¡Los ejercicios faciales realmente funcionan! ¡Aprietan los músculos faciales, detienen las arrugas y te hacen parecer más joven de nuevo! He aquí cómo.

¿Qué tan fácil es? La piel de mi cara había empezado a caerse cuando me acercaba a los cuarenta años, y me di cuenta de que las líneas alrededor de la boca eran cada vez más prominentes. Había utilizado cremas e hidratantes durante años, pero lo único que parecían hacer era suavizar mi piel; no tenían ningún efecto sobre la piel que empezaba a caerse.

Gracias a la publicidad, me enteré de la existencia de ejercitadores faciales electrónicos o tonificadores, de los que se decía que ayudaban a combatir la flacidez enviando corrientes eléctricas a través de la piel y poniendo en marcha, si se quiere, los músculos de debajo.

Así que empecé a investigarlos. Lo único que descubrí fue el hecho de que la piel de la cara está unida a los músculos faciales. Esto puede parecer obvio, pero de hecho, no es la norma. Otros músculos del cuerpo se «deslizan» por debajo de la piel para que el cuerpo funcione como un reloj. Mientras que en su cara, los músculos están conectados por una red de venas, piel y capilares que trabajan juntos.

Esto se muestra cada vez que sonríe, frunce el ceño o hace una mueca. Si los músculos no estuvieran unidos a la piel, entonces notaría que la piel se desliza sobre los músculos cuando hace esto.

Los ejercicios faciales electrónicos son realmente una buena compra, puramente porque todo lo que tiene que hacer es colocarlos sobre o alrededor del músculo que desea estimular, y lo hacen por usted enviando un pequeño impulso eléctrico a través de la piel. Pero no son para todo el mundo. A algunas personas no les gusta la idea de electrocutar su cara. Y otros no pueden utilizarlos debido a ciertas enfermedades o a la medicación que toman.

También en esta época, empecé a darme cuenta de que, en realidad, cuantas más cremas y lociones te pones en la cara, más flácida se vuelve tu piel. Si lo piensas, ¿qué ocurre cuando metes una bolsa de papel en agua? Empieza a empaparse y a estirarse.

Y esto es lo que ocurre si te pones demasiada crema hidratante en la cara. Especialmente si es una de las cremas realmente espesas que parecen pegarse a la piel, y tienes que limpiarte. No es tan malo si usas lociones porque en realidad se evaporan bastante rápido, manteniendo tu cara más firme durante más tiempo.

Los ejercicios faciales naturales fueron lo mejor para mí. Después de sólo una semana de practicar los ejercicios, ¡noté que las líneas alrededor de mi boca habían desaparecido! ¡Fue fantástico! La piel parecía más joven, y debajo de mis ojos, la piel estaba más lisa, y no empezaba a volverse holgada como antes.

¡Me convertí! Ahora hago estos ejercicios todos los días.

Comencemos

Por delante

Antes de empezar, asegúrate de aplicarte una pequeña cantidad de crema hidratante en la cara. Además, frota un poco en las yemas de los dedos también. Esto evitará que te rasgues o tires de la piel.

Hay tres ejercicios para la frente.

1. Coloca los dedos en los párpados para mantenerlos en su sitio y luego levanta las cejas. Hazlo diez veces. Cuando esté acostumbrado al ejercicio puede hacerlo sin usar los dedos.
2. Mire al frente y tire de la frente con fuerza, como si intentara llevarla hacia atrás sobre la parte superior de la cabeza. Mantenga la posición durante diez segundos y vuelva a hacerlo.
3. Esta es un poco más difícil. Tire de la frente hacia atrás como en el ejercicio anterior. Luego trate de levantar cada ceja por separado. Haga cada ceja diez veces.

Ojos

Cierre los ojos. Manténgalos cerrados si es necesario. Luego levante las cejas hasta donde puedan llegar. Esto ayudará a que los músculos se contraigan y se fortalezcan.

Para las ojeras, este ejercicio es realmente bueno. Ayuda a aliviar las bolsas, y hace que la sangre fluya mejor para deshacerse de ese círculo oscuro que la mayoría de nosotros tenemos a veces. He estado usando esto durante mucho tiempo, y realmente funciona.

Frente al espejo y tire hacia arriba de los músculos debajo de los ojos hasta donde puedan llegar. Esto puede ser bastante difícil de hacer al principio, ya que querrá entrecerrar los ojos. Pero no entrecierre los ojos. Mantén los ojos tan abiertos como puedas. No queremos entrecerrar los ojos, ya que eso causará arrugas alrededor de los ojos.

