● Machen Sie jede Woche Fotos von Ihrem Bauch! Wenn du damit nicht im ersten Trimester angefangen hast, ist das okay! Ich habe es auch nicht getan. Erst in der 14. Schwangerschaftswoche fühlte ich mich wohl dabei, wöchentliche Fotos zu machen (und selbst dann brauchte ich noch etwas Überzeugungsarbeit), aber glauben Sie mir, Sie wollen das dokumentieren, und wenn Sie es nicht tun, werden Sie es vielleicht bereuen.

● Wenn Sie sich damit wohlfühlen, investieren Sie in einen Fötus-Doppler für zu Hause! Das ist eines der umstrittensten Geräte in der Schwangerengemeinschaft, aber ohne dieses Gerät wäre ich ein Wrack gewesen. Wenn Sie Fragen oder Bedenken haben, fragen Sie vor dem Kauf Ihren Arzt nach seiner Empfehlung.

● An Tagen, an denen Sie sich besonders ängstlich fühlen, schauen Sie sich Videos (falls Sie welche gemacht haben, und falls nicht, tun Sie es) vom Ultraschall Ihres Babys an, sehen Sie sich die Ausdrucke an, hören Sie sich alle Audiodateien mit dem Herzschlag Ihres Babys an und denken Sie daran, dass das, was Sie sehen und hören, Ihr Baby ist.

● Im zweiten Trimester erreichen Sie einen großen Meilenstein: die Lebensfähigkeit! Feiern Sie diesen Meilenstein und trösten Sie sich mit der Gewissheit, dass Ihr Baby – sollte es aus irgendeinem Grund früher als geplant auf die Welt kommen – wirklich gute Chancen hat, gesund zu sein. Als wir das Stadium der Lebensfähigkeit erreichten, fiel mir eine riesige Last von den Schultern.

● Wenn Sie nicht das Gefühl haben, dass Sie bereit sind, im zweiten Trimester eine Wunschliste anzulegen oder ein Kinderzimmer einzurichten, ist das okay! Machen Sie alles in einem Tempo, mit dem Sie sich wohlfühlen.

Tipps, um das dritte Trimester zu überstehen:

● Sobald Sie das dritte Trimester erreichen (etwa in der 28. Schwangerschaftswoche), planen Sie einen Tag mit Ihrem Partner und feiern Sie. Verabreden Sie sich zum Mittagessen (oder Abendessen), gehen Sie einkaufen und kaufen Sie einen besonderen Babyartikel, genießen Sie die Tatsache, dass Sie sich auf der Zielgeraden befinden und dass Sie es fast geschafft haben! Es ist nur noch eine Frage von Wochen, bis Sie Ihren Regenbogen in Empfang nehmen können.

● Das dritte Trimester ist die unangenehmste Zeit der Schwangerschaft, also achten Sie darauf, dass Sie sich körperlich und geistig schonen. Machen Sie mehr Nickerchen, gehen Sie ins Spa, lassen Sie sich die Nägel machen, tun Sie Dinge, die Ihnen gut tun.

● Wenn Sie Tage haben, an denen sich Ihre Angst wie die Angst im ersten Trimester anfühlt, machen Sie sich keine Sorgen! Das ist völlig normal. Ich sage allen, dass meiner Erfahrung nach das zweite Trimester das einfachste und angenehmste war.

Tipps, um die letzten Schwangerschaftswochen nach einem Verlust zu überstehen:

Niemand hat mich darauf vorbereitet, wie schwierig die letzten Wochen der Schwangerschaft waren. Körperlich war ich erschöpft, hatte Schmerzen und fühlte mich im Grunde wie ein kleiner Wal. Gefühlsmäßig hatte ich das Gefühl, dass ich mit meinen Fortschritten zurückfalle. Wie ich bereits sagte, war das zweite Trimester die schönste Zeit meiner Regenbogenschwangerschaft, und das brachte mich in eine gute Stimmung. In den letzten Wochen der Schwangerschaft freut man sich so sehr auf das Baby, hat aber auch Angst vor den Wehen. Manche Frauen (wie ich) beginnen sogar, an der Fähigkeit ihres Körpers zu zweifeln, das zu schaffen, obwohl er das schon seit Monaten richtig macht. Es ist ein wahres Wechselbad der Gefühle und ich wünschte, ich hätte den perfekten Tipp, wie man damit umgehen kann, aber die Wahrheit ist, dass man es einfach durchstehen muss und weiß, dass es jede Minute der Angst wert ist, wenn alles vorbei ist.

Mein letzter Ratschlag:

Erinnern Sie sich daran, dass Ihre Geschichte anders ist als die anderer. Nur weil du jemanden kennst, der mehr Fehlgeburten hatte als du, bevor er eine Schwangerschaft austragen konnte, heißt das nicht, dass du noch mehr Verlust erleben wirst, als du bereits erlebt hast. Eine Schwangerschaft nach einem Verlust ist hart, wirklich hart – das lässt sich nicht beschönigen -, aber wenn Sie einen Tag nach dem anderen nehmen und sich selbst Gnade gewähren, werden Sie am Ende der Reise Ihren Regenbogen nach dem Sturm sehen. All das Warten und der Schmerz, den Sie durchgemacht haben, werden Sie zu dem Moment geführt haben, in dem sich Ihre Augen mit denen Ihres Babys treffen, und glauben Sie mir, das ist die schönste Belohnung.