

Katso peiliin. Käyttämällä vain yhtä puolta kasvoistasi, virnistä niin leveästi kuin pystyt sillä puolella. Vedä poskilihasta ylös niin kovaa kuin pystyt ja pidä se kymmenen sekuntia. Tee tämä kymmenen kertaa, vaihda sitten toiselle puolelle kasvojasi ja aloita uudestaan.

Aleukalinja

Tässä kohtaa alat huomata roikkuvan ihon. Tämä on siis todella tärkeä.

Aluksi kuvittele, että olet maistanut jotain karvasta, kuten sitruunaa. Mitä sinä teet? Vedät alaposkesi ja leukalinjasi taaksepäin pois suustasi.

Pitäkää suu hieman auki ja vetäkää kasvojenne alapuolisko irvistykseen tai irvistykseen. Yritä nyt jättää poskipäät huomiotta, käytä vain leukalinjaa. Tee tämä kymmenen kertaa. Tämä sopii hyvin lihaksen vetämiseen eteen- ja taaksepäin. Tunnet sen venyvän kuin kimmo. Tämä kiristää ihoa, joka alkaa roikkua.

Kokeile nyt yksi puoli kerrallaan. Tämä vaatii hieman harjoittelua, mutta se kannattaa tehdä. Itse asiassa mitä paremmin osaat sen, sitä enemmän huomaat, että se toimii. Ideana on saada kasvojen lihakset kasvoharjoittelun ansiosta niin kireälle, että pystyt tekemään niitä istuessasi katsomassa televisiota tai jopa kahvitauolla töissä. Kun olet harjoitellut muutaman viikon ajan, huomaat, että pystyt tekemään harjoitteet todella nopeasti ja helposti.

Huulet

Huulten ympärillä olevat lihakset notkistuvat melko nopeasti ikääntyessäsi, joten tätä harjoitusta on tehtävä säännöllisesti.

Avaa suu auki. Tee nyt sitä sulkematta kirjain O. Pidä asento kolme sekuntia ja tee se uudelleen. Tee tämä kymmenen kertaa, kunnes tunnet olosi mukavaksi, ja sitten niin monta kertaa kuin haluat.

Aseta peukalot ylähuulen alle. Vedä varovasti ulos ja vedä samalla leukalihaksilla takaisin. Toisin sanoen vedä leukaa alaspäin ikään kuin venyttäisit leukalinjaa. Tee tämä kymmenen kertaa.

Avaa suu niin leveäksi kuin pystyt. Vedä nyt lihaksia sivuttain ylähuulesta. Kuvittele, että sinulla on kutiava nenä etkä voi raapia sitä! Tuo on se!

Linjat nenän ympärillä

Avaa suu hieman. Nosta nyt ylähuulta nenän sivulle. Kokeile ensin molemmin puolin ja sitten yksi kerrallaan. Huomaat, että pystyt tekemään toisen puolen helposti, mutta toinen vaatii hieman ylimääräistä työntöä, jotta saat sen sinne. Kutsun tätä Elvikseksi! Selitystä ei tarvita!

Niska ja kaksoisleuka

Olen laittanut nämä kaksi yhteen, koska ne ovat hyvin samankaltaisia ja harjoitteet menevät päällekkäin.

Jos haluat sileän niskan, sulje suusi ja katso kattoon. Kun olet ojentanut selkäsi niin pitkälle kuin pystyt, laita alahuuli ylähuulen päälle. Kun harjoittelet yhä enemmän, voit venyttää sitä vielä enemmän tekemällä edellä mainittua, mutta samalla kun laitat huulet ylähuulen päälle, hymyile niin leveästi kuin pystyt.

Ja lopuksi tärkeän kaksoisleuan saamiseksi sulje suu ja katso taas kattoon. Vain tällä kertaa tee suustasi O:n muotoinen. Kun harjoittelu helpottuu, vaihda O:sta E:hen ja sitten takaisin. Vuorottele vuorotellen niin kauan kuin haluat sillä edellytyksellä, että se on mukavaa. Aloita aluksi vain kymmenellä.

