Die Herbstsaison für Allergien ist in vollem Gange und wird uns begleiten, bis der erste Frost die Luft abkühlt. Eine Ambrosia-Allergie oder Heuschnupfen führt zu Symptomen wie Niesen, verstopfter oder laufender Nase, juckenden Augen, Nase und Rachen sowie Schlafstörungen. Es gibt eine Menge konventioneller Weisheiten über Allergien und wie man mit ihnen umgeht, und nicht alles davon ist richtig.

Hier sind einige weit verbreitete Irrtümer sowie Tipps zur Vorbeugung allergischer Reaktionen:

● Obst ist nicht immer Ihr Freund. Viele Lieblingsfrüchte – Äpfel, Bananen, Pfirsiche, Pflaumen usw. – können ähnliche Symptome wie Gräser- oder Baumpollenreaktionen hervorrufen. Wenn Sie empfindlich sind, kochen Sie das Obst 10 Sekunden lang in der Mikrowelle, um die Proteine zu deaktivieren, und essen Sie die Schale nicht.

● Sauberer ist nicht immer besser. „Sauberkeit ist besser als Frömmigkeit“ hat einen schönen Klang. Doch ein wenig Kontakt mit Schmutz und Keimen ist im Kindesalter sogar gut, denn er stärkt das Immunsystem. Verwenden Sie bei der Reinigung nur Produkte, die als ungiftig gekennzeichnet sind, und entfernen Sie überflüssige Bücher, Zeitschriften und andere Dinge aus dem Schlafbereich, um die Staubbildung zu verringern.

● Ein altes Kissen bedeutet schwere Allergiesymptome. Wenn Ihr Kopfkissen älter als drei Jahre ist und in dieser Zeit nicht gewaschen wurde, wiegt es jetzt mehr als beim Kauf. Es ist voller Hausstaubmilben, die sich während des Schlafs direkt an Ihrem Gesicht befinden. Die mikroskopisch kleinen Milben lösen bei vielen Menschen Allergien aus.

Verwenden Sie hypoallergene Kissen statt Daunenkissen, und benutzen Sie einen Kissenschutz mit Reißverschluss, den Sie wöchentlich waschen, um eine doppelte Barriere zu schaffen. Verwenden Sie für ein Daunenalternativkissen eine gewerbliche Waschmaschine (oder eine Frontladermaschine zu Hause) und warmes Wasser, und trocknen Sie es auf niedriger Stufe mit zwei Tennisbällen, um es wieder aufzuflusen. Daunenkissen sollten nicht chemisch gereinigt werden.

● Es gibt keinen hypoallergenen Hund. Pudel, Labradoodles und Yorkshire-Terrier gelten als hypoallergen, weil sie nicht haaren, aber es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass diese Rassen geringere Mengen von Can f 1, dem häufigsten Hundeallergen, produzieren. Vermeiden Sie den Kontakt mit Haustieren, lassen Sie sie nie auf das Bett und waschen Sie sich nach dem Spielen mit einem Tier immer gründlich die Hände mit Seife und heißem Wasser. Waschen und striegeln Sie Ihr Haustier, um überschüssige Haare zu entfernen. Und saugen Sie regelmäßig Staub.

● Verwenden Sie immer einen Duschvorhang aus Nylon. Allergikern wird geraten, häufig zu duschen, um Pollen und Hautschuppen von ihrem Körper zu entfernen. Aber die Phthalat-Chemikalien in Vinyl-Duschvorhängen geben bei Feuchtigkeit und Hitze chemische Gerüche ab und ziehen auch Schimmel und Mehltau an. Bei Allergikern können diese Gerüche zu einer Verengung der Atemwege führen und sogar einen Asthmaanfall auslösen. Ersetzen Sie Ihre Vinyl-Auskleidung durch eine Nylon-Auskleidung, die gewaschen werden kann und weniger anfällig für Schimmelbildung ist.

● Schimmel ist nicht nur ein Problem der Badezimmerfliesen. Schimmel ist ein großer Auslöser für Allergien und Asthma, und er ist weiter verbreitet, als Sie vielleicht denken. Achten Sie auf Schimmel in der Spülmaschine und im Kühlschrank, auf Ihrer Klimaanlage und auf allen Holz-, Papier- oder Baumwollmaterialien, die zu lange im Wasser liegen.

● Kuscheltiere einfrieren. Die Lieblingskuscheltiere Ihres Kindes können Hausstaubmilben beherbergen, die Allergien und Asthma auslösen können. Um die Ansammlung von Milben zu verhindern, frieren Sie alle Plüschtiere mindestens einmal im Monat für 24 Stunden in einem Zip-Lock-Beutel ein. Einige Plüschtiere können in der Maschine gewaschen werden. (Natürlich kann das Spielzeug dabei verformt werden, was für das Kind sehr unangenehm sein kann.)

● Achten Sie auf die Inhaltsstoffe. Wir sollen uns mit Lotionen und Sonnenschutzmitteln eincremen, aber seien Sie vorsichtig und achten Sie auf die Inhaltsstoffe. Um das Risiko einer Kontaktdermatitis zu verringern, sollten Sie darauf bestehen, dass diese Produkte frei von Parabenen und hypoallergen oder für empfindliche Haut geeignet sind.

● Reißen Sie den Teppich heraus. Fliesen- und Hartholzböden sind eine viel bessere Wahl, aber Teppichböden müssen regelmäßig gesaugt oder gereinigt werden. Schütteln Sie Teppiche regelmäßig aus und saugen Sie sie ab, und verwenden Sie einen Staubsauger mit HEPA-Filter.

● Lassen Sie die Außenwelt nicht herein. Ziehen Sie immer Ihre Schuhe aus, wenn Sie ins Haus gehen, und bewahren Sie alle Werkzeuge und Spielzeuge für draußen in einer Garage oder einem Schuppen auf. Wenn Sie das nicht tun, schleppen Sie Schmutz und Pollen in Ihren Wohnbereich und provozieren Allergien und Asthma.

Durch die Befolgung dieser einfachen Strategien ist es für viele Menschen möglich, das Keuchen und Niesen zu beseitigen und eine bessere Lebensqualität zu genießen.

Wilson ist „Botschafter“ der Asthma and Allergy Foundation of America.