Stillen in der Öffentlichkeit kann eine isolierende Erfahrung sein. Als ich einmal meine Tochter in einem Café stillte, sagte eine Frau zu mir: „Ma’am, sollten Sie das nicht unter vier Augen machen?“ Und dann sind da noch die Leute, die mich anstarren. Eine Freundin erzählte mir kürzlich, dass sich ein Mann, der ihr Baby in einem Park in Brooklyn stillte, mit einer Tasse Kaffee in der Hand auf die Bank gegenüber von ihnen setzte und dem Baby beim Essen zusah. „Ich wollte meine Tochter nicht beim Stillen stören, also widerstand ich dem Drang zu verschwinden, aber ich fühlte mich die ganze Zeit unwohl“, erinnert sie sich.

Wenn Sie eine stillende Mutter sind, können Sie das wahrscheinlich nachvollziehen. Es sei denn, Sie haben Wunderbrüste, die es Ihnen erlauben, mehrere Unzen auf einmal abzupumpen, und ein Wunderkind, das das ruhig mit sich machen lässt, dann mussten Sie wahrscheinlich auch schon mal auswärts stillen. Vielleicht sind Sie beim Stillen in der Öffentlichkeit sogar schon auf einige seltsame Situationen gestoßen. Aber die Sache ist die: Die Entscheidung, Ihr Baby zu stillen, sollte nicht bedeuten, dass Sie sich zu Hause verstecken müssen. In den Vereinigten Staaten ist es völlig legal, in der Öffentlichkeit zu stillen. Sie haben also jedes Recht, Ihr Baby zu stillen, wenn Sie unterwegs sind.

Ich bin auf einer Mission, um das Stillen in der Öffentlichkeit angenehmer zu machen, also habe ich mit Müttern aus dem ganzen Land gesprochen, um ihre Tipps und Tricks zu erfahren. Lesen Sie, was sie zu sagen haben – und schreiben Sie Ihre eigenen Tipps in die Kommentare!

1. Wählen Sie einen vertrauten Ort, um das Stillen in der Öffentlichkeit zu üben. „Mutter-und-Baby-Yoga-Kurse, Still-Selbsthilfegruppen und der Raum für stillende Mütter in einem Geschäft sind großartige Orte für den Anfang“, sagt Joanna C., eine Mutter aus Washington, DC. „Sobald Sie Ihre Routine gefunden haben, werden Sie sich beim Stillen in der Öffentlichkeit viel sicherer fühlen.“

2. Konzentrieren Sie sich auf Ihr Baby, nicht auf Ihre Umgebung. „Denken Sie einfach daran, dass es egal ist, was andere Leute denken, wichtig ist nur, dass Ihr Baby an erster Stelle steht“, sagt Jennifer N. aus San Francisco.

3. Scheuen Sie sich nicht, in Restaurants etwas zu sagen. Heather S. war mit ihrer Familie und Freunden in einer Pizzeria in New York City, als ihr Baby beschloss, dass es Zeit war, zu stillen. Ihr 10 Monate altes Kind wurde am Tisch zu sehr abgelenkt, da sich alle anderen unterhielten und sich amüsierten, also fragte Heather, ob sie ihr Baby stattdessen an einem ruhigen Tisch im hinteren Bereich stillen könne. Der Manager war unglaublich freundlich und entgegenkommend.

4. Suchen Sie auf Festivals und in Parks nach Bänken, die nicht im Weg stehen. In der Öffentlichkeit zu stillen, wenn Sie sich in einem überfüllten Park, auf einem Festival oder einem Spielplatz befinden, kann einschüchternd wirken. Suchen Sie sich stattdessen ein Fleckchen Gras oder eine Bank abseits der üblichen Wege, wo Sie ungestört stillen können, ohne Ablenkung oder Zuschauer.

5. Versuchen Sie das Buddy-System für zusätzliche Unterstützung. Das hat Jessica O. aus Atlanta, Georgia, getan, nachdem sie kritisiert wurde, weil sie ihr vier Wochen altes Baby in einem Museum gestillt hatte. Indem sie sich in einen Bereich begab, in dem sie während des Stillens mit ihrem Mann und anderen Kindern zusammensitzen konnte, fühlte sie sich unterstützt und nicht ausgegrenzt.