After Care

Kun olet lopettanut päivittäisen kasvoharjoittelusi, anna kasvoillesi happitankkaus venyttämällä suusi todella niin pitkälle kuin se riittää, ja rentoudu sitten. Vedä syvään henkeä ja pidätä muutaman sekunnin ajan.

Ja antaaksesi itsellesi ihanan hehkun, laita kevyttä nestemäistä kosteusvoidetta käsiisi ja hiero reippaasti kasvoillesi. Kun olet lopettanut, nipistä poskia luonnollisen punaisen ruusuisen ilmeen saamiseksi. Tämä stimuloi myös verenkiertoa.

Tässä kerrotaan, miten voit antaa itsellesi rentouttavan kasvohieronnan.

Liikunta vaikuttaa

Kasvoharjoitukset ovat todella hyvä keino pitää rypyt loitolla. Harjoittelemalla kasvojasi joka päivä vain kymmenen minuuttia kerrallaan voit tehdä valtavan eron ulkonäköösi. Kun viikot kuluvat ja lihakset kiristyvät, huomaat, että suun ympärillä olevat karheat juonteet ja silmien alla oleva roikkuva iho muuttuvat selkeämmiksi ja sileämmiksi.

Kasvojesi harjoittaminen on luultavasti yksi parhaista kasvojenkohotuksista, joita voit tehdä. Plastiikkakirurgian jälkeen kasvojen lihakset alkavat taas löystyä lähes välittömästi, ellet harjoittele niitä.

Tämä sisältö on tarkka ja todenmukainen kirjoittajan parhaan tietämyksen mukaan, eikä sen ole tarkoitus korvata pätevän ammattilaisen antamaa virallista ja yksilöllistä neuvontaa.

Kysymyksiä &Vastauksia

Kysymys: Olen kuusikymmentäkolme. Olen laittanut seerumia ja orgaanista ruusunmarjaöljyä, mutta en tee mitään muuta. Nyt minulla on kuitenkin hyvin näkyvät rypyt ja nasolabiaalipoimut. Onko liian myöhäistä aloittaa kasvoharjoittelu? Olen melko pitkä ja hoikka (175 cm ja 135 kiloa), ja ihoni on hyvin ohut. Olen myös menettämässä lihaksia käsivarsistani, vaikka harjoittelen ja uin joka päivä. Pelkään mennä pistämään täyteaineita kasvoihini. Voinko tehdä jotakin, vai onko jo liian myöhäistä vai onko jo liian myöhäistä?

Vastaus: Voi luoja! Vastaus: En ole asiantuntija, mutta mielestäni pyrkisin enemmän venyttelyharjoituksiin kuin kovaan uintiin. Vesi todennäköisesti kuivattaa ihoasi ja voi saada sen tuntumaan ja näyttämään ohuemmalta. Paras tapa tehdä kasvoharjoituksia on kirjaimellisesti tukahduttaa kasvot voiteella ja tehdä sitten harjoituksia. Näin se ei venytä ihoa. Lihota pari kiloa ja jätä uiminen pois lukuun ottamatta vaikkapa kerran viikossa. Näin minä tekisin, ja kyllä ehdottomasti kasvovoiteen kanssa. Ja kyllä, harjoitukset toimivat.

Kysymys:

Vastaus: Onko sinulla liikuntaohjeita huulten ympärillä oleviin juonteisiin? Päästäksesi eroon huulten ympärillä olevista juonteista, vedä suu mahdollisimman pitkälle auki kohti korvia. Tämä tasoittaa juonteita.

Kysymys: Joissakin kasvoharjoituksissa ei sanota, kuinka monta sekuntia asentoa pitää pitää. Onko olemassa yleispätevää nyrkkisääntöä?

Vastaus: Teen aina hitaat kymmenen sekuntia jokaista kasvoliikettä. Sitten kun olet lopettanut ne kaikki, tee se uudestaan. Mutta se on puhtaasti sinusta kiinni. Mutta sinun täytyy pitää lihas niin kauan kuin mahdollista.

© 2011 Nell Rose

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 15. marraskuuta 2018:

Kiitos Linda, en ole koskaan ajatellut tuota. Ehkä kokeilen sitä. kiitos lukemisesta.

linda on November 15, 2018:

Jooga voi nuorentaa ihoa sekä auttaa sinua saamaan kauniin, upean ihon. Jooga on todellakin ihana tapa elvyttää kehoasi, sieluasi ja mieltäsi.

