Sie können Ihre Muttermilch auf verschiedene Weise aufbewahren, damit sie für Ihr Baby frisch bleibt:

• Bei Zimmertemperatur (nicht über 25 Grad Celsius), bis zu sechs Stunden.
• In einer Kühlbox, mit Kühlakkus, bis zu 24 Stunden.
• Im Kühlschrank (bei vier Grad C oder kälter), bis zu fünf Tage. Lagern Sie sie im hinteren Teil des Kühlschranks, wo sie am kältesten ist, und nicht in der Nähe von Fleisch, Eiern oder ungekochten Lebensmitteln.
• Im Gefrierfach des Kühlschranks zwei Wochen lang.
• Im Gefrierschrank zu Hause (bei minus 18 Grad C oder weniger) bis zu sechs Monate lang.

Wenn Sie wieder arbeiten gehen, sollten Sie sich angewöhnen, Ihre Muttermilch abzupressen und zu lagern. So bleibt Ihr Milchvorrat erhalten, und Ihr Baby kann weiterhin die Vorteile Ihrer Milch genießen, auch wenn Sie nicht bei ihm sind.
Wie Sie Ihre Muttermilch aufbewahren, hängt davon ab, wie schnell Sie sie verbrauchen wollen. Wenn Sie sie innerhalb weniger Tage verbrauchen wollen, ist es besser, sie zu kühlen als einzufrieren. Beim Einfrieren verliert die Milch zwar einen Teil der Nährstoffe, die Infektionen bekämpfen, aber gefrorene Muttermilch ist für Ihr Baby immer noch besser als Muttermilchersatz.
Ob Sie Ihre Milch nun kühlen oder einfrieren, Sie sollten:

• Sterilisierte Behälter verwenden. Entscheiden Sie sich für Plastikflaschen oder Plastik-Milchbeutel. Glasflaschen können brechen oder splittern.
• Beschriften und datieren Sie Ihre Flaschen und Beutel, und verwenden Sie die ältesten zuerst.
• Halten Sie Ihre Milchpumpe sauber. Waschen Sie die Teile in heißem Seifenwasser und spülen Sie sie gründlich ab, bevor Sie sie sterilisieren.
• Waschen Sie sich die Hände, bevor Sie die Muttermilch abpumpen und für die Lagerung anfassen. Wenn Sie alles so sauber wie möglich halten, ist es unwahrscheinlicher, dass sich in der gelagerten Milch Bakterien ansiedeln.

Sie können frisch abgepumpte Milch zu bereits im Kühlschrank befindlicher Muttermilch hinzufügen, vorausgesetzt, sie wurde am selben Tag abgepumpt und Sie kühlen sie zuerst gründlich im Kühlschrank ab, bevor Sie die beiden Chargen mischen. Bedenken Sie jedoch, dass Sie die Milch nur so lange aufbewahren können, bis die ursprüngliche Milch fünf Tage alt ist.
Wenn Ihre Milch einige Zeit gelagert wurde, werden Sie vielleicht feststellen, dass sie sich trennt. Das ist normal, schütteln Sie sie einfach leicht, um sie wieder zu mischen. Manche Babys trinken gerne kalte Milch direkt aus dem Kühlschrank, andere mögen sie aufgewärmt. Sie können die Milch erwärmen, indem Sie die verschlossene Flasche oder den Beutel in eine Schüssel mit warmem Wasser stellen.
Wenn Sie Ihre Milch einfrieren möchten, tun Sie dies so bald wie möglich nach dem Abpumpen. Lassen Sie am oberen Rand jeder Flasche oder jedes Beutels einen Spalt frei, da sich die Milch beim Einfrieren ausdehnen wird. Wenn Sie die Milch in Beuteln aufbewahren, achten Sie auf eventuelle Risse. Vielleicht bemerken Sie sie erst, wenn Sie die Milch auftauen. Denken Sie daran, dass Plastikbeutel beim Auftauen leicht umfallen.
Sie können sehr kleine Mengen Milch in einer Eiswürfelschale einfrieren, am besten in einer Schale mit Deckel, oder Sie können die Schale in einem versiegelten Gefrierbeutel aufbewahren. Diese kleineren Mengen tauen schnell auf und sind ideal, wenn Sie etwas Muttermilch benötigen, um sie mit der Nahrung Ihres Babys zu mischen, wenn Sie feste Nahrung einführen.
Sie können frisch abgepumpte Milch zu gefrorener Milch hinzufügen, sofern die frische Milch zuvor mindestens eine Stunde lang gekühlt wurde.
Gefrorene Muttermilch sollte idealerweise im Kühlschrank aufgetaut werden und kann dort bis zu 12 Stunden aufbewahrt werden. Sie kann auch in einer Kanne mit heißem Wasser aufgetaut werden. Frieren Sie aufgetaute Muttermilch niemals wieder ein.
Lassen Sie sich nicht dazu verleiten, Ihre Muttermilch in der Mikrowelle aufzutauen oder zu erwärmen. Wenn Sie die Milch schnell brauchen, tauen Sie sie erst unter kaltem, dann unter warmem, fließendem Wasser auf, oder legen Sie sie in eine Schüssel mit warmem Wasser. Trocknen Sie den Behälter von außen ab, bevor Sie ihn öffnen, und verwenden Sie ihn sofort.
In unserem Video zum Abpumpen von Muttermilch finden Sie einige Tipps, die Ihnen das Abpumpen erleichtern. Und machen Sie sich Mut, indem Sie sich die vielen Vorteile des Stillens ins Gedächtnis rufen.