Eva Fraser, inventora del famoso entrenamiento facial

Eva Fraser tiene 82 años. Cuando se tomó esta foto, era una jovencita de 80 años. ¿Y cómo lo hace? Pues en los años 70, cuando tenía 50 años, conoció a una bailarina de ballet llamada Madame Hoffman, que tuvo la idea de ejercitar los músculos faciales. Y quedó fantástica. Eva aprendió su secreto, y perfeccionando los ejercicios con su propio toque especial, ahora pasa a enseñar a otros. Con numerosos libros, CDs y conferencias, sigue dando clases 6 días a la semana. Una mujer increíble. Ella es la prueba andante de que esto hace maravillas.

Ejercicio facial de Eva Fraser

Pómulos

Sonríe con toda la fuerza que puedas, y al mismo tiempo pon los dedos encima de los pómulos. Empuje hacia abajo tan fuerte como pueda al mismo tiempo que mantiene la sonrisa.

Mire al espejo. Utilizando sólo un lado de la cara, sonría todo lo que pueda en ese lado. Tire del músculo de la mejilla tan fuerte como pueda y manténgalo durante diez segundos. Hazlo diez veces, luego cambia al otro lado de la cara y empieza de nuevo.

Línea de la mandíbula

Aquí es donde empiezas a notar la piel flácida. Así que esto es realmente importante.

En primer lugar, imagina que has probado algo amargo, como un limón. ¿Qué haces? Tiras de la parte inferior de las mejillas y de la mandíbula hacia atrás, lejos de la boca.

Mantén la boca ligeramente abierta, y tira de la mitad inferior de la cara en una mueca o sonrisa. Ahora trata de ignorar los pómulos, sólo usa la línea de la mandíbula. Haga esto diez veces. Esto es genial para tirar del músculo hacia atrás y hacia delante. Sentirá que se estira como un elástico. Esto tensará la piel que está empezando a ceder.

Ahora intente hacerlo de un lado a la vez. Esto requiere un poco de práctica, pero vale la pena hacerlo. De hecho, cuanto mejor lo haga, más se dará cuenta de que funciona. La idea es conseguir que los músculos de la cara estén tan tensos, debido al entrenamiento facial, que puedas hacerlos mientras estás sentado viendo la televisión o incluso en tu pausa para el café en el trabajo. Cuando lleves unas semanas practicando, te darás cuenta de que serás capaz de hacer los ejercicios con mucha rapidez y facilidad.

Los labios

Los músculos que rodean los labios se descuelgan con bastante rapidez a medida que envejecemos, por lo que es necesario realizar este ejercicio con regularidad.

Abre bien la boca. Ahora, sin cerrarla, haga la letra O. Mantenga la posición durante tres segundos y vuelva a hacerlo. Haga esto diez veces hasta que se sienta cómodo con ello, y luego tantas veces como quiera.

Coloque los pulgares debajo del labio superior. Tire suavemente hacia fuera y, al mismo tiempo, tire hacia atrás con los músculos de la mandíbula. En otras palabras, tire de la barbilla hacia abajo como si estuviera estirando la línea de la barbilla. Haga esto diez veces.

Abra la boca todo lo que pueda. Ahora, tire de los músculos hacia los lados de su labio superior. Imagina que te pica la nariz y no puedes rascarte. Eso es!

Líneas alrededor de tu nariz

Abre la boca ligeramente. Ahora levanta el labio superior hacia el lado de la nariz. Inténtelo primero con ambos lados, y luego de uno en uno. Verás que podrás hacer un lado con facilidad, pero el otro requerirá un poco de empuje extra para conseguirlo. A éste lo llamo «Elvis». No se necesita explicación.

Cuello y papada

He puesto estos dos juntos ya que son muy similares y se solapan los ejercicios.

Para un cuello liso, cierra la boca y mira al techo. Cuando te hayas estirado hacia atrás todo lo que puedas, pon el labio inferior sobre el superior. A medida que practiques más y más, puedes estirarlo aún más haciendo lo anterior, pero al mismo tiempo que pones tus labios sobre el labio superior, sonríe todo lo que puedas.

Y finalmente, para esa importantísima papada, cierra la boca y mira al techo de nuevo. Sólo que esta vez haz la boca en forma de O. A medida que la práctica se hace más fácil, cambia de la O a la E y luego a la inversa. Alterne durante el tiempo que desee con la condición de que le resulte cómodo. Comience sólo con diez para empezar.

