Bienenstich-Gesichtsbehandlungen und V-Dampfbäder hin oder her, Gwyneth Paltrows Lieblings-Fitnesskurs ist viel „normaler“, als man erwarten würde.

Vor 13 Jahren wandte sich Gwenyth Paltrow an Tracy Anderson (den Kopf hinter den beliebten Tracy Anderson Method Workouts), um nach der Geburt ihres zweiten Kindes abzunehmen.

Nun, über ein Jahrzehnt später, geht der Star immer noch zwei Stunden am Tag, sechs Tage die Woche, zu Tracy Anderson und schwört auf ihre Methoden zur Gewichtsabnahme, Fitness und allgemeinen Gesundheit.

Tracy Andersons vom Tanz inspirierte Workouts haben das Who’s Who der Hollywood-Stars als Fans, von Kim Kardashian bis Madonna, die ihre Figuren mit den Methoden des Fitness-Gurus formen.

Goop-Gründerin Gwyneth ist ein weiterer bekannter Name, der sich Tracys Methoden zugewandt hat, um Gewicht zu verlieren und in Form zu bleiben, wobei der Star nach nur 10 Tagen Training mit dem Trainer unglaubliche Ergebnisse erzielte.

„Als Gwyneth Paltrow vor Jahren bei mir anfing, verlor sie nach den ersten 10 Trainingseinheiten 11 Zentimeter an Körpergröße“, verriet Tracy in einem Interview mit The Chalkboard Mag.

Der Promi-Trainer erklärte weiter, dass Gwyneth sich knapp zwei Wochen lang jeden Tag zu einer Sitzung verpflichtet hatte, was bedeutet, dass der Star mit jedem Training mehr als einen Zentimeter an ihrem Körper verlor, was zu der beeindruckenden Abnahme von 11 Zentimetern nach nur 10 Tagen führte.

„Sie hat es 10 Tage hintereinander gemacht und das war das Ergebnis“, sagte Tracy. „

Tracy’s Workouts konzentrieren sich auf die Stimulierung und Aktivierung kleiner Muskelgruppen durch sich wiederholende Bewegungen mit hohen Wiederholungen, und obwohl die Ergebnisse offensichtlich sind, geht es bei den Trainingseinheiten genauso sehr darum, sich stark und ausgeglichen zu fühlen, wie um den Gewichtsverlust.