• Kopfschmerzen
• Kopf hoch

Wie Millionen von Amerikanern wissen, sind Kopfschmerzen schmerzhaft häufig. Tatsächlich leidet fast die Hälfte aller Erwachsenen unter Kopfschmerzen. Auch wenn sie nur selten Anlass zur Sorge geben, können sie einem das Leben zur Hölle machen, solange sie andauern.

Gängige Kopfschmerzarten

Einfach ausgedrückt sind Kopfschmerzen Schmerzen oder Unbehagen im Kopf, in der Kopfhaut oder im Nacken. Wie häufig Kopfschmerzen auftreten und wie stark sie schmerzen, kann sehr unterschiedlich sein.

Auslöser können tückisch sein. Was bei einer Person Schmerzen verursacht, kann bei einer anderen den Kopfschmerz lindern.

Der beste Weg, um herauszufinden, unter welcher Art von Kopfschmerzen eine Person leidet, besteht darin, sich die Merkmale anzusehen: Wie sich die Kopfschmerzen anfühlen, wie stark sie sind und wo sie sich befinden, sind alles Dinge, die helfen können, die Kopfschmerzen zu definieren. So sind Spannungskopfschmerzen in der Regel global, d. h. am ganzen Kopf spürbar, während eine Migräne auf einen bestimmten Bereich beschränkt ist.

Zu den typischen Kopfschmerzarten gehören:

• Spannungskopfschmerz
  Der am häufigsten auftretende Spannungskopfschmerz kann durch Stress und Muskelverspannungen ausgelöst werden. Er beginnt langsam, und der Kopf schmerzt meist auf beiden Seiten. Der Schmerz ist dumpf und kann sich wie ein Schraubstock um den Kopf anfühlen.
• Migräne
  Migräne ist anders, weil sie oft mehrere Symptome aufweist. Zusätzlich zu den pochenden Schmerzen können Übelkeit, Erbrechen, Schwindel und Lichtempfindlichkeit (Photophobie) auftreten. Schwankende Hormonwerte können zu einem Migräneanfall führen. Tatsächlich geben etwa drei Viertel aller Frauen mit Migräne an, dass ihre Anfälle mit ihrem Menstruationszyklus zusammenhängen.
• Clusterkopfschmerzen
  Sie werden so genannt, weil die Anfälle in Gruppen auftreten, und können über mehrere Wochen oder Monate hinweg immer wieder auftreten und alle ein bis zwei Jahre wiederkehren. Häufige Symptome sind starke Schmerzen auf einer Seite des Kopfes, meist hinter einem Auge. Das Auge kann rot und tränend sein, und die Nase kann laufen.
• Nasennebenhöhlen
  Nasennebenhöhlenkopfschmerzen verursachen Schmerzen im vorderen Teil des Kopfes und des Gesichts, die auf eine Schwellung der Nasennebenhöhlen hinter den Wangen, der Nase und den Augen zurückzuführen sind. Der Schmerz ist schlimmer, wenn man sich nach vorne beugt und wenn man morgens als erstes aufwacht.

Warum tut mein Kopf so sehr weh?

Kopfschmerzen sind sehr häufig und können durch eine Vielzahl von Faktoren ausgelöst werden, z. B. durch emotionalen Stress, körperliche Anstrengung, Wetterumschwünge, helles oder flackerndes Licht, Bewegung, Schlafmangel und sogar durch Speisen und Getränke wie Schokolade, Wein oder Kaffee.

Auslöser können heikel sein. Was bei der einen Person Schmerzen verursacht, kann die Kopfschmerzen einer anderen Person lindern. Das Führen eines Kopfschmerztagebuchs kann Ihnen helfen, Ihre Empfindlichkeiten zu erkennen. Häufige Auslöser sind:

• Dehydrierung
  Unterschätzen Sie niemals die Kraft des Wassers. Eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr ist eine der häufigsten Ursachen für Kopfschmerzen.
• Stress
  Alltäglicher Stress – ein anspruchsvoller Chef, familiäre Verpflichtungen und aufflammende Emotionen – kann dazu führen, dass Ihr Kopf schmerzt.
• Schlafmangel
  Wenn Sie nachts nicht genug Schlaf bekommen, kann Ihr Tag mit Kopfschmerzen beginnen.
• Koffein
  Sparen Sie Kaffee, Tee und Cola-Getränke, die einen hohen Koffeingehalt haben und Kopfschmerzen auslösen können.
• Zucker
  Überlegen Sie, ob Sie den Schokoriegel weglassen – ein hoher Blutzuckerspiegel kann Sie anfälliger für Kopfschmerzen machen.
• Lebensmittel und Getränke
  Hüten Sie sich vor Schokolade, Wein und eingelegten Lebensmitteln. Auch gereifte Käsesorten wie Brie können Kopfschmerzen auslösen.
• Umwelt
  Sinuskopfschmerzen können durch Allergien ausgelöst werden. Auch ein Wetterumschwung kann Kopfschmerzen auslösen.
• Genetik
  Studien zeigen, dass Migräne aufgrund unserer genetischen Veranlagung bei Frauen häufiger auftritt als bei Männern.
• Kieferprobleme
  Wenn Sie an einer myofaszialen Schmerzstörung oder MPD (früher TMJ genannt) leiden, kann dies einen dumpfen, schmerzenden Schmerz in Ihrem Kiefer auslösen.
• Muskel-Skelett-Probleme
  Wenn Ihre Nacken- und Schultermuskeln schwach sind, kann Ihr Kopf zu weit nach vorne gezogen werden, was Kopfschmerzen auslöst.
• Krankheit oder Allergien
  Eine Erkältung, Allergiesymptome, Grippe oder Fieber können ebenfalls mit Kopfschmerzen einhergehen.

Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Arten von Kopfschmerzen und wie man sie behandelt.