Cuidado posterior

Cuando haya terminado su ejercicio facial diario, dé a su cara un impulso de oxígeno estirando realmente su boca hasta donde pueda llegar, y luego relájese. Respira profundamente y mantén la respiración durante unos segundos.

Y para darte un bonito brillo, ponte una crema hidratante líquida ligera en las manos y frótala enérgicamente en la cara. Cuando hayas terminado, pellizca tus mejillas para conseguir un aspecto sonrosado y natural. Esto también estimula la circulación sanguínea.

Aquí tienes cómo darte un masaje facial relajante.

El ejercicio marca la diferencia

Los ejercicios faciales son una muy buena manera de mantener a raya las arrugas. Ejercitar la cara cada día durante sólo diez minutos cada vez marcará una gran diferencia en su aspecto. A medida que pasen las semanas y sus músculos se vuelvan más tensos, notará que las arrugas alrededor de la boca y la piel flácida debajo de los ojos se vuelven más claras y suaves.

Ejercitar la cara es probablemente uno de los mejores estiramientos faciales que puede tener. Después de la cirugía plástica, los músculos de su cara comenzarán a aflojarse de nuevo casi inmediatamente a menos que los ejercite.

Este contenido es exacto y verdadero según el conocimiento del autor y no pretende sustituir el asesoramiento formal e individualizado de un profesional cualificado.

Preguntas &Respuestas

Pregunta: Tengo sesenta y tres años. He estado poniéndome sérums y aceite de rosa mosqueta ecológico pero sin hacer nada más. Sin embargo, ahora tengo arrugas muy marcadas y pliegues nasolabiales. ¿Es demasiado tarde para empezar a hacer ejercicios faciales? Soy más bien alta y delgada (1,70 m. y 135 lbs.), y mi piel es muy fina. También estoy perdiendo definición muscular en los brazos a pesar de los ejercicios y la natación diaria. Me da miedo ir a inyectarme cualquier tipo de relleno en la cara. ¿Hay algo que pueda hacer, o es demasiado tarde para mí?

Respuesta: No soy un experto, pero creo que apuntaría a los ejercicios de estiramiento más que a la natación dura. El agua probablemente está secando su piel y puede hacer que se sienta y actúe más delgada. La mejor manera de hacer los ejercicios faciales es literalmente cubrir la cara con crema y luego hacer los ejercicios. Así no se estirará la piel. Ponga un par de kilos, y deje de nadar aparte de, digamos, una vez a la semana. Esto es lo que yo haría, y sí, definitivamente con la crema facial. Y sí, los ejercicios funcionarán.

Pregunta: ¿Tiene consejos de ejercicios para las líneas alrededor de los labios?

Respuesta: Para deshacerse de las líneas alrededor de los labios, tire de la boca abierta tanto como sea posible hacia las orejas. Esto suavizará las líneas.

Pregunta: Algunos de los ejercicios faciales no dicen cuántos segundos hay que mantener la postura. ¿Hay alguna regla general?

Respuesta: Yo siempre hago los diez segundos lentos en cada movimiento facial. Luego, después de terminar todos ellos, hazlo de nuevo. Pero depende puramente de ti. Pero sí debes mantener el músculo el mayor tiempo posible.

© 2011 Nell Rose

Nell Rose (autora) desde Inglaterra el 15 de noviembre de 2018:

Gracias Linda, nunca se me había ocurrido. Tal vez lo pruebe. gracias por leer.

linda on November 15, 2018:

El yoga puede rejuvenecer tu piel, así como ayudarte a tener una piel hermosa y hermosa. El yoga es de hecho una manera maravillosa de revigorizar tu cuerpo, alma y mente.

Nell Rose (autora) de Inglaterra el 25 de septiembre de 2018:

Hi Razii, sí estará bien. Es que lo has estirado donde no se ha estirado antes. Lo mejor es ir subiendo suavemente hasta el tirón más fuerte de los músculos, así no romperás ningún pequeño vaso sanguíneo. Buena suerte y gracias por leer.

RAZII de PAKISTAN el 25 de septiembre de 2018:

LA PASADA NOCHE HICE ESTOS EJERCICIOS Y SEGUÍ TODAS LAS PRECAUCIONES COMO LA HIDRATACIÓN. POR LA MAÑANA VI PEQUEÑOS VASOS SANGUÍNEOS EN LAS ZONAS ALREDEDOR DE MIS LABIOS. ESTOY PREOCUPADA ¿DESAPARECERÁN ALGÚN DÍA? POR FAVOR AYÚDAME

Nell Rose (autora) de Inglaterra el 21 de septiembre de 2018:

¡LOL! Paula!!! siempre me haces reír!

