Ihr Gebärmutterhals spielt eine wichtige Rolle für Ihre reproduktive Gesundheit, doch kann er sich wie ein kleines Rätsel anfühlen, wenn Sie nicht wissen, wonach Sie suchen. Wir erklären Ihnen, was Ihr Gebärmutterhals ist und wie Sie ihn finden können.

Wenn du dich darüber informierst, wie sich die Position deines Gebärmutterhalses während deines Menstruationszyklus verändert, weißt du, wann du am fruchtbarsten bist, und kannst deine reproduktive Gesundheit besser steuern. Wir werden auch darauf eingehen, wie Ihr Gebärmutterhals ein Punkt intensiver sexueller Lust sein kann, und wie Sie feststellen können, welche Größe der Menstruationstasse Sie brauchen, je nachdem, ob Sie einen niedrigen, mittleren oder hohen Gebärmutterhals haben.

Was ist der Gebärmutterhals?

Der Gebärmutterhals ist der unterste Teil der Gebärmutter – ein winziger Gang, der die Vagina mit der Gebärmutterhöhle verbindet. Er ist etwa 4 cm lang und ragt 2,5 bis 3,8 cm in die obere Vaginalhöhle hinein. Von der Vagina aus gesehen erscheint er als eine glatte, fleischige, O-förmige Struktur mit einem Durchmesser von etwa 1 Zoll, wobei das Innere hohl ist. Er ähnelt in seinem Aussehen krausen Lippen, kann aber in jeder Phase des Menstruationszyklus in seiner Festigkeit variieren.

Der Gebärmutterhals ist für mehrere wichtige Funktionen verantwortlich:

• Er lässt die Spermien hinein und Ihr Menstruationsblut heraus, indem er sich öffnet und schließt.

• Sie trägt zur Aufrechterhaltung Ihrer reproduktiven Gesundheit bei, indem sie Viren und Bakterien von Ihrer Gebärmutter fernhält.

• Sie produziert für sich selbst Gleitmittel, das zusammen mit anderen Sekreten aus den Bartholin-Drüsen die Vagina feucht hält. Die Flüssigkeitsabsonderung wird erhöht, wenn Sie erregt sind, so dass die Reibung beim Geschlechtsverkehr verringert wird.

• Bei einer Schwangerschaft bildet der Gebärmutterhals einen Schleimpfropf, der aus einer Kombination von zäher Flüssigkeit und Schleim besteht. Er hat die Aufgabe, die Öffnung des Gebärmutterhalses zu verschließen, damit keine Bakterien in die Gebärmutter eindringen können und der Fötus geschützt ist.

• Und nicht zuletzt hilft er Ihnen, den Sex zu genießen. Ähnlich wie Ihre Klitoris und Ihre Vagina hat auch sie Nervenbahnen, die an Ihrer sexuellen Reaktion beteiligt sind.

Wie findet man den Gebärmutterhals?

Wenn Sie Ihren Gebärmutterhals noch nie ertastet oder gefunden haben, kann es anfangs etwas Übung erfordern. Wir zeigen Ihnen, wie es geht und worauf Sie achten müssen, wenn Sie Ihren Gebärmutterhals finden.

Am einfachsten ist es, den Muttermund mit dem Finger zu ertasten, und wir empfehlen Ihnen, dies in den eigenen vier Wänden zu tun. Wenn Sie Ihre Periode haben, können Sie Ihren Muttermund unter der Dusche lokalisieren, um ein blutiges Durcheinander zu vermeiden.

1. Wählen Sie einen Zeitpunkt, an dem Ihr Gebärmutterhals am wahrscheinlichsten tiefer liegt, so dass er leicht zu erreichen ist. Kurz vor oder nach Ihrer Periode ist normalerweise der beste Zeitpunkt. Wenn Sie derzeit eine Infektion haben, warten Sie mit der Überprüfung der Höhe Ihres Gebärmutterhalses, bis diese behandelt wurde oder abgeheilt ist.

2. Stellen Sie sicher, dass Ihre Nägel gestutzt und gefeilt sind. Waschen Sie Ihre Hände und unter den Fingernägeln gut mit warmem Wasser und einer natürlichen Seife, bevor Sie beginnen.

3. Heben Sie eines Ihrer Beine auf den Rand einer Wanne oder einen Toilettensitz. Sie können stehen bleiben oder leicht in die Hocke gehen.

4. Positionieren Sie Ihre Hand so, dass die Handfläche nach oben zeigt. Führen Sie nun vorsichtig Ihren längsten Finger in Ihren Scheideneingang ein. Vielleicht möchten Sie ein Gleitmittel verwenden, um diesen Schritt zu erleichtern.