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 25. syyskuuta 2018:

Hi Razii, yes it will be fine. Sen vain venytit sitä sinne missä sitä ei ole ennen venytetty. Parasta on varovasti edetä lihasten voimakkaimpaan vetoon asti, niin et katkaise mitään pikkuruisia verisuonia. Onnea ja kiitos lukemisesta.

RAZII PAKISTANISTA 25. syyskuuta 2018:

Viime yönä tein näitä harjoituksia ja noudatin kaikkia varotoimia kuten kosteutta. AAMULLA NÄIN PIENIÄ VERISUONIA HUULIENI YMPÄRILLÄ OLEVILLA ALUEILLA. OLEN HUOLISSANI, HÄVIÄVÄTKÖ NE KOSKAAN ?? KINDLY HELP ME PLEASE

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 21. syyskuuta 2018:

LOL! Paula! saat minut aina nauramaan!

Suzie Carson Citystä 21. syyskuuta 2018:

Mitä????! Nämä ovat kasvoharjoituksia? Tältä näytän kun puhun jonkun kanssa. Luulen, että saatan olla hieman liian EXPRESSIIVINEN?????

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 21. syyskuuta 2018:

Hi, pidä silmät auki ja nosta vain silmien alle. Varmista, ettet liikuta yläluomia, jooko? kiitos lukemisesta.

ransinlove on September 20, 2018:

Kiitos artikkelista! Olisi hienoa nähdä video tai tarkempi kuvaus silmänaluslihasten harjoituksesta. En ole varma ymmärränkö ihan oikein, miten ”vetää ylös” silmien alla olevia lihaksia siristelemättä…

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 29. huhtikuuta 2018:

LOL! todistaa sen toimivan Donna! kiitos!

Donna Dumenko 29. huhtikuuta 2018:

Kasvoihini sattuu. I am loving it!!!!

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 05. maaliskuuta 2018:

Sorry Jennifer, se on hyvä idea, mutta en ole tehnyt sellaista, vielä! lol!

Jennifer 04. maaliskuuta 2018:

Kiitos selityksistä. Olen miettinyt, että oletko tehnyt videon näistä harjoituksista. Tuntuu, että saatan tehdä väärin ilman visuaalista havainnollistamista.

Kiitos

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 07. joulukuuta 2017:

Tämä on hienoa Natalie! Minun täytyy etsiä sitä!

Natalie Dobkins on December 06, 2017:

Äitini on käyttänyt anti-aging seerumia dermalmd.comista jo kuukausia ja on nähnyt parannuksia hänen silmiensä ja nenänsä ympärillä olevissa juonissa. Tämä setti oli hänelle hän on ollut masentunut joistain asioista, joten minun piti piristää häntä! Olen huomannut eron hänen kasvoillaan. Hän on allerginen kaikelle ja onneksi ei ole puhjennut tämän avulla!

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 10. marraskuuta 2017:

Hi Rita, Googlen sivuilla on uskomattomia sivustoja, joista on varmasti apua, tässä on kyse puhtaasti kasvoharjoituksista. Sorry I can’t help.

Rita Sadhukhan on November 10, 2017:

Nyt olen 25-vuotias naimaton nainen.noin 22/23 alkaen näin avoimet huokoset ihossani, joka nyt näyttää minusta parantumattomalta .plz tee jotain. Korjatkaa ongelmani. Ihon väri:vaalea.ihotyyppi:rasvainen.ihotyyppi:suurimman osan ajasta rasvainen,kesäaikana liiallisen rasvainen,talvella sekaisin.

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 05. elokuuta 2017:

Kiitos Margaret! 🙂

Margaret Rice on August 04, 2017:

I love this!!!

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista on March 03, 2017:

Kiitos Sue, mielelläni autan.

sue on March 02, 2017:

tuntuu ihanalta, voisin niin helposti tehdä päivittäin.