Suzie de Carson City el 21 de septiembre de 2018:

¿Qué? Estos son ejercicios faciales?? Así es como me veo cuando estoy hablando con alguien. Creo que podría ser un poco demasiado EXPRESIVO?????

Nell Rose (autor) de Inglaterra el 21 de septiembre de 2018:

Hola, mantén los ojos bien abiertos, y solo levanta debajo de los ojos. Asegúrate de no mover los párpados superiores, ¿de acuerdo? gracias por leer.

ransinlove on September 20, 2018:

¡Gracias por el artículo! Sería genial ver un vídeo o una descripción más detallada sobre el ejercicio del músculo de debajo de los ojos. No estoy seguro de que estoy entendiendo muy correctamente cómo «tirar hacia arriba» los músculos debajo de los ojos sin entrecerrar los ojos…

Nell Rose (autor) de Inglaterra el 29 de abril de 2018:

¡LOL! demuestra su trabajo Donna! gracias!

Donna Dumenko el 29 de abril de 2018:

Mi cara me duele. Me está encantando!!!!

Nell Rose (autora) de Inglaterra el 05 de marzo de 2018:

¡Perdón Jennifer, es una buena idea, pero no he hecho una, todavía! lol!

Jennifer el 04 de marzo de 2018:

Gracias por las explicaciones. Quisiera saber si has hecho un video de estos ejercicios. Siento que podría estar haciendo lo incorrecto sin un visual.

Gracias

Nell Rose (autor) de Inglaterra el 07 de diciembre de 2017:

¡Eso es genial Natalie! Tendré que buscarlo!

Natalie Dobkins el 06 de diciembre de 2017:

Mi mamá ha estado usando el suero antienvejecimiento de dermalmd.com durante meses y ha visto algunas mejoras en sus líneas finas alrededor de los ojos y la nariz. ¡Este set era para ella que ha estado deprimida por algunas cosas así que tenía que animarla! He notado una diferencia en su cara. Ella es alérgica a todo y afortunadamente no ha estallado usando esto!

Nell Rose (autor) de Inglaterra el 10 de noviembre de 2017:

Hola Rita, hay algunos sitios increíbles en Google estoy seguro de que pueden ayudar, esto es puramente sobre los ejercicios faciales. Lo siento no puedo ayudar.

Rita Sadhukhan el 10 de noviembre de 2017:

Ahora tengo 25 años de edad dama soltera.Desde alrededor de 22/23 vi poros abiertos en mi piel, que ahora me parece incurable .plz hacer algo. Arreglen mi problema. Color de piel:clara.Tipo de cuero cabelludo:graso.Tipo de piel:la mayor parte del tiempo grasa, en verano excesivamente grasa, en invierno mixta.

Nell Rose (autora) de Inglaterra el 05 de agosto de 2017:

¡Gracias Margaret! 🙂

Margaret Rice el 04 de agosto de 2017:

¡Me encanta esto!!!

Nell Rose (autora) de Inglaterra el 03 de marzo de 2017:

Gracias Sue, encantada de ayudarte.

Sue el 02 de marzo de 2017:

Se siente de maravilla, me sería tan fácil hacerlo a diario.

Gracias

Nell Rose (autora) de Inglaterra el 17 de enero de 2017:

¡Hola, sí! todos ellos realmente funcionan! estado haciéndolos desde hace unos años, así que sí puedo afirmar que todos ellos funcionan. si lo piensas, ejercita tu cuerpo y funciona, ¿por qué no la cara? como dije antes, la piel de la cara está unida a los músculos, ejercitar los músculos de la piel se tire hacia arriba y se ven mejor!

shuaib el 16 de enero de 2017:

hei, me preguntaba si el ejercicio de los ojos es eficaz para levantar el ojo, y hacerlos más despierto entonces caído?

Nell Rose (autora) desde Inglaterra el 09 de enero de 2017:

¡Gracias Femaleadda!

Nell Rose (autora) desde Inglaterra el 29 de septiembre de 2016:

Hola Milan, siento haber tardado en responderte. Aquí tienes un vídeo que he encontrado que puede serte útil. Buena suerte!

Milan el 28 de septiembre de 2016:

Hey Nell, tengo bolsas de grasa debajo de los labios inferiores

(ambas comisuras), por encima de la barbilla . No sé si son músculo o grasa.Soy un chico delgado. Hace que mi boca parezca sobresaliente.Puedes aconsejarme algunos ejercicios para reducirlo.

Gracias.

