Wie man Tränensäcke und lästige Augenringe loswird, kann sich anfühlen wie einer dieser verwirrenden Hautzustände, die nie zu verschwinden scheinen. „Bereits mit 25 Jahren nimmt die Kollagen- und Elastinproduktion ab, was dazu führt, dass die Haut schlaff, schlaff und geschwollen wird“, erklärt Dr. Natasha Sandy.

Die plastische Gesichtschirurgin Dr. Chaneve Jeanniton erklärt: „Unter der Hautoberfläche befinden sich Schichten aus Muskeln, Bindegewebe, Bändern und Fett, die alle zu den Veränderungen beitragen, die wir äußerlich sehen.“ Und obwohl es verlockend ist, einfach die neueste Creme für die Augenpartie aufzutragen (und das ist eine Lösung!), fügt Dr. Jeanniton hinzu, dass „wir das Problem aus einer ganzheitlicheren Perspektive angehen müssen.“

Hier sind 13 Möglichkeiten, die Ihnen helfen, Ihre Tränensäcke loszuwerden, laut Hautexperten.

Prüfen Sie auf zugrundeliegende Gesundheitsprobleme

Ob Sie es glauben oder nicht, viele zugrundeliegende Gesundheitsprobleme können Tränensäcke verursachen, weshalb es wichtig ist, einen Arzt aufzusuchen, um sicherzustellen, dass Ihre Tränensäcke nicht mit einem größeren Problem zusammenhängen. „Besonders wichtig ist es, sicherzustellen, dass die Schilddrüsenfunktion im Gleichgewicht ist und dass keine Funktionsstörung der Nebenhöhlen die Ursache ist“, sagt Dr. Jeanniton. „Diese Erkrankungen verursachen Entzündungen, die sich als Völlegefühl unter den Augen äußern können. Eine Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung ist der erste Schritt, um das Erscheinungsbild geschwollener Augen in den Griff zu bekommen. Obwohl Ihr Menstruationszyklus kein „Gesundheitsproblem“ ist, ist es wichtig zu berücksichtigen, dass Ihre Periode auch eine große Rolle bei geschwollenen Augen spielen kann.

Verbessern Sie Ihre Ernährung

Salzige Lebensmittel sind „häufige Verursacher von Wassereinlagerungen“, sagt Dr. Jeanniton, und Wassereinlagerungen sind ein Faktor, der das Aussehen der Augenpartie beeinflussen kann. „Wenn Sie viel Salz in Ihrem Körper haben, wird das Wasser in den Bereich wandern, in dem mehr Salz vorhanden ist, um die Salzkonzentration zu verringern. Kollagenpräparate, Lebensmittel mit Vitamin A wie Karotten und Paprika sowie Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, sind hilfreich, um dem entgegenzuwirken, da sie entzündungshemmend und wasserlöslich sind. Ananas enthalten Bromelain, „das Schwellungen und Schwellungen vorbeugt“, fügt Dr. Sandy hinzu. „Sie können diese Dinge über den Tag verteilt in Form von Vitaminen in Säften oder als Vollwertkost zu sich nehmen.“

Mieden Sie Alkohol

„Flüssigkeitsansammlungen können durch übermäßigen Alkoholkonsum verursacht werden“, erklärt Dr. Jeanniton. „Wenn Sie darunter leiden, sollten Sie auf jeden Fall Ihren Alkoholkonsum reduzieren“, fügt Dr. Sandy hinzu. Wenn Sie trinken, sollten Sie reichlich Wasser trinken.

Faktor bei Allergien

„Viele Menschen haben Allergien und merken es nicht einmal“, sagt Dr. Sandy. „Auch ohne den Juckreiz, der mit Allergien einhergeht, oder wenn man Kontaktlinsen trägt, kann das manchmal die Augen reizen und dazu führen, dass sich Flüssigkeit unter den Augen ansammelt, was das Erscheinungsbild von Schwellungen verursacht.“ Nach Rücksprache mit dem Arzt empfiehlt sie Antihistaminika wie Zyrtec und Claritin für diejenigen, die unter saisonalen Allergien leiden, um die durch Allergien verursachten Tränensäcke zu verringern. Antihistaminische Augentropfen sind ebenfalls hilfreich, wenn es um Tränensäcke und Schwellungen rund um die Augen geht.

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Ruhen Sie sich aus

„Ruhe ist generell wichtig, weil Sie dadurch den Stresspegel und damit den Cortisolspiegel senken“, was letztlich zur Vorbeugung von Tränensäcken beiträgt, sagt Dr. Sandy. „Ruhe gibt nicht nur Ihrem Geist Zeit, sich zu regenerieren und zu verjüngen, sondern auch Ihrem Körper. Ruhe hat die gleiche Wirkung auf Ihre Augenpartie. Wenn Sie Probleme mit dem Schlaf haben, sollten Sie wissen, dass Sie nicht allein sind – und es gibt eine Reihe natürlicher Heilmittel, die es wert sind, ausprobiert zu werden.

Stress bewältigen

Stress beeinflusst den Cortisolspiegel, der wiederum das Auftreten und die Intensität von Schwellungen und Tränensäcken verstärkt. „Das ist auch der Grund, warum Menschen mit einem hohen Stresslevel zu Akne neigen“, sagt Dr. Sandy. Meditation ist eine Möglichkeit, Stress abzubauen, ebenso wie Sport.

Wasser sparen

„Flüssigkeitsansammlungen sind in der Regel eher für Schwellungen unter den Augen verantwortlich, aber auch Dehydrierung kann eine Rolle spielen“, sagt Dr. Jeanniton. „Dehydrierung kann das Erscheinungsbild von Tränensäcken verschlimmern, indem sie die Auswirkungen von zu viel Salz, zu viel Alkohol oder zu wenig Schlaf verstärkt. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr fördert die Durchblutung und hilft, überschüssige Flüssigkeit aus der Augenpartie zu entfernen. Stellen Sie eine Wasserflasche auf Ihren Schreibtisch oder neben Ihr Bett, und nehmen Sie sich vor, sie mehrmals am Tag aufzufüllen.

