Chronischer Stress kann sich auf zweierlei Weise im Gesicht zeigen. Erstens können die Hormone, die der Körper bei Stress freisetzt, zu physiologischen Veränderungen führen, die sich negativ auf die Haut auswirken. Zweitens kann Stress auch zu schlechten Angewohnheiten wie Zähneknirschen oder Lippenbeißen führen.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie sich Stress in Ihrem Gesicht bemerkbar machen kann.

Akne

Wenn Sie sich gestresst fühlen, produziert Ihr Körper verstärkt das Hormon Cortisol. Cortisol veranlasst einen Teil des Gehirns, den Hypothalamus, ein Hormon namens Corticotrophin-Releasing-Hormon (CRH) zu produzieren. Es wird vermutet, dass CRH die Talgdrüsen um die Haarfollikel zur Freisetzung von Öl anregt. Eine übermäßige Ölproduktion durch diese Drüsen kann die Poren verstopfen und zu Akne führen.

Obwohl allgemein angenommen wird, dass Stress Akne verursacht, gibt es nur wenige Studien, die diesen Zusammenhang untersucht haben.

Eine Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte die Auswirkungen von Stress auf Akne bei Medizinstudentinnen im Alter von 22 bis 24 Jahren. Die Forscher fanden heraus, dass ein höheres Stressniveau positiv mit dem Schweregrad der Akne korrelierte.

Eine epidemiologische Studie aus Südkorea aus dem Jahr 2011 untersuchte mögliche akneverschlimmernde Faktoren bei 1.236 Personen. Dabei wurde festgestellt, dass Stress, Schlafmangel, Alkoholkonsum und Menstruation die Akne möglicherweise verschlimmern können.

Augensäcke

Augensäcke sind durch Schwellungen oder Schwellungen unter den Augenlidern gekennzeichnet. Sie treten mit zunehmendem Alter häufiger auf, da die stützenden Muskeln um die Augen schwächer werden. Auch schlaffe Haut, die durch einen Elastizitätsverlust verursacht wird, kann zu Tränensäcken beitragen.

Forschungen haben ergeben, dass Stress, der durch Schlafmangel verursacht wird, die Zeichen der Hautalterung wie feine Linien, verminderte Elastizität und ungleichmäßige Pigmentierung verstärkt. Der Verlust der Hautelastizität kann auch zur Bildung von Tränensäcken beitragen.

Trockene Haut

Das Stratum corneum ist die äußere Schicht der Haut. Sie enthält Proteine und Lipide, die eine wichtige Rolle dabei spielen, die Hautzellen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie fungiert auch als Barriere, die die darunter liegende Haut schützt. Wenn Ihr Stratum corneum nicht so funktioniert, wie es sollte, kann Ihre Haut trocken werden und jucken.

Nach einer 2014 in der Zeitschrift Inflammation & Allergy Drug Targets veröffentlichten Übersichtsarbeit haben zwei an Mäusen durchgeführte Studien ergeben, dass Stress die Barrierefunktion des Stratum corneum beeinträchtigt und sich negativ auf die Wasserspeicherung der Haut auswirken kann.

In der Übersicht wird auch erwähnt, dass mehrere Studien am Menschen ergeben haben, dass Stress durch Interviews und Stress aufgrund von „Eheproblemen“ die Fähigkeit der Hautbarriere, sich selbst zu heilen, ebenfalls verlangsamen kann.

Ausschläge

Stress hat das Potenzial, das Immunsystem zu schwächen. Ein geschwächtes Immunsystem kann zu einem Ungleichgewicht der Bakterien in Ihrem Darm und Ihrer Haut führen, das als Dysbiose bezeichnet wird. Wenn dieses Ungleichgewicht auf der Haut auftritt, kann es zu Rötungen oder einem Ausschlag führen.

Stress ist dafür bekannt, dass er verschiedene Erkrankungen auslöst oder verschlimmert, die Ausschläge oder entzündete Haut verursachen können, wie z. B. Schuppenflechte, Ekzeme und Kontaktdermatitis.

Falten

Stress führt zu Veränderungen der Proteine in Ihrer Haut und verringert ihre Elastizität. Dieser Elastizitätsverlust kann zur Faltenbildung beitragen.

Stress kann auch zu wiederholtem Runzeln der Stirn führen, was ebenfalls zur Faltenbildung beitragen kann.

Graues Haar und Haarausfall

Gemeinsame Weisheit besagt, dass Stress das Haar grau werden lassen kann. Aber erst vor kurzem haben Wissenschaftler herausgefunden, warum. Zellen, die Melanozyten genannt werden, produzieren ein Pigment namens Melanin, das dem Haar seine Farbe verleiht.

Eine 2020 in Nature veröffentlichte Studie ergab, dass die durch Stress hervorgerufene Aktivität des Sympathikus dazu führen kann, dass die Stammzellen, die die Melanozyten bilden, verschwinden. Sobald diese Zellen verschwinden, verlieren die neuen Zellen ihre Farbe und werden grau.

Chronischer Stress kann auch den Wachstumszyklus der Haare stören und zu einem Zustand führen, der Telogeneffluvium genannt wird. Telogenes Effluvium bewirkt, dass mehr Haare als normal ausfallen.

Andere Arten, wie Stress Ihr Gesicht beeinflusst

Andere Arten, wie Stress Ihr Gesicht beeinflussen kann, sind:

• Zahnschäden. Viele Menschen knirschen mit den Zähnen, wenn sie sich gestresst oder ängstlich fühlen. Mit der Zeit kann dies zu dauerhaften Schäden an den Zähnen führen.
• Temporomandibuläre Gelenkdysfunktion (TMD). TMD ist eine Gruppe von Gesundheitsproblemen, die das Gelenk betreffen, das den Kiefer mit dem Schädel verbindet. Sie kann durch wiederholtes Zusammenpressen der Zähne verursacht werden.
• Gesichtsrötung. Stress kann dazu führen, dass Sie Ihre Atemgewohnheiten ändern. Diese Atemgewohnheiten können dazu führen, dass Ihr Gesicht vorübergehend errötet.
• Wunde Lippen. Viele Menschen kauen auf ihren Lippen oder der Innenseite ihres Mundes, wenn sie sich gestresst fühlen.