Nell Rose (autora) de Inglaterra el 05 de septiembre de 2016:

¡Muchas gracias Shauna! lol! sí yo también estoy pasando por todos ellos, es mucho más difícil esta vez ¿no? ¡pero bien vale la pena, y gracias por gustar esto, y buena suerte con los ejercicios!

Shauna L Bowling de Florida Central el 03 de septiembre de 2016:

Nell, ¡ojalá hubiera encontrado este artículo antes! Estoy navegando por los sitios de nicho en la preparación de la votación en los próximos Premios Hubbie. Como muchos de los nombres de los sitios de nicho no reflejan lo que hay dentro, estoy entrando de uno en uno.

Voy a imprimir este artículo. En el último año, he notado que mis párpados han comenzado a caerse, las bolsas debajo de mis ojos son más pronunciadas, mi cuello está caído, y tengo líneas hacia abajo por mi boca hasta la barbilla.

Las cremas no funcionan y no he encontrado absolutamente nada que funcione para el síndrome de los ojos caídos. Tiene sentido que el ejercicio haga el truco. Ahora si sólo puedo convencerme de ejercitar el resto de mi cuerpo….

Nell Rose (autor) de Inglaterra el 31 de mayo de 2016:

Hola Andrea, siento no poder editar este artículo, pero creo que este es un video bastante bueno, otros tienden a mostrar sólo un movimiento, etc, ¡buena suerte!

Andrea el 30 de mayo de 2016:

Hola Nell, tratando de hacer estos ejercicios. Alguna posibilidad de tener un video. Es difícil saber si los estoy haciendo bien o mal. O hay algún programa que puedas recomendar? Gracias

Nell Rose (autora) de Inglaterra el 18 de mayo de 2016:

Cualquiera puede hacerlo Kenny, realmente es solo para tensar tus músculos faciales, luego ellos sostendrán la piel. Su el único lugar en su cuerpo aparte de bíceps, que la piel está unida al músculo, por lo que el más ejercicio no hay piel flácida.

Kenny el 15 de mayo de 2016:

Hola tengo 19 años y quiero saber si este artículo es para las mujeres mayores que luchan contra las arrugas faciales y la flacidez?…o es general para todas las mujeres de todas las edades?

Nell Rose (autora) de Inglaterra el 26 de marzo de 2016:

Eso es genial Maureen, buena suerte y me alegro mucho de que esto sea útil, tómatelo con calma y notarás un cambio, gracias de nuevo, nell

Maureen el 26 de marzo de 2016:

Soy propensa a los dolores de cabeza, hacer esto me causó uno pero no me rendiré. También tengo vitíligo y tengo que usar cremas espesas en la piel. Por otro lado, como tengo vitíligo parezco más joven que mi edad. Los médicos no saben por qué, simplemente es así.

Estoy imprimiendo esto. Ya tengo 63 años y empiezan a salirme arrugas alrededor de la boca y las mejillas caídas que las acompañan. ¡Quiero parecer tan joven como me siento.

Nell Rose (autora) de Inglaterra el 19 de noviembre de 2015:

¡Gracias Nadine! lol! Lo he estado usando durante años, y hasta ahora todavía no hay arrugas a los 56 años! nunca es tarde! lol!

Nadine May de Ciudad del Cabo, Western Cape, Sudáfrica el 17 de noviembre de 2015:

¡Wow Wow Wow desearía haber sabido de esto cuando cumplí 50 años! Supongo que nunca es tarde así que tendré en cuenta estos ejercicios cada mañana. No me extraña que este post haya tenido tantos comentarios. Bien hecho!

Nell Rose (autor) de Inglaterra el 08 de abril de 2015:

¡Muchas gracias Audrey, buena suerte con los ejercicios! lol!

Nell Rose (autor) de Inglaterra el 08 de abril de 2015:

¡LOL! bueno tal vez la poesía…..solo no lo hagas delante de los niños! ¡LOL! gracias por leer, nell

poetryman6969 el 08 de abril de 2015:

Así que aparentemente no tienes que preocuparte de que tu cara se quede así si haces expresiones tontas?

Audrey Howitt de California el 08 de abril de 2015:

¡Qué gran artículo! Voy a hacer mis ejercicios ahora!

Nell Rose (autora) de Inglaterra el 03 de agosto de 2014:

¡Hola mary, lol! ¿más viejo que la tierra? ¡me encanta ese dicho! no, nunca se es demasiado viejo, sería genial si lo probaras, que tengas un gran día, nell

Mary Hyatt de Florida el 03 de agosto de 2014:

Había oído hablar de los ejercicios faciales antes, pero nunca supe exactamente cómo hacerlos… ahora lo sé. Me pregunto si es demasiado tarde para empezar ahora? Soy más viejo que la tierra y tengo un montón de arrugas. Oye, ¿qué tengo que perder?

