Cuando tienes un dolor de cabeza debilitante, luchas contra cualquier tipo de dolor crónico o simplemente te sientes dolorido por el entrenamiento de ayer, es tentador querer simplemente tomar un Advil y dar por terminado el día. Aunque los analgésicos de venta libre pueden ser muy útiles, nadie quiere depender de la medicación todo el tiempo para aliviar esos dolores y molestias. El uso excesivo de analgésicos a largo plazo puede tener una serie de efectos secundarios, incluyendo un mayor riesgo de depresión, daño renal e incluso la adicción.
Si usted es alguien que sólo sufre de molestias menores, o simplemente quiere buscar otra opción, es posible que desee considerar probar una de estas seis alternativas naturales a los analgésicos.
Cúrcuma
Esta especia de cocina de rico colorido se ha utilizado como analgésico durante siglos, ya que es un antiinflamatorio natural. Una investigación de la Universidad de Arizona descubrió que las ratas con inflamación articular a las que se les administró cúrcuma mostraron mucha menos hinchazón articular que las ratas a las que no se les administró la hierba. La cúrcuma se utiliza comúnmente para la artritis, la acidez estomacal (dispepsia), el dolor de las articulaciones, el dolor de estómago y más.
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Corteza de sauce
Al igual que la cúrcuma, la corteza de sauce se ha utilizado durante siglos para tratar dolores como la fiebre, la inflamación, los dolores de cabeza, la artrosis y otros. La corteza del sauce blanco contiene salicina, una sustancia química similar a la aspirina, y también contiene flavonoides, compuestos vegetales antiinflamatorios. La corteza del sauce tiene propiedades febrífugas, antisépticas y de refuerzo del sistema inmunitario, e incluso es comparable a tomar una aspirina, con efectos que pueden durar más tiempo con una dosis menor.
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Dulces
Aunque es posible que esté acostumbrado a condimentar su comida con clavos durante las fiestas, los clavos también pueden utilizarse como anestésico tópico, remedio antifúngico e incluso para aliviar el dolor de muelas. Esta especia contiene eugenol, la sustancia química responsable de sus efectos analgésicos.
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Menta piperita
La menta piperita no sólo huele bien, sino que también puede utilizarse para aliviar el dolor de varias dolencias, como los dolores de cabeza, el resfriado común, las infecciones y los problemas digestivos. Además de sus propiedades antiinflamatorias, la menta también tiene la capacidad de calmar y aliviar el dolor muscular, ya que contiene una cantidad significativa de mentol.
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5. Capsaicina
La capsaicina, el ingrediente que da el toque picante a los pimientos, puede utilizarse de forma tópica para reducir el dolor, a menudo en forma de cremas. Este compuesto reduce el suministro de sustancia P del cuerpo, un componente químico de las células nerviosas que participa en la transmisión de las señales de dolor al cerebro.
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6. Jengibre
El jengibre es un antiinflamatorio natural que se ha utilizado tradicionalmente en la medicina ayurvédica, pero recientemente se ha estudiado como un tratamiento eficaz para el dolor y la hinchazón. Una investigación realizada en Dinamarca descubrió que el jengibre era superior a los antiinflamatorios no esteroideos como el Tylenol o el Advil, ya que bloquea la formación de más compuestos antiinflamatorios.
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