6. Verwenden Sie eine Stilldecke, wenn Sie etwas Privatsphäre wünschen. Wählen Sie einen Bezug, der leicht und atmungsaktiv ist, z. B. einen der hier vorgestellten.

7. Kein Bezug? Verwenden Sie die Decke des Babys. Ich habe immer mindestens eine Aden + Anais-Wickeldecke in meiner Wickeltasche, und wenn ich sie brauche, kann ich sie zubinden und mir über den Kopf ziehen, um eine lätzchenähnliche Abdeckung zu schaffen.

8. Investieren Sie in niedliche Kleidung, in der Sie leicht stillen können9. Es ist nicht einfach, sein Oberteil diskret aufzukriegen, während man ein hungriges, zappelndes und wahrscheinlich schreiendes Baby hält. Vor allem, wenn Sie Publikum haben. Marken wie Pink Blush und Milk Nursingwear bieten stilvolle Modelle, in denen man leicht stillen kann. Ich liebe auch Hemden und Kleider mit Button-down- und Rundhalsausschnitt!

9. Stillen Sie Ihr Baby in der Babytrage. Ich habe meine Tochter sowohl in dieser einfachen Infantino-Trage mit Gurt als auch in diesem beliebten selbstbindenden Tragetuch erfolgreich gestillt (unser Kinderarzt gab mir das OK dazu, als meine Tochter etwa 8 Wochen alt war). Dies ist nicht nur eine diskrete Wahl für das Stillen in der Öffentlichkeit, sondern Sie können damit auch die Hände frei haben.

10. Werden Sie kreativ, wenn Ihr Baby seine Decke nicht mag. Manche Babys, vor allem ältere, wollen einfach nicht zugedeckt werden, während sie essen. Wenn Ihr Baby in diese Kategorie fällt, versuchen Sie, es mit einem Sonnenhut oder sogar einem Ersatz-Strampler zuzudecken, sobald es sich an der Brust festgesaugt hat.

11. Konzentrieren Sie sich mit einer babysicheren Halskette. Es gibt viele Ablenkungen, wenn Sie unterwegs sind, daher sollten Sie in etwas investieren, auf das sich Ihr Baby konzentrieren und mit dem es spielen kann, während es gestillt wird. Wir mögen Chewbeads (auch gut zum Zahnen) und Nommies von Mommy.

12. Nehmen Sie das versehentliche Blinken mit Humor. „Als meine Babys etwa 7 oder 8 Monate alt waren, wurde das Stillen in der Öffentlichkeit zu einer ganz neuen Herausforderung, weil sie sich von ALLEM ablenken ließen“, erzählt Caitlin R. aus Springville, Utah. „Manchmal habe ich versehentlich alle Zuschauer geblitzt, wenn das Kind, das ich stillte, sich unerwartet von mir wegzog.“ Ihre Lösung: Einfach darüber lachen.

13. Sagen Sie: „Zum Teufel mit den unhöflichen Leuten. „Machen Sie sich bewusst, dass Menschen, die Ihnen negative Dinge sagen oder Sie böse ansehen, völlig im Unrecht sind“, sagt Emma T. aus Seattle. „Was Sie tun, ist nicht unangemessen.“

14. Vertrauen Sie darauf, dass Sie sich mit der Zeit sicherer fühlen werden. „Es wurde einfacher, je länger ich es tat“, sagt Jen M. aus Cambridge, Minnesota. „Am Anfang war ich sehr besorgt, dass jemand meine Brüste oder meinen Bauch sehen könnte, wenn ich mein Hemd hochziehen müsste. Ich hatte auch Angst, die Leute zu beleidigen. Bei meinem dritten Kind habe ich mir darüber nicht mehr so viele Gedanken gemacht.“

Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind. Wenn Sie unterwegs sind und das Bedürfnis haben, Ihr Baby zu stillen, dann tun Sie es; vielleicht inspirieren Sie damit sogar eine andere stillende Mutter. Und wenn Sie eine andere Mutter in der Öffentlichkeit stillen sehen, am Rande des Fußballspiels Ihres älteren Kindes oder wo auch immer das Leben sie in diesem Moment zum Stillen hingeschickt hat, schenken Sie ihr ein wissendes Lächeln. Der beste und stärkste Verbündete, den wir in dieser Sache haben, ist der jeweils andere.

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