He marcado esto para poder leerlo de nuevo.

Votado ARRIBA, etc. y compartido.

Nell Rose (autora) de Inglaterra el 16 de julio de 2014:

¡Hola Linda, sí que lo hacen! Siempre froto en crema para empezar para que la piel no se estire y me hace querer ir a dormir! lol! gracias como siempre, nell

Linda Bilyeu de Orlando, FL el 16 de julio de 2014:

¡Sigo haciendo mis ejercicios faciales todos los días y funcionan tan bien para ayudar a reducir la tensión facial! 🙂

Nell Rose (autora) de Inglaterra el 16 de julio de 2014:

Hola Amy y Margaret, no estoy segura de los ejercicios faciales después de la cirugía, pero estoy segura de que hay otros artículos que te darán una respuesta útil, me imaginaría que estaría bien después de la curación, pero es mejor comprobarlo.

Margaret el 16 de julio de 2014:

Mi cirujano plástico en la Clínica McLean, Toronto me dijo que no hay ningún efecto secundario para un levantamiento de cejas. Este es un gran artículo. Le gustaría compartir algunos ejercicios para los post operatorios. Eso será realmente útil.

Amy el 16 de julio de 2014:

Grandes ejercicios. Me había sometido recientemente a una cirugía de estiramiento facial de un cirujano plástico líder en Toronto (www.mcleanclinic.com). Me gustaría preguntar si es seguro para mí hacer estos ejercicios faciales.

Nell Rose (autor) de Inglaterra el 31 de mayo de 2014:

¡Hola js, buena pregunta! Yo empecé pronto, pero es cuando empiezas a notar que se forman pequeñas líneas o arrugas. O ves que tu piel empieza a descolgarse. De hecho cualquier momento es bueno. Simplemente porque, al igual que otras partes del cuerpo, los músculos que hay debajo son los que sostienen la piel. Así que cuanto antes empieces a ejercitar esos músculos, mejor será el efecto a largo plazo. Sólo imagina a un pequeño usando pesas en tus pómulos! lol! gracias por preguntar y leer, nell

js el 31 de mayo de 2014:

¿Cuál es la edad correcta para hacer este ejercicio.i m 31 now

Nell Rose (autor) de Inglaterra el 22 de febrero de 2014:

¡Gracias lovedoc! lol! no te preocupes por esas líneas todavía! en serio estos ejercicios son geniales, noté totalmente la diferencia cuando empecé a hacerlos, de hecho me quedé boquiabierta! lol! las líneas alrededor de mi boca se fueron totalmente y todavía no las tengo ahora con más de cincuenta años, sólo más de cincuenta…..um! jaja! gracias por leer, nell

lovedoctor926 en febrero 21, 2014:

Buenos ejercicios faciales. Me he guardado esta información en favoritos. He leído que beber agua de una botella de agua hace que las líneas de la sonrisa sobresalgan más. Tengo hoyuelos y he oído que con el tiempo los hoyuelos se convierten en arrugas, pero no me preocuparé por eso todavía.

Nell Rose (autora) de Inglaterra el 21 de febrero de 2014:

¡Tal vez hacer los dos al mismo tiempo! lol! ahora eso sería divertido! gracias Linda!

Linda Bilyeu de Orlando, FL el 21 de febrero de 2014:

Estoy haciendo mis ejercicios faciales ahora mismo Nell. ¡Debería estar haciendo mis ejercicios de abdominales! 🙂

Nell Rose (autor) de Inglaterra el 04 de enero de 2014:

Muchas gracias SimpleGifts, y espero que tengas un maravilloso Año Nuevo también, nell

SimpleGiftsofLove de Colorado el 03 de enero de 2014:

Buen centro, Feliz Año Nuevo Nell. Hace tiempo que no me conecto, pero me acuerdo de ti. ¡Gracias por tu apoyo cuando estaba empezando aquí.

Nell Rose (autora) de Inglaterra el 03 de enero de 2014:

Muchas gracias ologsinquito, me alegro de que te haya gustado, y es genial que vayas a probarlo, realmente funciona, yo todavía los hago cada vez que me voy a la cama, sentada en la cama leyendo y poniendo caras! lol!!! gracias por el pin, nell

ologsinquito de USA el 03 de enero de 2014:

Esto es algo que toda mujer necesita saber. Estoy fijando esto en mi tablero de Cosas que realmente necesitas saber. También pienso empezar a hacer estos ejercicios.

