Auttaisit lievittämään lapsesi flunssan oireita (ja ehkäisemään tulevia flunssia!) 10 luonnollisella korjaustoimenpiteellä, joita voit tehdä kotona.

Kokeile tiettyjä vaivoja varten näitä 5 luonnollista yskänkorjaustoimenpidettä, joita voit valmistaa kotona, ja parasta hunaja-sitruuna-korjaustoimenpidettäni kurkkukivun hoitoon.

Yskä- ja flunssakausi on ovella. Parhaista yrityksistämme ja terveellisestä ruokavaliostamme huolimatta lapsemme voivat saada viruksia, joita he eivät vain pysty karistamaan. Kun hoidamme lapsiamme flunssaan tai yskään, haluamme, että lapsemme voivat hyvin ja toipuvat mahdollisimman nopeasti. Alla on 10 luonnollista flunssalääkettä, jotka auttavat toipumaan noista ikävistä pikkuviruksista.

1) Harjoittele ennaltaehkäisyä

Voimme tehdä paljon estääkseen flunssan tai yskän. Ennen kuin virus iskee, voimme rakentaa elimistön, joka pystyy torjumaan vieraita hyökkääjiä. Joitakin toteutettavia terveellisiä tapoja, joiden on osoitettu auttavan ehkäisemään sairauksia, ovat:

• Syö vihreitä! Tutkimuksia on tehty, ja vihreät todella auttavat rakentamaan kehomme luonnollista immuniteettia.
• D-vitamiini – Lapset tarvitsevat auringonpaistetta rakentaakseen kunnollista immuniteettia.
• Runsas liikunta. (Leiki ulkona ja saat D-vitamiinia, PLUS liikuntaa.)
• Pysy kaukana muista sairaista lapsista. Tämä ei ehkä ole aina mahdollista, mutta jos lähetät lapsesi kouluun tai päiväkotiin, tiedät kuinka tärkeää on pitää lapsesi kotona, kun he ovat sairaita, jotta muut eivät saa tartuntaa. Sairaiden lasten läheisyydessä oleminen todella johtaa siihen, että myös muut lapset sairastuvat todennäköisemmin.

2) Rakenna vastustuskykyä

Viruksen tunkeuduttua voit antaa elimistöllesi lisätukea, jotta se voi taistella hyökkäystä vastaan entistä kovemmin. Vaikka kliiniset tutkimukset eivät aina tue hyötyjä, anekdoottista helpotusta on raportoitu riittävästi seuraavien lisäravinteiden avulla.

• Probiootit. Immuunijärjestelmän ”haastaminen” voi olla juuri se asia, joka rakentaa sitä! Probiootit voivat tehdä tämän ystävällisten bakteerien läsnäololla, joita immuunijärjestelmäsi joutuu käsittelemään.
• C-vitamiini – suurimmat hyödyt on osoitettu väestöissä, joilla on puutetta C-vitamiinista. Varmista, että lapsillasi on tasapainoinen ruokavalio, eikä C-vitamiinin lisääminen ole välttämätöntä. Jos he eivät syö sairautensa vuoksi, C-vitamiinilisästä voi olla apua.
• Sinkki. ”Sinkki on immuunijärjestelmän soluille välttämätön hivenaine, ja sinkin puute vaikuttaa T-solujen ja muiden immuunisolujen kykyyn toimia niin kuin niiden pitäisi. Varoitus: Vaikka on tärkeää, että ruokavaliossa on riittävästi sinkkiä (15-25 mg päivässä), liika sinkki voi estää immuunijärjestelmän toimintaa.” (lähde)
• Pihlaja. Tämä voimakas marja voi vahvistaa vastustuskykyä ja lyhentää flunssan ja vilustumisen kestoa.

3) Pysäytä bakteerien leviäminen

Sijoitin tämän melkein ykköseksi, koska se on mielestäni niin elintärkeää! Kun virus on tunkeutunut kotiisi, katso mitä voit tehdä estääkseen sen leviämisen! Olipa kyse sitten leviämisestä muihin perheenjäseniin tai vain siitä, että se tartuttaa lapsiparkaa jatkuvasti uudelleen, desinfioi pinnat, joilla virus elää.

