Volleyball-Blockierübungen sind nicht nur dazu da, gute Blockfähigkeiten zu entwickeln, Blockierübungen können auch im Konditionstraining eingesetzt werden.

Blocksprung zum Ball – Volleyball-Blockierübungen

Bei dieser Volleyballübung springt ein Spieler mit einem Block zu einem Ball, den ein anderer Spieler auf der gegenüberliegenden Seite des Netzes hält.

Der Zweck der Übung ist es, an einer guten Technik mit den Händen in der richtigen Position zu arbeiten.

Am einfachsten ist es, wenn die Person, die den Ball hält, auf einem Stuhl steht. Die Person, die den Ball hält, kann den Ball zu einer anderen Stelle bewegen, bevor der Spieler springt.

Angenommen, ein Blocker arbeitet an der richtigen Blocktechnik, um einen linken Schlagmann zu blocken. Um den Blocker dazu zu bringen, einen Ball zu blocken, der die Linie entlang geschlagen wird, kann die Person, die den Ball hält, den Ball nach rechts zum Blocker bewegen.

Der Blocker geht dann in Position und springt zur Blocklinie, indem er die Hände in die korrekte Blockposition (Blocklinie) bringt.

Die gleiche Idee kann für das Blocken von Winkeln, das Durchführen eines Spreizblocks, das Blocken eines engen Satzes, usw. verwendet werden.

Spiegelblockieren – Volleyball-Blockierübungen

Für diese Volleyballübung werden zwei Blocker benötigt, einer auf jeder Seite des Netzes. Einer der Spieler führt eine Blockbewegung aus und der andere spiegelt die Bewegung.

Diese Übung kann für bestimmte Blockbewegungen verwendet werden.

Zum Beispiel können sich Mittelblocker gegenseitig spiegeln.

Starte in der Mitte und führe entweder einen Blocksprung aus oder bewege dich seitlich, um einen Außenangreifer zu blocken.

Der Spieler, der spiegelt, arbeitet daran, auf seinen Partner zu reagieren und die richtige Blocktechnik nachzuahmen.

Turniertraining – Volleyball-Blockierübungen

Starten Sie mit je einem Spieler auf jeder Seite des Netzes. Der Trainer wirft einen Ball so hoch, dass er oben auf dem Netz landet. Die Spieler haben die Wahl, zu blocken oder zu versuchen, den Ball durch den Block zu schieben.

Das Ziel ist es, den „50/50“-Ball zu gewinnen. Die Spieler werden feststellen, dass oft der zweite Spieler, der schiebt, das Turnier gewinnt.

Kleine Spieler gewinnen in der Regel die Turniere, weil sie nach oben und nach vorne schieben müssen, während größere Spieler versuchen, nach vorne und nach unten zu schieben. Dadurch hat der kleinere Spieler einen mechanischen Vorteil.

Die Spieler sollten ihre eigenen Strategien entwickeln, um ein Turnier zu gewinnen. Eine gängige Technik beim Tjost ist es, bei der ersten Berührung den Boden zu halten, zu warten und dann durchzudrücken.

Block Hitter on Box, Line, Angle – Volleyball Blocking Drills

Um an der Beinarbeit und dem Timing des Blocks zu arbeiten.

Der Trainer steht auf einer Box mit einem Spieler auf der anderen Seite des Netzes.

Der Trainer wirft sich selbst den Ball zu und schlägt ihn über das Netz. Der Spieler springt hoch, um zu blocken, und konzentriert sich auf eine gute Form des Blockens.

Diese Volleyballübung ist gut geeignet, um am Timing zu arbeiten, den Armschwung zu lesen und sich daran zu gewöhnen, wie es sich anfühlt, Bälle zu blocken.

Bei Volleyball-Blockierübungen sollte der Blocker daran denken, das Netz zu durchdringen und beide Hände an den Ball zu bekommen.

Variationen
Der Trainer kann nacheinander über die Linie schlagen. Der Blocker arbeitet daran, ein Gefühl dafür zu bekommen, wie man einen Ball blockt, der die Linie entlang geschlagen wird. Dann wird das Gleiche mit dem Schlagwinkel gemacht.

Ein Mittelblocker kann zu der Volleyballübung hinzugefügt werden, um das Team-Blocking zu trainieren.

Block auf dem Kasten – Volleyball-Blockierübungen

Bei dieser Übung stehen sowohl der Schlagmann als auch der Trainer auf Kästen auf gegenüberliegenden Seiten des Netzes. Wie bei der vorangegangenen Übung schlägt der Trainer in den Block.

Das Ziel ist es, dass der Blocker mit einer guten Form blockt. Der Blocker sollte seine Hände und Arme so abwinkeln, dass der Ball, wenn er geblockt wird, vom Blocker ins Spielfeld zurückprallt.

Vorteile
Diese Übung kann durchgeführt werden, ohne dass die Blocker müde werden, weil sie nicht springen. Da der Blocker auf einem Kasten steht, ist das Timing des Blocks kein Problem.

Attack the Hole – Volleyball Blocking Drills

Das Ziel dieser Volleyballübung ist es, das Loch zwischen den Blockern zu schließen. Man braucht einen Zuspieler und Schlagmänner in einer Schlaglinie mit zwei Blockern auf der anderen Seite des Netzes.

Der Trainer wirft dem Zuspieler Bälle zu, die der Zuspieler an einen Außenangreifer weitergibt. Der Aufschläger muss bei jedem Schlag versuchen, zwischen den Blockern hindurch zu schlagen.

Alle Bälle, die ins andere Feld geblockt werden, zählen als ein Punkt. Bei 5 Punkten wird gewechselt.

Variationen
Zunächst können der Mittelblocker und der Außenblocker die Übung beginnen, indem sie nebeneinander stehen, so dass das Timing weniger wichtig ist.

Nachdem sich die Blocker eingewöhnt haben, soll der Mittelblocker wie im Spiel aus der Mitte kommen. Dadurch wird es viel schwieriger, das Loch zu verschließen.

Diese Volleyballübung kann auch mit 3 Blockern durchgeführt werden, so dass der Mittelblocker wählen muss, welchen Weg er gehen will. Beginnen Sie zunächst mit hohen Sätzen nach außen und hohen Sätzen zurück, dann lassen Sie die Sätze allmählich spielähnlicher werden.

Welche Volleyball-Blockierübungen du für dein Team auswählst, hängt vom Spielniveau, der Strategie und dem Gegner ab. Wenn dein Team zum Beispiel gute Bagger hat, solltest du dich bei deinen Volleyball-Blockierübungen darauf konzentrieren, deine Gegner zu zwingen, so zu schlagen, dass deine Verteidiger leichter ein Spiel machen können.

Volleyball-Blockierübungen Verwandte Seiten

Schlagübungen

Sprungübungen

Blockierbegriffe

Volleyball ‚ Volleyballübungen ‚ Blockierübungen