Winter, Frühling, Sommer oder Herbst – egal zu welcher Jahreszeit, verstopfte Nebenhöhlen sind das ganze Jahr über eine Belastung. Wenn Sie unter dieser Art von Verstopfung leiden, dann fragen Sie sich wahrscheinlich, wie Sie Ihre Nebenhöhlen befreien und leichter atmen können. Zum Glück verraten wir Ihnen heute im Blog des South Florida Sinus and Allergy Center, wie Sie Ihre Nebenhöhlen entleeren können und wie Sie Ihre Nebenhöhlen befreien können. Lassen Sie uns loslegen.

Was sind Nebenhöhlen?

Die Nebenhöhlen sind ein Paar von vier Hohlräumen, die einen Teil der Gesichts- und Kopfstruktur ausmachen. Im Wesentlichen sind sie Kanäle, durch die Schleim und Nasenflüssigkeit den Körper verlassen. Sie wirken wie ein Filtersystem, das die Nase und das Gesicht durch regelmäßige Entleerung frei von Bakterien hält. Wenn die Nasennebenhöhlen nicht richtig entleert oder gereinigt werden, können übermäßige Ablagerungen zu Reizungen, Entzündungen, Schmerzen und Infektionen führen, die auch als Sinusitis bezeichnet werden.

Glücklicherweise gibt es, wenn Sie sich fragen, wie man die Nebenhöhlen reinigt oder wie man die Nebenhöhlen entwässert, einige Möglichkeiten, den „natürlichen Entwässerungs- und Reinigungsprozess“ Ihres Körpers zu erleichtern.

Luftbefeuchter

Die Installation eines Luftbefeuchters in Ihrem Haus kann die Schmerzen und die Verstopfung der Nebenhöhlen erheblich reduzieren, indem der Feuchtigkeitsgehalt der Luft um Sie herum erhöht wird. Das Einatmen feuchter Luft beruhigt das gereizte Gewebe der Nasengänge und die Blutgefäße in der Nase. Luftbefeuchter tragen auch dazu bei, den Schleim in den Nasennebenhöhlen zu verdünnen, so dass er leichter abtransportiert werden kann und sich nicht so leicht ansammelt und eine Infektion droht.

Hydratisieren

Hydratisieren ist eine einfache und wirksame Methode, um sicherzustellen, dass die Schleimhäute richtig funktionieren und Infektionen und Verstopfungen abwehren können. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr trägt dazu bei, dass der Schleim dünnflüssig bleibt und natürlich fließen kann. Auch wenn Sportgetränke, Säfte und Tees die Flüssigkeitszufuhr unterstützen können, ist Wasser zweifellos die beste Wahl, wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie Ihre Nebenhöhlen entleeren können.

Warme Kompresse

Eine warme Kompresse kann auf das Gesicht gedrückt werden, um den Druck auf die Nebenhöhlen und die damit verbundenen Entzündungen zu lindern und Schleimablagerungen zu lösen, die möglicherweise zu einer Verstopfung beitragen. Kompressen können in der Apotheke gekauft werden, aber ein in warmes Wasser getränktes, gefaltetes Handtuch ist oft genauso wirksam wie die gekaufte Version.

Drainagesysteme

Abgesehen davon, dass Sie wissen, wie man die Nebenhöhlen drainiert, brauchen Sie auch die richtigen Hilfsmittel, um die Arbeit zu erledigen. Auf dem Markt gibt es eine Reihe verschiedener Geräte, die bei verstopften Nasennebenhöhlen helfen können, indem sie die Drainage der Nasengänge fördern. Eines der gebräuchlichsten Geräte heißt Neti Pot und besteht aus einem kleinen Behälter mit einer spritzähnlichen Form.

Die Idee besteht darin, Wasser durch ein Nasenloch einzuführen und durch das andere wieder herauslaufen zu lassen, um die Nebenhöhlen effektiv zu spülen und zu entleeren. Bei Neti Pots ist es sehr wichtig, destilliertes oder steriles Wasser anstelle von Leitungswasser zu verwenden, um keine weiteren Infektionen zu riskieren.

Salzlösungsspray

Während wir bei rezeptfreien Behandlungen von Nasennebenhöhlenproblemen vorsichtig sind, können sie wirksam sein, wenn eine vorübergehende und sofortige Linderung erforderlich ist. Kochsalzlösungen können dazu beitragen, die Feuchtigkeit in der Nase zu erhöhen und den Schleim zu verdünnen, damit er leichter abfließen und abfließen kann. Einige Lösungen enthalten jedoch abschwellende Mittel, die bei unsachgemäßer oder zu langer Anwendung die Verstopfung der Nasennebenhöhlen oft noch verschlimmern können.

Duschen

Ähnlich wie eine warme Kompresse oder ein Luftbefeuchter kann auch eine Dusche dazu beitragen, die Verstopfung der Nasennebenhöhlen zu lösen und den Abtransport des Schleims zu fördern, da der Dampf eine feuchte Umgebung schafft. Wenn Sie nicht in der Stimmung für eine Dusche sind, können Sie einen ähnlichen Effekt erzielen, indem Sie warmen Dampf aus einem mit heißem Wasser gefüllten Waschbecken einatmen.

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