• Pese kädet- Ilmeisesti virus voi elää käsissäsi useita tunteja.
• Puhdista kovat pinnat. Myös ovenkahvat ja valokytkimet elävät viruksia useita tunteja. Emme ole kotonani bakteerikammoisia, mutta jos on meneillään elävä virustilanne, varmistamme, että puhdistamme nämä pinnat erityisen hyvin.
• Pese vuodevaatteet- Bakteerit elävät tyynyliinoissa ja lakanoissa. Pese kuumalla vedellä tappaaksesi ötökät.

4) Pysy nesteytettynä

Runsaalla nesteiden nauttimisella ei ehkä ole suurta vaikutusta oireiden lievittämiseen, mutta nesteytettynä pysyminen on silti välttämätöntä. Kun ihminen sairastuu, seuraa usein veden menetys, varsinkin jos sairautta pahentaa ripuli, oksentelu tai kuume. Niinpä veden juominen, hedelmien syöminen ja jopa liemen hörppääminen voi auttaa lapsia pysymään nesteytettynä.

5) Kuumeen alentaminen

Jos lapsellasi on kuumetta, on tärkeää, että hän voi hyvin. Kuumetta voi laskea:

• Haalealla kylvyllä. Varmista, ettet laita lasta kylpyyn, joka on hänelle epämiellyttävän viileä. Mutta haalea kylpy voi auttaa heitä rentoutumaan ja laskemaan kuumetta.
• Viileät pesulaput kainaloiden alle. Mielenkiintoista, eikö? Tämä menetelmä voi alentaa ruumiinlämpöä ihmisillä, jotka ovat ylikuumentuneet rasituksesta tai kärsivät kuumeesta.
• Smoothie-jäätelö – tai vielä parempi, miten olisi flunssanvastainen supersmoothiemme, joka on tehty jäätelöksi! Vaikka tässä puhutaankin flunssasta ja yskästä, Anti-flu-smoothie on suunniteltu vahvistamaan vastustuskykyä, ja sen muuttaminen jäätelöksi voi viilentää kuumetta.

6) Rauhoita kipeää kurkkua

• Ylipitkäaikainen yskiminen vain sattuu! Voit rauhoittaa kipeää kurkkua luonnollisesti kotitekoisella hunaja-sitruuna-juomalla. Meillä on resepti täällä.

• Jos lapsesi osaavat kurlailla, kurlaaminen lämpimällä suolavedellä voi tuoda helpotusta kurkkukipuun.

7) Vähennä tulehdusta

• Echinacea- Jo ennen antibioottien keksimistä ihmiset ovat käyttäneet echiniacea infektioiden torjuntaan iät ja ajat. Se on kätevä, turvallinen, helppo löytää mistä tahansa kaupasta, ja sen uskotaan vähentävän tulehdusta, joka auttaa kehoasi parantumaan flunssasta tai flunssasta.
• Resveratroli on Tehokas fytokemikaali, jota löytyy punaisista viinirypäleistä ja marjoista. Se ei ainoastaan näytä torjuvan tulehdusta, vaan myös taistelee ikääntymistä vastaan (tuplabonus!) Syön tummanpunaisia marjoja juuri sen takia.

8) Kannusta aktiivisuuteen TAI lepoon.

Tämän kolikon molemmille puolille on argumentteja. Olen kuullut asiantuntijoiden suosittelevan aktiivisuutta yskän tai flunssan hoitoon. Mutta olen myös kuullut, että lepo on elintärkeää, jotta lapset pääsevät yli viruksesta.

Luulen, että paras neuvo tässä on kuunnella kehoasi. Lapset osaavat tämän paljon paremmin kuin me vanhemmat! Jos joku lapsistani on joskus kipeä, huomaan sen yleensä ensimmäisenä, koska he ovat niinooo valmiita päiväunille! Yksikään lapseni ei koskaan vapaaehtoisesti mene huoneeseensa ja nukahda keskellä päivää (tai lattialle), ellei hän ole sairas! Älä taistele sitä vastaan. Anna heidän levätä, jos he haluavat levätä. Jos he ovat kuitenkin hereillä, valppaina ja seuraavat sinua ympäri taloa, on luultavasti turvallista rohkaista heitä olemaan aktiivisia, jotta paraneminen ja normaali rutiini saadaan käyntiin.