Kiitos

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 17. tammikuuta 2017:

Hiya, kyllä! ne kaikki todella toimivat! olen tehnyt niitä jo muutaman vuoden ajan, joten kyllä voin todeta, että ne kaikki toimivat. jos ajattelet sitä, treenaa kehoasi ja se toimii, miksei myös kasvot? kuten edellä totesin, kasvojen iho on kiinnittynyt lihaksiin, treenaa lihaksia niin iho vetäytyy ylös ja näyttää paremmalta!”

shuaib 16. tammikuuta 2017:

hei, mietin onko silmäharjoitus tehokas nostamaan silmiä, ja tekemään niistä enemmän hereillä kuin roikkuvat?

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 09. tammikuuta 2017:

Kiitos Femaleadda!

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 29. syyskuuta 2016:

Hi Milan, pahoittelut, että kesti hetken vastata sinulle. Tässä on löytämäni video, josta voi olla sinulle hyötyä. Onnea!

Milan 28. syyskuuta 2016:

Hey Nell, Minulla on rasvataskuja alahuulen alla

(molemmat kulmat), leuan yläpuolella . en tiedä ovatko ne lihaksia vai rasvaa.olen laiha mies. Se saa suuni näyttämään ulkonevalta .voisitko neuvoa joitain harjoituksia sen vähentämiseksi.

Kiitos.

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 05. syyskuuta 2016:

Kiitos paljon Shauna! lol! kyllä minäkin käyn niitä kaikkia läpi, se on paljon vaikeampaa tällä kertaa eikö? mutta sen arvoista, ja kiitos, että pidit tästä, ja onnea harjoitusten kanssa!

Shauna L Bowling Keski-Floridasta 03. syyskuuta 2016:

Nell, olisinpa löytänyt tämän artikkelin aikaisemmin! Surffailen niche-sivustoilla valmistautuakseni äänestämään tulevassa Hubbie Awardsissa. Koska monet niche-sivustojen nimet eivät heijasta sitä, mitä niiden sisällä on, menen sisään yksi kerrallaan.

Tulostan tämän artikkelin. Viimeisen vuoden aikana olen huomannut, että silmäluomeni ovat alkaneet roikkua, silmäpussit silmieni alla ovat korostuneet, kaulani roikkuu, ja minulla on alaspäin suuntautuvia juonteita suuni luona leukaan asti.

Voiteet eivät toimi, enkä ole löytänyt yhtään mitään, mikä toimisi pussisilmäoireyhtymään. On järkevää, että liikunta tekee tepposet. Nyt jos vain saisin itseni suostuteltua harjoittelemaan myös muuta kehoani….

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 31. toukokuuta 2016:

Hi Andrea, pahoittelen etten voi muokata tätä artikkelia, mutta minusta tämä on aika hyvä video, muilla on taipumus näyttää vain yhtä liikettä tms. paljon onnea!

Andrea 30. toukokuuta 2016:

Heii, Nell, yritän tehdä näitä harjoituksia. Olisiko mitään mahdollisuutta saada videota. On vaikea tietää teenkö ne oikein vai väärin. Vai onko jotain ohjelmaa jota voisit suositella? Kiitos

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 18. toukokuuta 2016:

Kuka tahansa voi tehdä sen Kenny, se on oikeastaan vain kiristää kasvojen lihaksia, sitten ne pitävät ihoa pystyssä. Se on ainoa paikka kehossasi hauiksen lisäksi, jossa iho on kiinni lihaksessa, joten mitä enemmän harjoittelet, sitä vähemmän iho roikkuu.

Kenny 15. toukokuuta 2016:

Hi olen 19 ja haluaisin tietää onko tämä artikkeli vanhemmille naisille, jotka taistelevat kasvojen ryppyjä ja roikkumista vastaan?…vai onko se yleinen kaikille kaikenikäisille naisille?

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 26. maaliskuuta 2016:

Hienoa Maureen, onnea ja olen niin iloinen, että tästä on apua, ota vain rauhallisesti ja huomaat eron, kiitos vielä kerran, nell

Maureen 26. maaliskuuta 2016:

Minulla on taipumusta päänsärkyyn, tämän tekeminen aiheutti yhden, mutta en aio luovuttaa. Minulla on myös vitiligo ja joudun käyttämään paksuja voiteita ihollani. Toisaalta koska minulla on vitiligo näytän nuoremmalta kuin ikäni. Lääkärit eivät tiedä miksi, se vain tekee niin.

