Die mit einer Midlife-Crisis verbundenen Symptome und Verhaltensreaktionen können durchaus zu einer Scheidung führen. Unabhängig davon, ob Sie oder Ihr Partner eine Midlife-Crisis durchmachen, ist es wichtig zu verstehen, was eine Midlife-Crisis ist, was sie auslöst und wie Sie verhindern können, dass Ihre Ehe daran zerbricht.

Wie Midlife-Crises zur Scheidung führen

Eine Midlife-Crisis ist eine persönliche und individuelle Übergangsphase, die von unangenehmen Symptomen begleitet sein kann, die zu losgelöstem und impulsivem Verhalten und Gedanken führen können. Dieses Unbehagen kann eine Reihe von Ehe- und Beziehungsproblemen auslösen, die in einer Scheidung gipfeln können. Da Partner, die eine Midlife-Crisis durchleben, sich zurückziehen, leichter erregbar werden und größere Veränderungen im Leben anstreben, kann ihr aktueller Partner verwirrt, verletzt und hoffnungslos zurückbleiben.

Was ist eine Midlife-Crisis?

Eine Midlife-Crisis kann mehrere Monate bis zu 10 Jahre dauern. In dieser Zeit blickt man auf die erste Hälfte seines Lebens zurück und wird mit der Sterblichkeit konfrontiert, die mit dem Eintritt in die zweite Lebenshälfte einhergeht. Wenn Sie sich fragen, ob Sie eine Midlife-Crisis erleben oder ob Ihr Partner eine Midlife-Crisis durchmacht, gibt es einige Anzeichen und Symptome, auf die Sie achten sollten. Abgesehen davon, dass Sie zwischen 45 und 65 Jahre alt sind, können folgende Anzeichen und Symptome auf eine Midlife-Crisis hindeuten:

• Nachdenken über vergangenes Bedauern
• Nicht sicher, in welche Richtung es gehen soll
• Wollen größere Veränderungen im Leben vornehmen, aber nicht wissen, wo man anfangen soll
• Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren
• Veränderung von Appetit und Schlafgewohnheiten
• Verstärkte Symptome von Angst und/oder Depression
• Sucht nach Jugendlichkeit und schnelle Lösungen, um jünger auszusehen oder sich jünger zu fühlen
• Impulsive Entscheidungen
• Zurückgezogen von anderen

Wenn Sie oder ein Ihnen nahestehender Mensch Gedanken an Selbst- oder Fremdgefährdung haben, suchen Sie sofort nach Hilfe.

Midlife Crisis versus Midlife Transition

Obwohl eine Midlife Crisis im Diagnostic and Statics Manual V nicht als formale Diagnose aufgeführt ist, kann sie von einer oder mehreren psychischen Störungen begleitet sein, die diese Übergangsphase zusätzlich erschweren. Im Gegensatz zu einem Übergang in der Lebensmitte kann eine Midlife-Crisis mit mehr emotionalem Aufruhr und möglicherweise einer damit zusammenhängenden formalen psychischen Diagnose verbunden sein. Manche sagen zwar, eine Midlife-Crisis sei dasselbe wie ein Übergang in der Lebensmitte, aber das Wort „Krise“ deutet darauf hin, dass es sich dabei eher um einen Kampf handelt, der zu bewältigen ist. Zu den psychischen Störungen, die eine Midlife-Crisis begleiten können, gehören:

• Stoff- und/oder Alkoholkonsumstörungen
• Depressive Störungen
• Angststörungen
• Verstärktes Auftreten von Symptomen einer Persönlichkeitsstörung

Wenn sich jemand in einer persönlichen Krise befindet, neigt er dazu, mehr Energie auf sich selbst zu verwenden, was seiner Ehe schaden kann. Der Partner spürt vielleicht, dass er sich zurückzieht und versucht, sich mehr auf ihn einzulassen, was zu Streitigkeiten führen kann, oder er zieht sich ebenfalls zurück, was zu einer größeren Beziehungsablösung führen kann.

Lebensereignisse, die Midlife Crises verursachen

Bedeutende Lebensereignisse oder Veränderungen können eine Midlife Crisis auslösen. Zu den häufigen Themen, die im Zusammenhang mit größeren Lebensübergängen auftauchen können, gehören die Infragestellung der eigenen Identität, die Neubewertung des eigenen Selbstwerts und der Wunsch, Spaß zu den eigenen Bedingungen zu haben. Beispiele für Lebensereignisse, die eine Midlife-Crisis auslösen können, sind:

• Verlust des Arbeitsplatzes oder Eintritt in den Ruhestand
• Werden leerer Elternhäuser
• Geburt eines Kindes
• Schwerwiegende Krankheit oder Gesundheitsprobleme
• Tod eines nahen Familienmitglieds oder Freundes
• Aufgrund von Arbeit oder anderen Verpflichtungen häufig von Ihrem Partner getrennt sein
• Ein bestimmter Null-Geburtstag wie 50 oder 60
• Umziehen oder umziehen müssen
• Nachlassende körperliche Fähigkeiten

Wie Sie verhindern können, dass eine Midlife Crisis eine Scheidung verursacht

Es gibt Möglichkeiten, wie Sie verhindern können, dass eine Midlife Crisis eine Scheidung verursacht, Bedenken Sie jedoch, dass eine Beziehung nur dann erfolgreich und gesund ist, wenn sich beide Partner engagieren. Am besten ist es, wenn beide Partner sich füreinander engagieren, schwierige Lebensübergänge unterstützen und bereit sind, professionelle Hilfe von außen in Anspruch zu nehmen, wenn sich die Probleme nicht lösen lassen. Denken Sie daran, dass der Partner, der die Midlife-Crisis durchlebt, um die Scheidung bitten kann, aber auch sein Partner, wenn sich die Beziehung verschlechtert hat.