9) Kokeile luonnollisia yskänlääkkeitä

Minusta on tullut viime aikoina yskänlääkkeiden suuri kannattaja. Kun olet yskänkohtauksen kourissa, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on yskän tukahduttaminen. Itse asiassa tekee vain mieli saada jotain ulos. Yskänlääkkeet edistävät tuottavaa yskää eikä tukahduta sitä. Joitakin luonnollisia yskänlääkkeitä ovat:

• Isosoppi – Voit juoda tätä yrttiä teenä, se on yskänlääkkeenä sekä viruslääkkeenä.
• Eukalyptusöljy- Eukalyptusöljy voi sisäänhengitettynä auttaa irrottamaan limakalvoja, jotta yskä olisi tuottavampi.
• Vesi- veden juominen voi auttaa yskään.
• Lakritsi ei ole vain luonnollinen yskänlääkitys, vaan se rauhoittaa raapivaa kurkkua ja polttavia keuhkoja (lähde)
• Ja jos lapsesi kestävät kuumuutta, tee tämä cayenne-keitos! En tosin ole varma, pitäisivätkö lapseni tästä.

10) Helpota tukkoisuutta

Pään tukkoisuus voi tehdä sinut onnettomaksi! Muistan erään aivan tietyn vuoden (tarkalleen ottaen 1995), jolloin sain elämäni pahimman flunssan! Tuntui kirjaimellisesti siltä, että silmäni olisivat turvonneet umpeen ja etten enää koskaan hengittäisi nenän kautta. Käytin nenäsuihkeita, laitoin pyyhkeen pääni päälle hengittääkseni höyryä lavuaarin yli, otin antihistamiinia, dekongestantteja, käytin ilmankostutinta, kaikkea! Olin päättänyt puhdistaa pääni ja lievittää painetta ja tukkoisuutta. Tehokkainta minulle tuolloin oli todella hengittää kaikkea mentolia tai muita voimakkaita hajuja sisältävää, jotta pääsisin liman läpi. Sittemmin olen oppinut, että nämä kaksi kasvia auttavat siihen:

• Eukalyptusöljy

Pudottamalla sitä kylpyyn, inhaloimalla, lisäämällä ilmankostuttimeen tai hieromalla rintakehääsi, eukalyptusöljy voi auttaa lievittämään ruuhkia.

• Piparminttu

  Sisältää mentolia, höyryä, joka hengitettynä tai hengitettynä voi lievittää tukkoisuutta.

Jos sinulla ei ole aikaa tai resursseja valmistaa itse, niin sekä eukalyptusöljyä että piparminttua löydät Matyn kaltaisesta luonnollisesta höyryhieromatuotteesta. Se on luonnollinen lääke, joka on jo valmiina, kaikki oikeat ainesosat oikeissa määrissä! Toisin kuin muut merkit, tämä on öljytön ja lääkkeetön! Sitä on turvallista käyttää lapsille, jotka tarvitsevat helpotusta tukkoiseen päähän ja poskionteloihin. Kun hierot sitä heidän rintaansa tai kaulaansa, he hengittävät luonnollisesti höyryjä, jotka tuovat helpotusta.

Voit laittaa tämän höyryhieronnan myös kylpypommiin! Kokeile tehdä rauhoittavia piparminttua yskää vaimentavia kylpypommeja

Pidän itse asiassa enemmän tästä tuotemerkistä kuin muista ja käytin juuri viime yönä sitä auttaakseni poikani yskän lievittämisessä (hänellä on jatkuva astma yskä). Tämä merkki ei ole tahmeaa tai rasvaista kuten muut merkit. ( Pystyin pesemään sen pois käsistäni pelkällä saippualla ja vedellä). Tuoksu on ympärillä oleville mieto, mutta tarpeeksi pistävä hajottaakseen tukkoisuutta.

Jos luet tätä, koska sinulla on sairas lapsi, olen pahoillani! Toivottavasti löydät luonnollista helpotusta heti!