Tulostan tämän. Olen nyt 63-vuotias ja alan saada juonteita suun ympärille ja sen myötä roikkuvat posket. Haluan näyttää yhtä nuorelta kuin tunnen itseni.

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 19. marraskuuta 2015:

Kiitos Nadine! lol! Olen käyttänyt sitä jo vuosia, ja toistaiseksi ei ole vieläkään ryppyjä 56-vuotiaana! koskaan ei ole liian myöhäistä! lol!

Nadine May Kapkaupungista, Länsi-Kapista, Etelä-Afrikasta 17. marraskuuta 2015:

Wow Wow Wow Wow Olisinpa tiennyt tästä, kun täytin 50! Oletan, että koskaan ei ole liian myöhäistä, joten aion pitää nämä harjoitukset mielessä joka aamu. Ei ihme että tämä postaus on saanut niin paljon kommentteja. Hyvin tehty!

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 08.04.2015:

Kiitos paljon Audrey, onnea harjoitusten kanssa! lol!

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 08.04.2015:

LOL! noh, ehkäpä runoilua…..vain älkää tehkö sitä lasten nähden! LOL! kiitos lukemisesta, nell

poetryman6969 08.04.2015:

Niin ilmeisesti sinun ei tarvitse olla huolissasi siitä, että kasvosi pysyvät tuollaisina, jos teet hölmöjä ilmeitä?

Audrey Howitt Kaliforniasta 08.04.2015:

Oikein hieno artikkeli! Lähden nyt tekemään harjoituksiani!

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 03. elokuuta 2014:

Hi mary, lol! vanhempi kuin lika? rakastan tuota sanontaa! ei, et ole koskaan liian vanha, olisi hienoa jos kokeilisit, hyvää päivänjatkoa, nell

Mary Hyatt Floridasta 03. elokuuta 2014:

Olen kuullut kasvoharjoituksista ennenkin, mutta en koskaan tiennyt tarkalleen miten ne tehdään…nyt tiedän. Onkohan nyt liian myöhäistä aloittaa?? Olen iäkkäämpi kuin lika ja ryppyjä riittää. Hei, mitä menetettävää minulla on?

Lainasin tämän kirjanmerkkeihin, jotta voin lukea sen uudestaan.

Hyökkäsin yms. ja jaoin.

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 16. heinäkuuta 2014:

Hiya Linda, kyllä ne tekevät! Hieron aina aluksi voidetta, jotta iho ei veny ja tekee mieli mennä nukkumaan! lol! kiitos kuten aina, nell

Linda Bilyeu from Orlando, FL on July 16, 2014:

Jatkan kasvoharjoitusteni tekemistä joka päivä ja ne toimivat niin hyvin ja auttavat vähentämään kasvojen jännitystä! 🙂

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 16. heinäkuuta 2014:

Hei Amy ja Margaret, en ole varma kasvoharjoittelusta leikkauksen jälkeen, mutta olen varma, että on olemassa muita artikkeleita, jotka antavat sinulle hyödyllisen vastauksen, voisin kuvitella, että se olisi kunnossa paranemisen jälkeen, mutta se on parasta tarkistaa.

Margaret 16. heinäkuuta 2014:

Plastikkakirurgini McLean Clinicissä Torontossa kertoi minulle, että kulmien kohotuksella ei ole sivuvaikutuksia. Tämä on hyvä artikkeli. Haluaisitko jakaa joitakin harjoituksia post op ihmisille. Siitä olisi todella apua.

Amy 16. heinäkuuta 2014:

Hyviä harjoituksia. Olin hiljattain käynyt läpi kasvojenkohotusleikkauksen Toronton johtavalta plastiikkakirurgilta (www.mcleanclinic.com). Haluaisin kysyä, onko minun turvallista tehdä näitä kasvoharjoituksia.