Wenn Sie eine Midlife-Crisis haben

Seien Sie sich darüber im Klaren, dass alles der Auslöser für Ihre Midlife-Crisis sein kann, und dass es nicht unbedingt Ihr Partner ist. Ihr Partner kann zwar eine Rolle bei Ihrer Midlife-Crisis spielen, aber oft sind persönlichere, tiefere Gefühle, Unsicherheiten und Ängste im Spiel. Vielleicht waren Sie aber auch schon vor Ihrer Midlife-Crisis unglücklich in Ihrer Ehe und denken in dieser Übergangsphase darüber nach, sich scheiden zu lassen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie verhindern können, dass Ihre Midlife-Crisis Ihre Ehe beeinträchtigt. Für den Anfang:

• Erkennen Sie, ob Sie eine Midlife-Crisis haben und wissen Sie, dass dies ein schwieriger Lebensübergang für Sie sein kann.
• Gönnen Sie sich Zeit, um Ihre Gedanken und Gefühle ohne Vorurteile zu verarbeiten. Suchen Sie einen Berater oder Therapeuten auf, um zusätzliche Unterstützung zu erhalten, wenn Sie das möchten.
• Denken Sie darüber nach, was genau Ihre Midlife-Crisis auslöst (Partner, Karriere, Beziehungen, Familie, Reisen, allgemeines Bedauern, persönliches Nachdenken über Entscheidungen, allgemeine Ängste vor dem Tod).
• Erkennen Sie, dass Sie Ihren inneren Schmerz vielleicht unbewusst auf Ihren Partner projizieren oder ablenken. Das kann dazu führen, dass du dich in seiner Nähe aufgeregter fühlst, ein höheres Maß an Unglücklichsein empfindest und/oder mehr Freiraum willst.
• Wenn Sie sich bei Ihrem Partner sicher fühlen und Sie Ihre Hauptauslöser erkannt haben, fragen Sie ihn, ob Sie mit ihm über Ihre Gefühle sprechen können. Bevor du mit ihm sprichst, lass ihn wissen, dass du entweder gehört und unterstützt werden willst oder dass du möchtest, dass er dir hilft, proaktive Lösungen zu finden.
• Wenn Sie sich bei Ihrem Partner sicher fühlen, lassen Sie ihn wissen, was Sie im Moment brauchen, damit Sie Ihre Gefühle vollständig verarbeiten können, während Sie ihm gegenüber transparent bleiben. Vereinbaren Sie regelmäßige Besprechungen, damit Ihr Partner sich nicht fragen muss, wie es Ihnen geht.
• Wenn Ihnen beiden Ihre Ehe am Herzen liegt, finden Sie Wege, sich zu verbinden, die sich für Sie beide gut anfühlen. Das kann anders aussehen als vorher, oder Sie beide entscheiden, dass eine Eheberatung im Moment die beste Option für Sie ist.

Geben Sie sich Zeit, Ihre Gefühle zu verarbeiten, bevor Sie eine Scheidung durchziehen. Vielleicht stellen Sie fest, dass Sie andere Probleme zu lösen hatten, die sich auf Ihre Ehe ausgewirkt haben, aber nicht auf Ihre Ehe zurückzuführen sind.

Wenn Ihr Partner eine Midlife-Crisis hat

Die Midlife-Crisis Ihres Partners zu überleben, kann sich sehr schwierig und schmerzhaft anfühlen, und Sie fühlen sich verlassen, besonders wenn er Sie von seinem Prozess ausgeschlossen hat. Es ist wichtig, sich vor Augen zu halten, dass Sie niemals in der Lage sein werden, ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu kontrollieren. Sie können jedoch daran arbeiten, ein sicheres Umfeld für Ihren Partner zu schaffen, damit er diese Phase seines Lebens erkunden kann. Beginnen Sie, indem Sie:

• Erwähnen Sie, dass Sie eine Veränderung in seinem Verhalten bemerkt haben und dass Sie für ihn da sind, wenn er reden möchte.
• Frage sie, was sie von dir und eurer Beziehung brauchen. Wenn es um Freiraum geht, sei respektvoll und respektiere ihre Wünsche. Vereinbaren Sie einen Termin, an dem Sie sich wieder sehen.
• Lass sie wissen, dass du für sie da bist und sie unterstützt.
• Vermeiden Sie es, Streit anzufangen oder sie zu provozieren, auch wenn sie sich Ihnen gegenüber aufgeregter verhalten. Sei dir bewusst, dass es dabei wahrscheinlich nicht um dich geht, sondern eher um ihre „Sachen“.
• Wenn sie dir aus dem Weg gehen oder dich wegstoßen, lass sie wissen, dass sie anscheinend gerne etwas Freiraum hätten und dass du bereit bist, ihnen diesen zu geben. Lassen Sie sie wissen, dass Sie bereit sind, wieder Kontakt aufzunehmen, wenn sie es wünschen.
• Geben Sie zu bedenken, dass der Übergang in die Lebensmitte für manche Menschen extrem schmerzhaft und beängstigend ist und dass sie ihre Emotionen an Ihnen auslassen können. Lassen Sie sich nicht in deren ungesunde Verarbeitung hineinziehen, indem Sie sich auf Streitereien einlassen. Lass sie stattdessen wissen, dass du sie hörst und dass du gerne mit ihnen reden würdest, wenn ihr euch beide beruhigt habt.
• Nehmen Sie sich Zeit, darüber nachzudenken, womit Sie sich wohl fühlen. Manche Menschen, die eine Midlife-Crisis erlebt haben, lassen sich zum Beispiel auf außereheliche Affären oder andere riskante Verhaltensweisen ein. Überlegen Sie, ob Sie an der Wiederherstellung Ihrer Ehe arbeiten wollen, wenn Ihr Partner Ihnen davon erzählt.
• Sorgen Sie für sich selbst und konzentrieren Sie sich auf das, was Sie glücklich macht. Seien Sie sich bewusst, dass es nicht Ihre Aufgabe ist, der Therapeut Ihres Partners zu sein. Das ist etwas, mit dem er sich selbst auseinandersetzen muss, und obwohl du ihn unterstützen kannst, ist es nicht deine Aufgabe, herauszufinden, was ihn auslöst.

Wird mein Partner nach einer Midlife Crisis zurückkehren?

Jede Situation ist einzigartig, und es ist schwer vorherzusagen, ob Ihr Partner nach einer Midlife Crisis zurückkehren wird. Wenn er physisch weggegangen ist, kann er nach Hause zurückkehren, aber er kann auf Sie anders wirken oder eine neue Lebenseinstellung haben, mit der Sie sich vielleicht nicht anfreunden können. Beachten Sie, dass es nicht nur an ihm liegt zu entscheiden, ob die Ehe das Beste für ihn ist, sondern dass auch Sie ein Mitspracherecht haben. Wenn Ihr Partner sich auf sich selbst konzentrieren kann, sollten Sie sich überlegen, was Sie wollen und was Sie als Einzelperson glücklich macht.

Was ist eine Midlife-Crisis-Scheidung?

Eine Midlife-Crisis-Scheidung ist eine Scheidung, die direkt damit zusammenhängt, dass einer oder beide Partner eine Midlife-Crisis durchleben. Während eine Scheidung wie eine Lösung für alles, was sich in einer Beziehung falsch anfühlt, erscheinen mag, bereuen diejenigen, die diese Entscheidung impulsiv treffen, sie später oft.

Midlife Crisis Scheidungsstatistik

Während Scheidungen insgesamt zurückgegangen sind, nimmt die Zahl der Scheidungen in der mittleren und höheren Lebensphase zu. Forschungsergebnisse zeigen:

• Von den 55- bis 64-Jährigen lassen sich etwa 5 bis 11 von 1.000 Personen scheiden.
• Bei den 65-Jährigen und Älteren werden sich etwa 2 bis 6 von 1.000 scheiden lassen.
• Von den 40- bis 49-Jährigen werden sich etwa 21 von 1.000 scheiden lassen, wobei die Scheidungsrate bei den Zweitverheirateten und denjenigen, die weniger als 10 Jahre verheiratet waren, höher ist.

Diese Studien stellen fest, dass manche Menschen in der zweiten Lebenshälfte ihrer Beziehungen überdrüssig werden und sich mehr auf ihre Bedürfnisse und Wünsche konzentrieren wollen. Auch die gesellschaftliche und kulturelle Akzeptanz von Scheidungen hat sich im Laufe der Zeit drastisch verändert, so dass es heute akzeptabler ist, die Scheidung einzureichen.

Midlife Crisis Divorce Regrets

Diejenigen, die während ihrer Midlife Crisis eine Scheidung vollzogen haben, bedauern dies zum Teil sehr.

• Bedauern, geliebte Menschen verletzt zu haben
• Bedauern, sich bei impulsiven Entscheidungen von Emotionen leiten zu lassen
• Bedauern, alles im Leben ändern zu wollen
• Bedauern, das Leben ihrer Kinder beeinträchtigt zu haben

Kann eine Midlife Crisis zur Scheidung führen?

Eine Midlife-Crisis kann zu unangenehmen Symptomen und später zu einer Scheidung führen, wenn sie nicht auf gesunde Weise verarbeitet wird. Eine Midlife-Crisis kann zwar zu einer Scheidung führen, aber es gibt Möglichkeiten, wie Sie und Ihr Partner gemeinsam an der Stärkung Ihrer Beziehung arbeiten können, wenn Sie beide an Bord sind.