Soziale Distanzierung, Selbstisolierung und Quarantäne. Wir haben diese Begriffe in den letzten fünf Monaten immer wieder gehört, um uns und andere vor der Verbreitung des Coronavirus zu schützen. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, positiv auf COVID-19 getestet wurden oder dem Virus ausgesetzt waren, sind Sie wahrscheinlich angewiesen worden, diese Richtlinien zu befolgen.

Aber was bedeutet das alles? Und warum sind sie wirksam? Wenn Sie diese Selbstschutzmaßnahmen verstehen und die Richtlinien befolgen, die von den U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC), Ihrem örtlichen Gesundheitsamt und dem Adena Health System empfohlen werden, können Sie dazu beitragen, dass Sie und Ihre Angehörigen in dieser kritischen Zeit sicher sind.

Soziale Distanzierung – Halten Sie einen sicheren Abstand, um die Ausbreitung zu verlangsamen

Soziale Distanzierung, auch „physische Distanzierung“ genannt, bedeutet, dass Sie einen sicheren Abstand zwischen sich und anderen Personen halten, die nicht zu Ihrem Haushalt gehören. Um soziale oder physische Distanzierung zu praktizieren, halten Sie einen Abstand von mindestens sechs Fuß, etwa zwei Armlängen, zu anderen Personen, die nicht mit Ihnen zusammenleben. Es ist wichtig, den sozialen Abstand sowohl in Innenräumen als auch im Freien einzuhalten.

Der soziale Abstand sollte in Kombination mit anderen alltäglichen Präventionsmaßnahmen praktiziert werden, um die Verbreitung von COVID-19 zu verringern. Dazu gehören das Tragen einer Gesichtsbedeckung, das Vermeiden von Berührungen des Gesichts mit ungewaschenen Händen und das häufige Waschen der Hände mit Wasser und Seife für mindestens 20 Sekunden.

Selbstisolierung – Trennen Sie sich von anderen, wenn Sie COVID-19 haben

Die Selbstisolierung dient dazu, infizierte Personen mit dem Virus von nicht infizierten Personen zu trennen. Die Selbstisolierung wird bei zwei Gruppen von Personen angewendet: (1) Personen mit COVID-19-Symptomen, die in der Lage sind, sich zu Hause zu erholen, und (2) Personen, die keine Symptome haben, asymptomatisch sind, aber positiv auf COVID-19 getestet wurden. Die isolierten Personen sollten zu Hause bleiben, bis sie sich wieder sicher in der Nähe anderer aufhalten können. Zu Hause sollten sich kranke oder infizierte Personen von anderen absondern, indem sie sich in einem speziellen „Krankenzimmer“ oder -bereich aufhalten und ein separates Bad benutzen, sofern vorhanden. Sie sollten den Kontakt mit anderen Haushaltsmitgliedern und Haustieren vermeiden, keine persönlichen Haushaltsgegenstände wie Tassen, Handtücher und Geschirr gemeinsam benutzen und bei Benutzung eines gemeinsamen Badezimmers alle Oberflächen jedes Mal reinigen und desinfizieren. Erkrankte Personen sollten außerdem eine Gesichtsbedeckung aus Stoff tragen, wenn sie sich in ihrer Wohnung mit anderen Menschen aufhalten, und sie sollten sich nicht an öffentliche Orte begeben.

Wann die Selbstisolierung endet und es sicher ist, mit anderen zusammen zu sein, hängt von verschiedenen Faktoren und Situationen ab. Die CDC empfiehlt die Selbstisolierung für mindestens 10 Tage nach Auftreten der Symptome, wenn sich die Symptome gebessert haben und mindestens 24 Stunden ohne Fieber ohne fiebersenkende Medikamente verbracht wurden.

Quarantäne – Bleiben Sie zu Hause, wenn Sie glauben, dass Sie COVID-19 ausgesetzt waren

Quarantäne wird verwendet, um jemanden, der COVID-19 ausgesetzt gewesen sein könnte, von anderen fernzuhalten. Die Quarantäne hilft, die Ausbreitung der Krankheit zu verhindern, die auftreten kann, bevor eine Person weiß, dass sie krank ist, oder wenn sie mit dem Virus infiziert ist, ohne Symptome zu verspüren. Personen, die sich in Quarantäne befinden, sollten zu Hause bleiben, sich von anderen absondern, ihren Gesundheitszustand überwachen und die Anweisungen ihres staatlichen oder örtlichen Gesundheitsamtes befolgen.