5. Fühlen Sie entlang der Scheidenwand nach einem runden, erhabenen Kreis, der in der Mitte eine Vertiefung hat. Dies ist Ihr Gebärmutterhals, und Sie werden ihn höchstwahrscheinlich oben an der vorderen Scheidenwand finden – näher am Bauchnabel als am Rücken.

Wenn Sie verstehen wollen, wie sich Ihre Gebärmutterhalsposition im Laufe der Zeit verändert, versuchen Sie, Ihren Gebärmutterhals in der gleichen Position und zur gleichen Tageszeit zu überprüfen, um zu sehen, wie er sich während Ihres Zyklus verändert. Vermeiden Sie es, die Höhe des Gebärmutterhalses während oder nach dem Geschlechtsverkehr zu überprüfen, da sexuelle Erregung die Position des Gebärmutterhalses beeinflusst und Ihnen möglicherweise keine genauen oder konsistenten Informationen liefert.

Wie verändert sich der Gebärmutterhals (die Position des Gebärmutterhalses) während des Menstruationszyklus?

Die Position des Gebärmutterhalses im Vaginalkanal verändert sich in der Höhe und in der Art, wie er sich in den verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus anfühlt. Diese Veränderungen des Gebärmutterhalses sind auf die Hormonschwankungen zurückzuführen, die zur Unterstützung des Eisprungs und des Menstruationszyklus notwendig sind.

Vor dem Eisprung:

Sobald der Menstruationsfluss aufhört, bleibt der Gebärmutterhals fest, in einer tieferen Position und die Öffnung des Muttermundes ist fest verschlossen. Sie werden bemerken, dass Ihre Scheide in dieser Phase (6.-9. Tag) eher trocken ist und wenig bis gar keinen Schleim oder Ausfluss hat. Wenn Sie sich jedoch dem Eisprung nähern (Tag 10-12), wird der Gebärmutterhals weicher und feuchter und beginnt, sich in Richtung des oberen Teils der Scheidenhöhle zu bewegen. Der Zervixschleim ist zunächst dickflüssiger und klebriger, wird aber allmählich weniger dick und weißer.

Während des Eisprungs:

Die Bänder in Ihrem Becken können sich während des Eisprungs verkürzen und den Gebärmutterhals an den oberen Rand der Scheide ziehen, so dass Sie ihn oft nur schwer oder gar nicht mit dem Finger erreichen können. Der Gebärmutterhals öffnet sich leicht und fühlt sich weicher an, wie ein Ohrläppchen oder eine Lippe, statt wie eine feste Nase.

Während des Eisprungs (Tag 13-15) kann sich die Beschaffenheit des Gebärmutterhalses verändern, er wird sehr weich und verschmilzt vielleicht sogar mit der Scheidenwand. Die Konsistenz des Zervixschleims wird sehr dünn, dehnbar, klar und glitschig – ähnlich wie Eischnee. Dadurch kann sich der Muttermund vollständig öffnen und den Spermien das Eindringen ermöglichen. Diese Phase wird als SHOW-Phase (weich, hoch, offen und feucht) bezeichnet. Abgesehen von der Abkürzung fallen uns noch ein paar andere Gründe ein, warum sie SHOW genannt wird! Dazu kommen wir gleich noch. Das ist die Zeit, in der Sie am fruchtbarsten sind und die beste Zeit für Sex, wenn Sie schwanger werden wollen.

Nach dem Eisprung:

Nach dem Eisprung (16.-28. Tag) sinkt der Gebärmutterhals tiefer in den Scheidenkanal und wird fester, wie die Spitze Ihrer Nase. Die Öffnung zur Gebärmutter beginnt sich fest zu schließen, was über mehrere Stunden bis Tage geschieht. Ihr Zervixschleim wird wieder dick und klebrig und dann trockener, bis Ihre Periode einsetzt.

Wenn eine Schwangerschaft eintritt, bleibt der Gebärmutterhals hoch und wird weich, aber die Gebärmutteröffnung schließt sich zu diesem Zeitpunkt noch fest.

Während der Periode:

Während der Menstruationsblutung (Tag 1-5) ist der Gebärmutterhals normalerweise niedrig und hart und leicht geöffnet, damit das Blut herausfließen kann. Er fühlt sich an wie die Nasenspitze. Sie können auch feststellen, dass sich der Gebärmutterhals während der Menstruation leicht zur Seite neigen kann.