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 31. toukokuuta 2014:

Hi js, hyvä kysymys! Aloitin aikaisin, mutta sen kun alkaa huomata pieniä juonteita tai ryppyjä muodostuvan. Tai huomaat, että ihosi alkaa roikkua. Itse asiassa koska tahansa on hyvä. Puhtaasti siksi, että kuten muissakin kehon osissa, alapuolella olevat lihakset ovat se, mikä pitää ihoa pystyssä. Joten mitä nopeammin alat harjoittaa näitä lihaksia, sitä parempi vaikutus sillä on pitkällä aikavälillä. Kuvittele vain pieni kaveri käyttämässä painoja poskipäilläsi! lol! kiitos kysymästä ja lukemisesta, nell

js 31. toukokuuta 2014:

Mikä on oikea ikä tehdä tämä harjoitus. i m 31 now

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 22. helmikuuta 2014:

Kiitos lovedoc! lol! ei, älä ole huolissasi noista riveistä ihan vielä! vakavasti nämä harjoitukset ovat loistavia, huomasin täysin eron kun aloin tehdä niitä, itse asiassa olin ällikällä lyöty! lol! juonteet suuni ympäriltä hävisivät täysin ja minulla ei ole niitä vieläkään nyt yli viisikymppisenä, vain yli viisikymppisenä…..um! haha! kiitos lukemisesta, nell

lovedoctor926 21. helmikuuta 2014:

Hyvät kasvoharjoitukset. Olen laittanut tämän tiedon kirjanmerkkeihin. Luin, että veden juominen vesipullosta saa hymyjuonteet korostumaan. Minulla on kuoppia ja olen kuullut, että lopulta kuopista tulee ryppyjä, mutta siitä en ole vielä huolissani.

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 21. helmikuuta 2014:

Voisin ehkä tehdä molempia samaan aikaan! lol! se olisi hauska! kiitos Linda!

Linda Bilyeu Orlandosta, FL:stä 21. helmikuuta 2014:

Minähän teen kasvoharjoituksiani juuri nyt Nell. Minun pitäisi tehdä vatsaharjoituksia! 🙂

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 04. tammikuuta 2014:

Kiitos paljon SimpleGifts, ja toivon, että sinulla on myös ihana uusi vuosi, nell

SimpleGiftsofLove Coloradosta 03. tammikuuta 2014:

Hyvää napaa, onnellista uutta vuotta Nell. En ole käynyt vähään aikaan, mutta muistan sinut. Kiitos tuestasi, kun aloitin täällä.

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista tammikuun 03, 2014:

Kiitos paljon ologsinquito, olen iloinen, että pidit siitä, ja se on hienoa, että aiot kokeilla sitä, se todella toimii, teen niitä vieläkin joka kerta, kun menen nukkumaan, istun sängyssä lukiessani ja vedän naamaa! lol! kiitos pinistä, nell

ologsinquito USA:sta 03. tammikuuta 2014:

Tämä on jotain, mitä jokaisen naisen täytyy tietää. Pinnaan tämän Things You Really Need to Know -taululleni. Aion myös aloittaa näiden harjoitusten tekemisen.

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 05.03.2013:

Kiitos ken ja jane, ja kyllä tietenkin voitte vapaasti tulostaa sen, ja kiitos!

KenWu Malesiasta 04.03.2013:

Tiedättekö mitä aion harjoitella sitä, mitä kirjoititte tuossa. Vaikka olenkin miespuolinen! Ethän pahastu jos tulostan sen?!!!

Jane Katigbak Filippiineiltä 28. helmikuuta 2013:

NÄKYVÄ! Varmasti voin hyödyntää joitakin näistä harjoituksista sen sijaan, että ostaisin kalliita kauneustuotteita. Pitäisi saada kasvoni kuntoon keskellä elämää 🙂

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 22. helmikuuta 2013:

Hi ris, onnea, ja huomaat varmasti eron, kiitos.

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 22. helmikuuta 2013:

Way to go Cyndi! lol! se tosiaan toimii, teen niitä jatkuvasti itsekin ja tietysti ikä ottaa vähän kiinni, mutta niitä kasvojen osia, joiden huomaat lipsuvan, voit työstää, kiitos hienoa, kiitos!