Warum ist das Befolgen dieser Richtlinien so wichtig?

Die Zahl der positiven COVID-19-Fälle hat in letzter Zeit im gesamten Bundesstaat und in der neun Bezirke umfassenden Dienstleistungsregion von Adena zugenommen. Seit Beginn dieser weltweiten Pandemie ist die beste Methode zur Begrenzung der Ausbreitung dieses tödlichen Virus in der Gemeinschaft die Einhaltung der empfohlenen Richtlinien für soziale Distanzierung, Selbstisolierung und Quarantäne. Wenn Sie von Ihrem Gesundheitsdienstleister oder dem örtlichen Gesundheitsbezirk aufgefordert wurden, sich selbst zu isolieren oder unter Quarantäne zu stellen, weil Sie positiv getestet wurden oder mit COVID-19 in Kontakt gekommen sind, ist es äußerst wichtig, dass Sie alle Anweisungen befolgen, um sich sicher zu erholen und eine weitere Exposition anderer Personen zu vermeiden.

Warum dauert die Selbstisolierung und Quarantäne 14 Tage? Was ist, wenn ich mich früher besser fühle?

14 Tage ist die Gesamtdauer zwischen der Exposition und dem Auftreten von Anzeichen oder Symptomen. Nach dieser Zeitspanne ist das Risiko, das Virus auf andere Personen zu übertragen, sehr gering oder gar nicht mehr vorhanden. Auch wenn Sie sich nicht krank fühlen und diese Sicherheitsmaßnahmen in Ihrem täglichen Leben eine Unannehmlichkeit darstellen, hängt die Ausrottung des Virus davon ab, dass die Menschen die Verbreitung von COVID-19 verantwortungsvoll verhindern. Denken Sie an Ihre Familienangehörigen und andere Menschen in unseren Gemeinschaften, die für COVID-19 anfälliger sind, die schwer erkranken oder sogar sterben könnten. Wir sind alle gemeinsam betroffen.

Sollte ich mich auf COVID-19 testen lassen? Wie hoch sind die Kosten?

Adena hält sich an die Kriterien des Ohio Department of Health (ODH) für die Untersuchung von Personen auf Coronavirus. Wenn Ihre Symptome und/oder Ihr Zustand die vom ODH festgelegten Testkriterien nicht erfüllen, kann der COVID-19-Test kostenpflichtig sein. Es wird empfohlen, sich über die aktuellen ODH-Testkriterien zu informieren und sich bei der Krankenkasse oder dem Versicherer über die anfallenden Testkosten zu erkundigen.

Wenn eine Person krank ist und glaubt, einige COVID-19-Symptome zu haben, aber nicht alle von der ODH aufgelisteten, erfüllt sie möglicherweise nicht die ODH-Testkriterien. Einige Symptome des Coronavirus können einer Erkältung, Grippe oder anderen häufigen Viruserkrankungen ähnlich sein. Wie bei jeder Krankheit sollten Sie, wenn die Symptome nicht schwerwiegend sind, zu Hause bleiben und Ihre Krankheit wie gewohnt behandeln. Sie können auch die COVID-19-Hotline von Adena unter der Nummer 740-542-SAFE (7233) anrufen, um eine telefonische Untersuchung durchführen zu lassen. Wenn Sie jedoch Schmerzen in der Brust, Kurzatmigkeit, Schwindel, starke Kopfschmerzen oder andere potenziell lebensbedrohliche Probleme haben, suchen Sie die nächste Notaufnahme auf oder rufen Sie den Notruf. Bitte informieren Sie den 911-Disponenten oder die Notaufnahme VOR Ihrer Ankunft über Ihre COVID-Symptome.

Informiert bleiben

Weitere Möglichkeiten, sich und andere vor dem Coronavirus zu schützen, finden Sie unter adena.org/togetherwecanstayhealthy.

Da es sich um ein neues Virus handelt, werden die Informationen über COVID-19 ständig weiterentwickelt. Die neuesten Informationen finden Sie auf den folgenden Websites:

• CDC – cdc.gov/coronavirus
• Ohio Department of Health – coronavirus.ohio.gov
• Adena Health System – adena.org/COVD19
• Ross County Health District – rosscountyhealth.org