Sichere Sonnengewohnheiten

Der Dermatologe Macrene Alexiades, MD, betont, wie wichtig es ist, täglich Sonnenschutzmittel zu tragen, und ermutigt seine Patienten, eine Sonnenbrille zu tragen, um ihre Augen vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen, die die Haut schneller altern lassen. „Auch die Augenpartie wird oft vernachlässigt, wenn man sich mit Sonnencreme eincremt“, sagt Dr. Sandy und fügt hinzu, dass man mindestens einen Lichtschutzfaktor 30 verwenden sollte. „UVA- und UVB-Strahlen können nicht nur Hautkrebs verursachen, sondern auch Falten und Alterung, da die Sonne Kollagen und Elastin abbaut, was zu Tränensäcken und schlaffer, geschwollener Haut führt.“

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Hilfsmittel in der Küche aufbewahren

Der Dermatologe Suneel Chilukuri empfiehlt, kalte Gurken fünf Minuten lang auf die Augen zu legen. Der Gurkensaft und die kalte Temperatur wirken wie entzündungshemmende Kompressen. Dr. Jeanniton fügt hinzu, dass auch gekühlte grüne Teebeutel eine gute Kompresse sind. „Es ist ein so einfaches, aber wirksames Mittel, das Sie in Ihrem Schrank finden können! Die Kombination aus kalter Temperatur und Koffein hilft, die Blutgefäße zu verengen, was wiederum geschwollene Augenlider verringert. Dr. Sandy empfiehlt außerdem, einen Eiswürfel unter die Augen zu legen und zu massieren, um Schwellungen zu reduzieren.

Die richtigen Produkte und Inhaltsstoffe verwenden

Dr. Chilukuri hebt Tetrapeptid-5 und Heparinsulfat als Inhaltsstoffe hervor, die dafür bekannt sind, Schwellungen zu reduzieren, und die feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe enthalten, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Er empfiehlt auch milde Retinole, die das Kollagen stimulieren, ohne die dünne Haut um die Augen herum zu reizen. Dr. Alexiades nennt Koffein, Kaffeesamenextrakt, Teeextrakt, Mutterkraut und Kakaoextrakt als einige der wichtigsten Inhaltsstoffe, auf die man achten sollte. Dr. Sandy fügt Arnika und Vitamin K hinzu.

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Die richtigen Mittel verwenden

„Die Förderung der Lymphdrainage ist eine Technik, die ich meinen Patienten beibringe, die zu Flüssigkeitsansammlungen in diesem Bereich neigen“, sagt Dr. Jeanniton. Sie empfiehlt eine Gua-Sha-Steinmassage des Unterlids, wobei sie sich auf eine Aufwärts- und Auswärtsbewegung konzentriert, um die Lymphbewegung zu fördern. „Diese Massage ist heutzutage sehr beliebt, und das aus gutem Grund: Sie ist besonders vorteilhaft, wenn man sie mit einem Augenserum oder einer Augencreme kombiniert, um die ungewollte Reibung an der empfindlichen Haut der Augenlider zu minimieren.“

Eine weitere Möglichkeit ist der allseits beliebte Jaderoller, um die Lymphdrainage zu verbessern, doch Dr. Alexiades warnt davor, ihn zu benutzen, wenn man nicht weiß, wie man ihn richtig anwendet. „Richtig ist es, sanft zur Nase hin und nicht von ihr weg zu rollen“, sagt sie. Legen Sie die Rolle zunächst in den Kühlschrank. Ähnlich wie Eis auf eine Prellung gelegt wird, damit die Schwellung zurückgeht, ist eine kalte Kompresse wichtig, um die Tränensäcke zu straffen. „Augengels sind perfekt dafür geeignet“, fügt Dr. Sandy hinzu. „Man kann sie in den Gefrierschrank legen und dann auf die Augen auftragen, um die Tränensäcke und Schwellungen zu lindern.“

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Behandlungen in der Praxis

Dr. Chilukuri setzt ästhetische Verfahren wie Exilis Ultra und Botox ein, um die Kollagenproduktion anzuregen und die Haut straff und gesund zu halten. Dr. Alexiades verwendet gerne eine Kombination aus dem Vbeam Prima-Laser, einem gepulsten Farbstofflaser, der die Gefäße verengt und sowohl Vaskularität als auch Schwellungen reduziert, und Pico Genesis FX, der das Gewebe strafft, Kollagen aufbaut und sowohl Pigmentierung als auch Vaskularität reduziert. „Das ist ein Volltreffer für die Augenpartie“, sagt sie. Dr. Sandy fügt hinzu, dass man eine Erbium-Laserbehandlung um die Augen herum durchführen kann, die der Haut ein jugendlicheres Aussehen verleiht, weil sie das Auftreten von Falten und anderen Hautproblemen mindert.

Entfernen Sie unerwünschtes Make-up

Manchmal bleibt Make-up in den Augenwinkeln hängen und verursacht Schwellungen. Deshalb ist es wichtig, „die Augenlider nach dem Abschminken sanft zu peelen – jeden Abend!“ schlägt Dr. Sandy vor. „Streichen Sie mit einem weichen, feuchten Waschlappen ganz leicht über die Oberfläche Ihrer Augenlider und über die Wurzeln Ihrer Wimpern. Dadurch werden lose Oberflächenzellen leicht entfernt und Ablagerungen am Wimpernkranz verhindert.“

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