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 22. helmikuuta 2013:

Kiitos lukemisesta makiyo, nell

Cynthia B Turner Georgiasta 22. helmikuuta 2013:

Hi Nell Rose, minun oli pakko tulla takaisin ja tehdä toinen kommentti. Olen kokeillut harjoituksiasi siitä lähtien, kun luin artikkelisi. Saattaa olla mielikuvitustani, toiveajattelua tai tarvitsen uusia kontakteja tai jotain, mutta näen eron sen jälkeen, kun olen ”treenannut.”

Kiitos vielä kerran tiedoista!

rls8994 Mississippistä 21. helmikuuta 2013:

Tämä on hienoa tietoa. Olen nähnyt muutamia viivoja, joten aion ehdottomasti aloittaa nämä kasvoharjoitukset! Kiitos tästä tiedosta. Great hub! 🙂

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 21. helmikuuta 2013:

Hi LD, pulling faces! yeah! haha! kiitos vielä kerran lukemisesta, hyvää päivänjatkoa, nell

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 21. helmikuuta 2013:

Kiitos LT, lol! älä huolehdi, ne toimivat silti minkä ikäisenä tahansa oletkin, toivottavasti toivottavasti ja peukut pystyyn! lol! kiitos lukemisesta, nell

LongTimeMother Australiasta 21. helmikuuta 2013:

Oh, Nell, alan toivoa, että olisin aloittanut nämä harjoitukset jo vuosia sitten. lol.

lovedoctor926 20. helmikuuta 2013:

Lol. niska- ja kaksoisleukaharjoitukset naurattivat minua. Great hub!

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 20. helmikuuta 2013:

Kiitos sky, kiva että pidit siitä! nell

skylarboo San Diegosta, Kaliforniasta 20. helmikuuta 2013:

Wow, aion tulostaa tämän ja tehdä tätä päivittäin 🙂

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 19. helmikuuta 2013:

Kiitos Nancy ja Dedee, kiva että pidit siitä, nell

Nancy McClintock Kaakkois-Yhdysvalloista 18. helmikuuta 2013:

Hauskoja ohjeita. Kiitos jakamisesta.

DeDeeJ 18. helmikuuta 2013:

Olen niin onnellinen, että löysin nämä harjoitukset. Silmäluomiini on alkanut tulla ryppyjä ja olen miettinyt mitä voisin tehdä. En malta odottaa, että pääsen kokeilemaan tätä.

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 18. helmikuuta 2013:

Kiitos kaverit, pureskelen purukumia koko ajan! lol! kiva, että pidit siitä, nell

Bram Amsterdamista 18. helmikuuta 2013:

Olen onnekas, että harjoittelen nauramista paljon!

Adriene Joyce New Jerseysta 18. helmikuuta 2013:

Nämä ovat mahtavia. Tein näitä lukiessani ja tunnen todella harjoituksen vaikutukset. Aion tallentaa tämän artikkelin ja tehdä niitä joka päivä.

ocbill toivottavasti jostain rauhallisesta ja mukavasta paikasta 18. helmikuuta 2013:

Pidän Elvisistä kasvojen juonteita varten. Saatat olla tietoinen erilaisesta tekniikasta tuolle alueelle, jota käytetään Tanakan kasvohieronnassa

Muhammad Zeeshan from Karachi, Pakistan on February 17, 2013:

erittäin informatiivinen ja ainutlaatuinen. Luin tutkimuksen, jonka mukaan purukumin pureskelu auttaa myös kasvojen lihaksia ja auttaa estämään ryppyjen ilmaantumista.

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 17. helmikuuta 2013:

Kiitos stac, iloinen, että pidit siitä, nell

Staci Stathos Charlestonista, SC:stä 17. helmikuuta 2013:

Rakastan tätä hubia. Kiitos tiedoista.

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 17. helmikuuta 2013:

Kiitos paljon Viva, nell

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 17. helmikuuta 2013:

Kiitos paljon Viva, nell

VivaLaVina 17. helmikuuta 2013:

Tämä on erittäin hyödyllinen. I’m so glad I stop by!

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 16. helmikuuta 2013:

Thanks Skylander, glad you liked it, nell

Suzanne Kirkhope Kaliforniasta 15. helmikuuta 2013:

Thanks for this. I’m going to give it a ret!

