Wenn Sie in den Spiegel schauen, welche Gedanken kommen Ihnen dann?

Wie ich in How to Embody Your Higher Self erwähnt habe, betrifft jede Veränderung zuerst die mentale Vorstellung von dir selbst.

Spiegel sind nicht nur glänzende Werkzeuge, mit denen man seine körperliche Erscheinung verbessern kann, sondern sie können auch dazu dienen, ein kraftvolles Selbstbild aufzubauen und ein starkes Selbstvertrauen zu entwickeln.

Bei meinen Nachforschungen über diese Revision des Selbst bin ich auf ein Konzept gestoßen, das ziemlich mächtig zu sein scheint – die Macht der Spiegelarbeit.

Die bekannte Therapeutin Marisa Peer hat sich sehr für die Kraft der Spiegelarbeit eingesetzt.

Das hat sie dazu veranlasst, ein Buch mit dem Titel „Ich bin genug – markiere deinen Spiegel und verändere dein Leben“ zu schreiben, in dem sie die Kraft der Bestätigung von Affirmationen beschreibt, indem sie diese physisch auf den Spiegel schreibt. Das hat sogar zu einer viralen Social-Media-Kampagne geführt.

„Ich habe mir SO oft im Spiegel in die Augen gesehen und gesagt ‚Du kannst das. Du hast das drauf. Lindsey Stirling, Sängerin und Violinistin

Plus-Size-Model Ashley Graham sagt: „Ich schaue in den Spiegel und habe meine Affirmationen. Und meine sind einfach. ‚Du bist mutig.

In Mirror Work: 21 Days To Heal Your Life verwendet die verstorbene Louise Hay die Analogie von Spiegeln, um an unserem Selbstbild zu arbeiten und unsere Selbstwahrnehmung zu verbessern.

Das Spiegelprinzip, eine von Louises Kernlehren, besagt, dass unsere Erfahrung des Lebens unsere Beziehung zu uns selbst widerspiegelt; wenn wir uns nicht als von Natur aus liebenswert sehen, kann die Welt ein dunkler und einsamer Ort sein.

Die Spiegelarbeit – sich selbst im Spiegel zu betrachten und positive Affirmationen zu wiederholen – ist Louises bewährte Methode, um zu lernen, sich selbst zu lieben und die Welt als einen sicheren und liebevollen Ort zu erleben.

Aber ist das nicht narzisstisch?

Sie haben vielleicht schon von der neuesten technologischen Errungenschaft „The Mirror“ gehört, die als „das narzisstischste Trainingsgerät aller Zeiten“ bezeichnet wird. (Vielleicht kommt er in den nächsten zehn Jahren in ein Fitnessstudio in Ihrer Nähe).

Was halten Sie davon, sich in einem Spiegel zu betrachten?

Sich selbst in einem Spiegel zu betrachten, galt schon immer als der Gipfel des Narzissmus. Es erinnert an die Geschichte von Narziss, der in der griechischen Mythologie so sehr in sein eigenes Spiegelbild im Teich verliebt war, dass er nichts anderes mehr ansehen konnte.

Narziss starb, weil er sich nicht von seinem eigenen Spiegelbild losreißen konnte, selbst als er durstig und hungrig war.

Die Interpretationen warnen vor einer „übermäßigen Beschäftigung mit dem Selbst“ und den Verlockungen des eitlen Ichs.

In der Tat ist in der heutigen Zeit so viel von Narzissmus die Rede, dass er zu einem Abzeichen der Verachtung geworden ist. Ähnlich wie früher ein „Bettler“ möchte heute niemand mehr als Narzisst bezeichnet werden.

Spiegeln könnte das Ego auflösen

Ich schlage eine andere Betrachtungsweise dieser Geschichte vor. Wie wäre es, wenn wir in den Spiegel schauen und nicht so sehr von unserem Spiegelbild, sondern von unserem Wesen eingenommen wären?

Wie wäre es, wenn wir, anstatt die Feinheiten unserer Haare, unseres Make-ups oder die Falten in unserem Hemd zu betrachten, den Versuch unternehmen würden, tief in unsere eigenen Augen zu schauen?

Wenn man sich mit jemandem verbindet, schaut man schließlich nicht überall hin, außer in die Augen, es sei denn, man hat Angst.

Und genau das kann die Arbeit mit dem tiefen Spiegel bewirken. Sie kann dir helfen, dich mehr mit der Seele zu verbinden, die in dir liegt. Der Teil von dir, der konstant bleibt, auch wenn du in einem Jahr etwas mehr Bauchfett oder etwas weniger Haare hast.

Indem du dich auf diese Weise eng mit deinen Augen verbindest, geschieht etwas Seltsames. Du fängst an, dein Dasein zu schätzen – die Tatsache, dass du ein lebendiges, atmendes Wesen bist.

Die Tatsache, dass du, wie alle anderen Lebensformen, ein Recht hast, hier zu sein und in dieser Welt Platz einzunehmen.

Das ist die Kraft der Spiegelarbeit.

Es geht nicht darum, wen du ansiehst – es geht darum, wie du sie ansiehst.