Unsere Vorfahren dachten vielleicht, sie hätten ihre Ernährung im Griff, aber hatten sie das? Man hält sie für primitive Menschen, die nur das aßen, was sie zum Arbeiten, zur Fortpflanzung und zum Überleben brauchten. Aber ist das wahr? Zwar scheint die Umwelt der Hauptdiktator ihrer Ernährung gewesen zu sein, aber es war dennoch eine Ernährung. Haben sie besser gegessen als wir? Und hat diese bessere Ernährung ihren Zähnen gut getan? Und wenn sie sich besser ernährt haben, warum war ihre Lebenserwartung dann so niedrig (nur 18 bis 25 Jahre)? Hier enthüllen wir die Wahrheit darüber, was wir in der Höhlenmenschenzeit gegessen haben und wie sich das auf unsere Gesundheit auswirkte.

Da die Umwelt die Ernährung der Höhlenmenschen bestimmte, ernährten sich die Höhlenmenschen im Norden wegen der Kälte hauptsächlich von Tieren, während sich die Menschen am Äquator wegen der Wärme von Pflanzen und Tieren ernährten. Hier konzentrieren wir uns auf die Höhlenmenschen am Äquator. Dies sind einige der Dinge, die sie aßen.

Früchte &Gemüse

Die Höhlenmenschen ernährten sich von einer Vielzahl von Obst und Gemüse. Welches Obst und Gemüse dies war, hing, wie bereits erwähnt, von der jeweiligen Gegend ab. Die am häufigsten anzutreffenden Früchte waren Karotten, Rüben, Pastinaken, Kohlrüben, Beeren, Äpfel, Orangen und Ähnliches. Sie aßen Früchte mit Haut, weil die Haut mehr Nähr- und Ballaststoffe enthielt. Diese Früchte enthielten weniger Zucker als die heutigen Früchte.

Fleisch

Die Höhlenmenschen aßen Fisch und mageres Fleisch. Sie aßen die Augen, die Zunge, das Knochenmark und die Organe. Heutzutage essen die Menschen die meisten dieser Teile eines Tieres nicht mehr, obwohl diese Teile genug Fett enthalten, um eine gesunde Ernährung zu gewährleisten. Andere fetthaltige Nahrungsmittel, die Teil der regulären Ernährung dieser Menschen waren, sind Eier und nicht pflanzliche Öle wie Macadamia-, Oliven- und Kokosnussöl.

Wurzeln

Wurzeln wie Süßkartoffeln und Yamswurzeln sind relativ jung, so dass sie nicht so häufig vorkamen und kein wichtiger Bestandteil der Ernährung der Höhlenmenschen waren.

Ernährung &Gesundheit insgesamt

Da sie eine größere Vielfalt an gesunden Lebensmitteln aßen als wir, wären die Zähne der Höhlenmenschen makellos und gut strukturiert gewesen, wenn sie einen Hang zur Zahnpflege gehabt hätten. Dass ihre Lebenserwartung trotz gesunder Ernährung so niedrig war, lag unter anderem an anderen Faktoren:

• Krankheiten, für die es keine Medizin gab
• Geburten waren für Mutter und Kind tödlich
• Jagdliche Zwischenfälle, wie z.B. ein Bär, der einem Jäger den Rücken brach
• Kämpfe, Stammesfehden, und manchmal sogar Kriege
• Unzureichende Hygiene

Auch wenn die Höhlenmensch-Diät ein Segen für Sie zu sein scheint, vor allem für Ihre Zähne, brauchen Sie andere Dinge, um gesund zu sein, wie zum Beispiel eine gute Zahnpflege. Wenn Sie Fragen zu Ihrer Ernährung und deren Auswirkungen auf Ihre Zahngesundheit haben, wenden Sie sich an uns. Vergessen Sie nicht, Ihren nächsten Routine-Termin zu vereinbaren, wenn Sie schon dabei sind!

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