Nell Rose (autora) desde Inglaterra el 05 de marzo de 2013:

Gracias ken y jane, y sí por supuesto siéntanse libres de imprimirlo, y gracias!

KenWu desde Malasia el 04 de marzo de 2013:

Saben que voy a practicar lo que han escrito ahí arriba. ¡Aunque sea un macho! ¡No te importa si lo imprimo?!

Jane Katigbak de Filipinas el 28 de febrero de 2013:

¡NICE! Seguro que puedo hacer uso de algunos de estos ejercicios en lugar de comprar productos de belleza caros. ¡Debería preparar mi cara para la vida media 🙂

Nell Rose (autora) desde Inglaterra el 22 de febrero de 2013:

Hola ris, buena suerte, y notarás la diferencia estoy segura, gracias.

Nell Rose (autora) desde Inglaterra el 22 de febrero de 2013:

¡Así se hace Cyndi! lol! de verdad que funciona, yo también sigo haciéndolos y claro que la edad te pilla un poco, pero las partes de la cara que notas que te resbalan las puedes trabajar, ¡gracias genial, gracias!

Nell Rose (autora) desde Inglaterra el 22 de febrero de 2013:

Gracias por leer makiyo, nell

Cynthia B Turner desde Georgia el 22 de febrero de 2013:

Hola Nell Rose, tenía que volver y hacer otro comentario. He estado probando tus ejercicios desde que leí tu artículo. Puede que sea mi imaginación, un deseo o que necesite nuevos contactos o algo así, pero veo una diferencia desde que he estado «ejercitando».

¡Gracias de nuevo por la información!

rls8994 de Mississippi el 21 de febrero de 2013:

Esta es una gran información para tener. ¡He estado viendo algunas líneas así que definitivamente voy a empezar estos ejercicios faciales! Gracias por esta información. ¡Gran centro! 🙂

Nell Rose (autor) de Inglaterra el 21 de febrero de 2013:

¡Hola LD, poniendo caras! sí! jaja! gracias de nuevo por leer, que tengas un gran día, nell

Nell Rose (autor) de Inglaterra el 21 de febrero de 2013:

¡Gracias LT, lol! no te preocupes, seguirán funcionando tengas la edad que tengas, ¡esperemos y crucemos los dedos! lol! gracias por leer, nell

LongTimeMother from Australia on February 21, 2013:

Oh, Nell, estoy empezando a desear haber empezado estos ejercicios hace años. lol.

lovedoctor926 on February 20, 2013:

Lol. los ejercicios de cuello y papada me hicieron reír. ¡Gran hub!

Nell Rose (autor) de Inglaterra el 20 de febrero de 2013:

¡Gracias cielo, me alegro de que te haya gustado! nell

skylarboo from San Diego, California on February 20, 2013:

Wow, voy a imprimir esto y hacerlo a diario 🙂

Nell Rose (author) from England on February 19, 2013:

Gracias Nancy y Dedee, me alegro de que os haya gustado, nell

Nancy McClintock from Southeast USA on February 18, 2013:

Divertidos consejos. Gracias por compartirlos.

DeDeeJ el 18 de febrero de 2013:

Estoy tan feliz de haber encontrado estos ejercicios. Mis párpados han comenzado a tener algunas arrugas y me he preguntado qué podría hacer. No puedo esperar a probar esto.

Nell Rose (autora) desde Inglaterra el 18 de febrero de 2013:

¡Gracias chicos, mastico chicle todo el tiempo! lol! Me alegro de que te haya gustado, nell

Bram desde Ámsterdam el 18 de febrero de 2013:

¡Tengo suerte de practicar mucho la risa!

Adriene Joyce desde Nueva Jersey el 18 de febrero de 2013:

Estos son geniales. Los hice mientras leía y realmente siento los efectos del entrenamiento. Voy a guardar este artículo y hacerlos todos los días.

ocbill from hopefully somewhere peaceful and nice on February 18, 2013:

Me gusta el de Elvis para las líneas faciales. Puede que conozcas una técnica diferente para esa zona que se utiliza en el masaje facial Tanaka

Muhammad Zeeshan de Karachi, Pakistán el 17 de febrero de 2013:

muy informativo y único. Leí un estudio que decía que masticar chicle también ayuda a los músculos de la cara y ayuda a dificultar la aparición de arrugas.

Nell Rose (author) from England on February 17, 2013:

Gracias stac, me alegro de que te haya gustado, nell

Staci Stathos from Charleston, SC on February 17, 2013:

Love this hub. Gracias por la información.

