Erdnussbutter ist eine leckere und gesunde Zutat für die Smoothies und Sandwiches Ihrer Kinder. Mit acht Gramm Eiweiß in zwei Esslöffeln ist sie ein wahrer Proteinspender, und ganz natürliche Marken wie Old Home enthalten keinen Zuckerzusatz. Süß!
Aber Erdnussbutter ist nicht immer eine Option für das Mittagessen Ihres Kindes. Erdnussallergien bei Kindern haben sich in den Vereinigten Staaten von 1997 bis 2008 mehr als verdreifacht, und die Schulen ergreifen Maßnahmen aus Sorge um alle Kinder. Zum Glück für Erdnussbutter-Liebhaber gibt es eine breite Palette von Erdnussbutter-Alternativen, die einen schmackhaften Ersatz bieten. Für viele dieser Alternativen werden Baumnüsse verwendet, eine Kategorie, zu der unter anderem Cashewnüsse, Walnüsse, Pistazien, Mandeln und Haselnüsse gehören. Baumnüsse sind nicht mit Erdnüssen verwandt (die gemahlene Hülsenfrüchte sind) und können daher oft als gesunde Alternative zu Erdnüssen und Erdnussprodukten verwendet werden. Hier sind unsere sieben besten Erdnussbutter-Alternativen für Kinder.
Unsere 7 Lieblings-Erdnussbutter-Alternativen
Artisana Organics Pecan Butter
Artisana Pecan Butter hat eine reichhaltige, herzhafte Textur und besteht einfach aus Pekannüssen und Cashews, mehr nicht. Pekannüsse und Cashewnüsse sind reich an Mangan, Thiamin und Kupfer, wichtige Nährstoffe für Ihr Kind.
Barney Butter Mandelbutter Honig + Leinsamen
Mandeln und Omega-reicher Leinsamen werden mit einem Hauch von Honig in dieser kinderfreundlichen, gesunden Erdnussbutter-Alternative vermischt. Mandeln enthalten weniger gesättigte Fettsäuren als andere Nüsse und bieten stattdessen einfach ungesättigte Fettsäuren, die helfen, schlechtes Cholesterin zu reduzieren und das Risiko von Herzerkrankungen zu senken.
Kween Granola Butter
Die herrlich streichfähige und leicht süße Kween Granola Butter wird aus nur sieben Zutaten hergestellt, darunter glutenfreie Haferflocken, goldene Leinsamen und reiner, unraffinierter Ahornsirup. Kween ist nicht nur frei von Nüssen und Baumnüssen, sondern wird auch ohne raffinierten Zucker, Konservierungsstoffe oder unnatürliche Zusatzstoffe hergestellt. Das erste streichfähige Müsli der Welt bietet den Geschmack von Keksbutter, aber mit zusätzlichen Ballaststoffen, Proteinen und gesunden Fetten!
Justin’s Chocolate Hazelnut Butter
Premium-Haselnüsse und Bio-Schokolade machen diese Nussbutter zu einem löffelförmigen Genuss; sie ist frei von Konservierungsstoffen und aus biologischen Zutaten hergestellt. Justin’s Chocolate Hazelnut Butter bietet eine gesündere Variante des klassischen europäischen Brotaufstrichs, der 21 Gramm Zucker pro zwei Esslöffel enthält.
Sneaky Chef No-Nut Butter
Können Sie glauben, dass die No-Nut Butter von Sneaky Chef aus goldenen Erbsen, einer Sorte von Gartenerbsen, hergestellt wird? Überraschenderweise hat dieser Brotaufstrich einen natürlichen Erdnussgeschmack und ist vollgepackt mit vegetarierfreundlichen Nährstoffen: Eiweiß, Ballaststoffe, Eisen und Magnesium. Es ist eine großartige Wahl für Kinder mit Nussallergien.
SunButter Natural Crunch
Hergestellt aus Sonnenblumenkernen, ist SunButters ganz natürlicher, allergenfreier Aufstrich vollgepackt mit Nährstoffen und Geschmack. Außerdem enthält sie weniger Zucker und gesättigte Fettsäuren als einige beliebte Erdnussbuttermarken.
Wowbutter
Wowbutter, die aus gerösteten Sojabohnen hergestellt wird und in der klassischen cremigen oder knusprigen Variante erhältlich ist, schmeckt genau wie Erdnussbutter. Sie enthält satte 7 g Sojaprotein mit allen 9 essentiellen Aminosäuren und 1200 mg Omega-3-Fett, die beide wichtig für die Entwicklung von Gehirn und Augen sind.