Nell Rose (author) from England on February 15, 2013:

Thanks MomsTreasure, glad you liked it, nell

MomsTreasureChest on February 15, 2013:

Great tips! Aion aloittaa kasvoharjoitukset tänään! Kiitos kun jaoit!

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 14. helmikuuta 2013:

Thanks so much Jess, glad you liked it, nell

JessBraz Kanadasta 14. helmikuuta 2013:

Awesome hub… Näin itseasiassa taannoin televisiossa jotain ”kasvojoogasta” ja halusin tutkia sitä, hubisi tuli juuri oikeaan aikaan :). … Olen nyt siinä iässä, että tarvitsen ennaltaehkäisevää huoltoa, joten aion ehdottomasti kokeilla joitakin näistä harjoituksista.

Cheers!

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 14. helmikuuta 2013:

Hi katy, thats great! Olen huomannut suuren eron kasvoissani harjoitusten käytön jälkeen, teen niitä joka päivä! lol! hassujen naamojen vetäminen on tehtävä pimeässä!”

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 14. helmikuuta 2013:

Hi katy, thats great! Olen huomannut suuren eron kasvoissani harjoitusten käytön jälkeen, teen niitä joka päivä! lol! vetämällä hassuja naamoja on tehtävä pimeässä!

Kay Comer Metropolisista, Illinoisista 14. helmikuuta 2013:

Nell… Kiitos NIIN paljon tästä hubista. Olen tehnyt kasvoharjoittelua siitä lähtien, kun löysin Carol Di Maggion (sp?) noin 10 plus vuotta sitten. Minulla on hyvin roikkuvat silmäluomet ja voin tehdä harjoituksen sille ja huomaan eron heti ensimmäisellä kerralla. Tietenkin sitä on jatkettava päivittäin, jotta siitä olisi todellista hyötyä. Ja myönnän, etten tee niitä päivittäin. Mutta voin tehdä kaikki nämä harjoitukset vain yhtenä päivänä ja tehdä ne oikein… ja ”tuntea” eron… se todella alkaa kiristyä välittömästi. Ja jo muutaman päivän kuluttua… voit NÄKYÄ eron. Kiitos hubista ja odotan mielenkiinnolla mitä muuta kirjoitat 🙂 thekatydid

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 12. helmikuuta 2013:

Kiitos Bumpsysmum, onnea! se todella toimii, teen niitä vieläkin joka ilta!

Bumpsysmum from Cambridgeshire on February 12, 2013:

Aion kokeilla tätä, mitä tahansa hidastaakseni väistämätöntä roikkumista. Great hub.

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 12. helmikuuta 2013:

Kiitos tebo, onnea harjoitusten kanssa, nell

tebo Uudesta-Seelannista 11. helmikuuta 2013:

Lainasin joitakin kasvoharjoituksia jokin aika sitten, mutta en tehnyt niitä. It s aika tehdä, koska mielestäni niiden pitäisi toimia. Kiitos yksityiskohdista. I shall get started.

Nell Rose (kirjoittaja) Englannista 11. helmikuuta 2013:

Thanks guys, olen tehnyt harjoituksia jo muutaman vuoden ajan, yleensä kun menen nukkumaan ja luen, kasvojen vetäminen pimeässä ei ole niin paha kuin keskellä päivää toimistossa! lol! kiitos lukemisesta, nell

DON BALDERAS 11. helmikuuta 2013:

Kokeilen tuota viivyttääkseni vanhenemistani…he, he. Kiitos kun jaoit tämän.

Marlene Bertrand USA:sta 11. helmikuuta 2013:

Voin taata kasvoharjoitukset. Aloin tehdä sitä kaulalle ja kaksoisleualle ja ensimmäisen viikon jälkeen huomasin, että se toimii. Joten ajattelin, että se toimisi myös muille alueille. Teen myös kasvoharjoituksia saadakseni huulteni molemmin puolin olevaa roikkumista ylöspäin. Tämä vaatii hieman enemmän vaivaa. Mutta kuukauden kuluttua olen alkanut nähdä eron.

G. Diane Nelson Trotter Fontanasta 11. helmikuuta 2013:

Juuri muistutti minua tekemään venyttävät kasvot! Hei Nell!