Nell Rose (autor) de England el 17 de febrero de 2013:

Muchas gracias Viva, nell

Nell Rose (autor) de England el 17 de febrero de 2013:

Muchas gracias Viva, nell

VivaLaVina el 17 de febrero de 2013:

Esto es muy útil. Me alegro de pasar por aquí!

Nell Rose (autora) de Inglaterra el 16 de febrero de 2013:

Gracias Skylander, me alegro de que te haya gustado, nell

Suzanne Kirkhope de California el 15 de febrero de 2013:

Gracias por esto. ¡Voy a darle un ret!

Nell Rose (autor) de Inglaterra el 15 de febrero de 2013:

Gracias MomsTreasure, me alegro de que te haya gustado, nell

MomsTreasureChest el 15 de febrero de 2013:

¡Grandes consejos! ¡Voy a empezar con mis ejercicios faciales hoy mismo! ¡Gracias por compartirlo!

Nell Rose (autor) de Inglaterra el 14 de febrero de 2013:

Muchas gracias Jess, me alegro de que te haya gustado, nell

JessBraz de Canadá el 14 de febrero de 2013:

Increíble hub… La verdad es que el otro día vi algo sobre el ‘yoga facial’ en la tele y quise investigarlo, tu hub llegó en el momento perfecto 🙂 … Estoy en la edad ahora donde estoy en la necesidad de un poco de mantenimiento preventivo, por lo que definitivamente va a ser la prueba de algunos de estos ejercicios out.

Cheers!

Nell Rose (autor) de Inglaterra el 14 de febrero de 2013:

Hi katy, eso es genial! He notado una gran diferencia en mi cara después de usar los ejercicios, los hago todos los días! lol! tirar de caras divertidas tiene que ser hecho en la oscuridad!

Nell Rose (autor) de Inglaterra el 14 de febrero de 2013:

Hi katy, thats great! He notado una gran diferencia en mi cara después de usar los ejercicios, los hago todos los días! lol! tirar de caras divertidas tiene que ser hecho en la oscuridad!

Kay Comer de Metrópolis, Illinois el 14 de febrero de 2013:

Nell … Muchas gracias por este hub. He estado haciendo ejercicios faciales desde que descubrí a Carol Di Maggio (sp?) hace más o menos 10 años. Tengo los párpados muy caídos y puedo hacer el ejercicio para eso y notar la diferencia a la primera. Por supuesto, hay que mantenerlo a diario para obtener el verdadero beneficio. Y admito que no los hago a diario. Pero puedo hacer todos estos ejercicios un solo día y hacerlos bien… y «sentir» una diferencia… realmente empieza a apretar inmediatamente. Y después de muy pocos días…se puede VER la diferencia. Gracias por tu centro y estoy ansiosa por ver qué más escribes 🙂 thekatydid

Nell Rose (autor) de Inglaterra el 12 de febrero de 2013:

¡Gracias Bumpsysmum, buena suerte! realmente funciona, todavía los hago todas las noches!

Bumpsysmum de Cambridgeshire el 12 de febrero de 2013:

Voy a probar esto, cualquier cosa para frenar la inevitable flacidez. Great hub.

Nell Rose (author) from England on February 12, 2013:

Gracias tebo, buena suerte con los ejercicios, nell

tebo from New Zealand on February 11, 2013:

Descargué algunos ejercicios faciales hace tiempo, pero no los hice. Es hora de que lo haga porque creo que deben funcionar. Gracias por los detalles. ¡Voy a empezar.

Nell Rose (autor) de Inglaterra el 11 de febrero de 2013:

Gracias chicos, he estado haciendo los ejercicios desde hace unos años, por lo general cuando voy a la cama y leer, tirando de caras en la oscuridad no es tan malo como en el medio del día en la oficina! lol¡ Gracias por leer, nell

DON BALDERAS el 11 de febrero de 2013:

Probaré eso para retrasar mi envejecimiento…je, je. Gracias por compartirlo.

Marlene Bertrand de USA el 11 de febrero de 2013:

Puedo dar fe de los ejercicios faciales. Empecé a hacer el del cuello y la papada y después de la primera semana, noté que funcionaba. Así que imaginé que también funcionaría para otras zonas. También hago ejercicios faciales para subir la flacidez de ambos lados de los labios. Esto me está costando un poco más de esfuerzo. Pero, después de un mes, estoy empezando a ver una diferencia.

G. Diane Nelson Trotter de Fontana el 11 de febrero de 2013:

¡Acaba de recordarme que debo hacer las caras estiradas! Hola Nell!