Erstens: Wenn Sie sich morgens müde fühlen, könnte das darauf hindeuten, dass Sie nicht genug Schlaf bekommen oder dass die Qualität Ihres Schlafs nicht optimal ist. Die meisten Erwachsenen brauchen zwischen 7 und 9 Stunden Schlaf pro Nacht, aber das ist individuell verschieden, und es kann sein, dass Sie je nach individuellen Faktoren etwas mehr oder weniger brauchen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einzuschlafen, oder wenn Sie nachts aufwachen, kann Dormeasan helfen, ein Mittel, das Extrakte aus Baldrian und Hopfen kombiniert. Was die Qualität Ihres Schlafes angeht, so kann Alkohol ein Störfaktor sein. Vermehrt alkoholfreie Nächte helfen, dies zu verbessern.

Sich morgens müde und nachts wacher zu fühlen, könnte auch ein Zeichen dafür sein, dass Ihr zirkadianer Rhythmus gestört ist. Um dies zu korrigieren, sollten Sie dafür sorgen, dass Sie innerhalb einer halben Stunde nach dem Aufwachen mindestens 30 Minuten lang natürliches Licht erhalten (wenn möglich im Freien). Achten Sie auch darauf, dass Ihr Schlafzimmer dunkel ist, wenn Sie abends ins Bett gehen, und versuchen Sie, jeden Morgen zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzuwachen, auch am Wochenende.

Ein weiterer Tipp ist die Einnahme einer Dosis des Balance Mineral Drinks am Morgen. Dieser kombiniert Nährstoffe wie Magnesium, Zink und Vitamin D, um lebenswichtige Energieprozesse zu unterstützen und dafür zu sorgen, dass Sie sich den ganzen Tag über energiegeladen fühlen.