Wenn Sie eine Menstruationstasse verwenden, stellen Sie vielleicht fest, dass sich Ihr Gebärmutterhals in der Mitte der Periode senkt, was sich auf die optimale Positionierung Ihrer Menstruationstasse in Ihrem Scheidenkanal auswirkt. Vielleicht stellen Sie sogar fest, dass es viel einfacher ist, die Menstruationstasse an verschiedenen Tagen Ihrer Periode mit einer anderen Falte einzuführen.

Kann Ihr Gebärmutterhals sexuelles Vergnügen bereiten?

Der Gebärmutterhals kann einen erheblichen Einfluss auf Ihr sexuelles Erleben haben. Da sich die Höhe Ihres Gebärmutterhalses im Laufe Ihres Zyklus verändert, werden Sie vielleicht feststellen, dass sich verschiedene Sexstellungen mehr oder weniger angenehm anfühlen, je nachdem, wo sich Ihr Gebärmutterhals während Ihres Zyklus befindet.

Die Klitoris und die Vagina sind bekannte Zielzonen für sexuelles Vergnügen. Aber auch der Gebärmutterhals kann intensive Orgasmen hervorrufen. Dies wird als „zervikale Penetration“ bezeichnet, was irreführend sein kann, da der Gebärmutterhals nicht wirklich penetriert werden kann. Tatsächlich ist der Gebärmutterhals zu klein, um sexuell penetriert zu werden, es sei denn, es handelt sich um eine Geburt – und dann ist Sex vielleicht das, woran man am wenigsten denkt!

Die Stimulation durch einen Penis, einen Finger (wenn man ihn erreichen kann) oder ein Sexspielzeug, das am Gebärmutterhals reibt oder drückt, kann bei manchen ein starkes Lustgefühl und einen Ganzkörperorgasmus auslösen. So sehr, dass dieses orgasmische Gefühl den Spitznamen „Zervixkuss“ inspiriert hat.

Allerdings ist es nicht für jeden ein magischer Punkt – manche Menschen finden diese Art der Stimulation unerotisch oder sogar schmerzhaft. Da der Gebärmutterhals nur sehr wenige Nervenenden hat, würde sich jedes Unbehagen eher wie ein Krampf oder Druck anfühlen. Außerdem kann die Berührung des Gebärmutterhalses bei manchen Menschen verschiedene Emotionen auslösen, und man sollte sich ihr mit gegenseitigem Einverständnis nähern und sie erforschen.

Welche Größe der Menstruationstasse benötigen Sie aufgrund Ihrer Gebärmutterhalshöhe?

Abgesehen von der Bewegung Ihres Gebärmutterhalses während Ihres Menstruationszyklus hat Ihr Gebärmutterhals auch eine allgemeine Position in der Vagina. Vielleicht hat Ihnen Ihr Gynäkologe oder Arzt gesagt, dass Sie einen „hohen“ oder „niedrigen“ Gebärmutterhals haben. Wenn dies nicht der Fall ist, können Sie anhand des folgenden Leitfadens herausfinden, wie hoch Ihr Gebärmutterhals ist und welche Größe der Menstruationstasse am besten zu Ihrem Körper passt:

Niedriger Gebärmutterhals: Sie können Ihren Gebärmutterhals fühlen, wenn Sie Ihren Finger weniger als halb einführen.

Mittelgroßer Gebärmutterhals: Sie können Ihren Gebärmutterhals fühlen, wenn Sie Ihren Finger bis zum mittleren Knöchel einführen.

Hoher Gebärmutterhals: Sie können Ihren Gebärmutterhals fühlen, wenn Ihr Finger über den mittleren Knöchel hinaus eingeführt wird, oder Sie können Ihren Gebärmutterhals überhaupt nicht erreichen.

Wenn die VOXAPOD Menstruationstasse richtig eingeführt wird, sollte sie keine Beschwerden verursachen. Wenn die Tasse zu tief in den Vaginalkanal eingeführt wird und in Kontakt mit dem Gebärmutterhals kommt, kann sie Beschwerden oder Krämpfe verursachen. Um effektiv zu sein und den größten Komfort zu bieten, sollte Ihr VOXAPOD unterhalb des Gebärmutterhalses positioniert werden.

Eine kleine Menstruationstasse wird für Anwenderinnen mit einem niedrigen bis mittleren Gebärmutterhals empfohlen, während eine mittlere Menstruationstasse für einen mittleren bis hohen Gebärmutterhals empfohlen wird. Bei der Wahl der Größe sollten Sie auch berücksichtigen, wie stark Ihre Regelblutung ist und wie Ihr allgemeiner Körperbau aussieht. Unsere vollständige Größentabelle können Sie hier einsehen.