In der Vergangenheit wurden einige Bedenken hinsichtlich des Vitamin-A-Gehalts von Lebertran in der Schwangerschaft geäußert. Diese Bedenken rühren daher, dass fast alle Lebertranprodukte auf dem Markt mit zugesetztem Vitamin A (natürlich oder synthetisch) angereichert sind, denn viele so genannte Lebertranprodukte werden nicht wirklich aus Kabeljau hergestellt! Viele Marken verwenden Fischkörperöl (von Arten wie Seelachs oder Schellfisch) als billigere Ölquelle und fügen dann Vitamin A und D hinzu, um Lebertran zu imitieren.
Warum können sie das tun?
Diese Praxis ist erlaubt, weil die internationale Produktion von Lebertran nur durch eine einzige Regel geregelt wird – das Endprodukt muss lediglich dem spezifischen EPA-Verhältnis (EPA zu DHA) entsprechen, das in Lebertran vorkommt (der Vitamingehalt ist nicht relevant). Beängstigend, was?
Tech Talk – Was ist das Risiko von Vitamin A?
Nach Angaben der Teratology Society:
„Das Risiko von Geburtsfehlern durch synthetische Vitamin-A-Analoga wurde bereits beim Menschen dokumentiert, und in jüngster Zeit wurde die Einnahme von überschüssigem Vitamin A (25.000 IE (7500 mcg)* oder mehr) in Form von Retinol-/Retinylestern während der Schwangerschaft in einer kleinen Anzahl von Fallberichten mit einigen Geburtsfehlern in Verbindung gebracht, obwohl nicht bekannt ist, ob der Zusammenhang kausal ist. Aus diesem Grund werden allen interessierten Personen die folgenden Empfehlungen für die Verwendung von Vitamin-A-Ergänzungsmitteln in Form von Retinol-/Retinylestern während der Schwangerschaft gegeben.“
„Die vom National Research Council empfohlene Zufuhr von Vitamin A während der Schwangerschaft beträgt 1,000 (300 mcg) Retinol-Äquivalente (RE)/Tag, was 3.300 IU (990 mcg) als Retinol (oder 5.000 IU (1500 mcg) Vitamin A aus der typischen amerikanischen Ernährung als Kombination von Retinol und Carotinoiden, z.g.,
„Die von der FDA festgelegte USRDA (empfohlene Tagesdosis) beträgt 8.000 IU (2400 mcg)/Tag. Eine Supplementierung von 8.000 IU (2400 mcg) Vitamin A (als Retinol/Retinylester) pro Tag sollte als empfohlene Höchstmenge vor oder während der Schwangerschaft angesehen werden, bis weitere Bewertungen in der menschlichen Bevölkerung durchgeführt werden können.“
Wie kann ich einem Lebertran-Ergänzungsmittel vertrauen?
Zunächst sollte man bei der Marke auf Transparenz achten. Wenn das Analysezertifikat leicht zugänglich ist und Sie sicher sein können, wo und wie sie den Kabeljau beziehen und lagern (wenn er aus Kabeljauleber stammt!), ist das ein guter Anfang. Zögern Sie nie, einem Unternehmen diese einfachen Fragen zu stellen, um sicherzugehen, dass Sie das beste verfügbare Produkt erhalten.
In Situationen, in denen eine toxische Besorgnis über Vitamin A besteht (abgesehen von der Verwendung synthetischer Formen, die nicht im Gleichgewicht mit einem bereits bestehenden Vitamin-D-Mangel sind), hängt das Problem mit der Dosis und der Chronizität der Supplementierung zusammen. Daher ist es immer am besten, einen professionellen Gesundheitsberater zu konsultieren, um die für Sie richtige Dosis zu finden.
Der Unterschied zwischen Nordic Naturals und anderen Herstellern
Praktiken wie die Verwendung von etwas anderem als arktischer Dorschleber in ihren Produkten sind nicht auf die Marke Nordic Naturals anwendbar und waren es auch nie. Nordic Naturals hat schon immer 100 % wilden arktischen Kabeljau in all seinen CLO-Formeln verwendet, die folglich immer gesundheitsfördernde Mengen an natürlich vorkommendem, fettlöslichem Vitamin A (Retinol) enthielten.
Nordic Naturals hat nie Fischkörperöle oder synthetische Zusätze jeglicher Art in seinen CLO verwendet und daher nie den Vitamin A-Gehalt oder sein Verhältnis mit Vitamin D (ein entscheidender Faktor bei der Bestimmung der Toxizität) erhöht.
Abgesehen von der Tatsache, dass Nordic Naturals Kabeljau-Leberöle eine seltene Menge an natürlich gebildetem Vitamin A im Gleichgewicht mit Vitamin D enthalten, liefert eine volle Teelöffelportion nur 40 mcg RAE an Vitamin A, was weit unter dem Standardbereich liegt, verglichen mit anderen Herstellern, die ihre Produkte mit mehr als 1350 mcg synthetischem Vitamin A pro Portion anreichern.
Zusammenfassend
Balance ist immer der Schlüssel, mit besonderer Sorgfalt während der Schwangerschaft. Sie können beruhigt sein, dass Nordic Naturals Lebertran in Standarddosierungen eine sehr sichere Quelle für hochwertige essentielle Fettsäuren und natürliches Vitamin A darstellt, die eine gesunde Schwangerschaft erheblich begünstigt.
*Mikrogramm (mcg) stellen die Retinol-Aktivitäts-Äquivalentmenge von Vitamin A dar.