Morgens sind Sie hektisch, nachmittags haben Sie viel zu tun, und Sie sind immer auf der Suche nach einem zusätzlichen Energieschub. Sie greifen zur nächstgelegenen Cola, um Ihre Vitalität wiederzuerlangen und dabei Ihren Heißhunger auf Zucker zu stillen. Soda ist zu Ihrem treuen Freund geworden und gibt Ihnen nachweislich, was Sie brauchen, um den Rest des Tages zu überstehen. Vielleicht ist das Koffein für Sie ein Trostpflaster, das Ihre Wachsamkeit steigert und Ihre Stimmung hebt.
Was auch immer der Grund für das Trinken von Limonade ist, es gibt eine bessere, gesündere Möglichkeit, alle Vorteile von Koffein zu nutzen und Ihre Geschmacksnerven zu erleuchten, indem Sie zu Tee greifen. Sie werden vielleicht sagen: „Das glaube ich Ihnen nicht, Tee schmeckt nicht annähernd so süß wie Limonade.“ Nun, denken Sie noch einmal nach.
Sehen Sie sich sechs Möglichkeiten an, wie Tee besser schmecken kann als Limonade:
Suchen Sie nach natürlichen Süßungsmitteln.
Natürlich ist Zucker das beliebteste Süßungsmittel. Er ist schnell, billig und immer da. Es gibt jedoch auch andere natürliche Süßungsmittel, die genauso gut wie Zucker schmecken und besser für die Gesundheit sind. Dazu gehören Stevia, Dattelzucker, Kokosnusszucker und Rohzucker. Auch roher Honig, Melasse und ganze Steviablätter sind eine Option. Zu den weniger bekannten natürlichen Süßungsmitteln gehören: Yacon-Sirup, Xylit und Erythrit.
Betrachten Sie Süßstoffe mit Fruchtgeschmack.
Während es viele Tees mit Fruchtgeschmack gibt, wie zum Beispiel Granatapfel, gibt es ebenso viele Süßstoffe mit Fruchtgeschmack. Sie können nach Tees suchen, die Zutaten enthalten, die von Natur aus süßer sind, aber wenn Ihr Tee nicht nach Ihrem Geschmack ist, können Sie auch Früchte verwenden, die keinen hohen Zuckergehalt haben. Getrocknete Ananas-, Apfel-, Kokosnuss- und Orangenschalen können Ihrer Tasse Tee eine besondere Note verleihen. Außerdem sind Zitrone (sie enthält auch Vitamin C), Ingwer und Zimt ein gutes Süßungsmittel. Wenn nichts anderes übrig bleibt, gib einfach ein paar Teelöffel deines Lieblingsfruchtsafts dazu.
Kreiere ein integriertes Teegetränk.
Tee kann zu Getränken hinzugefügt werden, die bereits voller Süße sind. Ein eisgekühlter Ingwer-Grüntee-Mocktail besteht aus grünem Tee, Minze, Ingwer, Honig und Zitronen, gekühlt auf Eis. Sie können Ihren Tee zu Hause oder am Arbeitsplatz aufbrühen, ihn in einen Thermobecher mit Eis füllen und abkühlen lassen. Erwägen Sie die Zugabe von kohlensäurehaltigem Wasser zu Ihrem Tee, um die Kohlensäurebildung einzudämmen.
Recherchieren Sie die besten Ziehverfahren.
Kein Tee ist wie der andere. Lernen Sie Ihren Lieblingstee kennen. Achten Sie auf die empfohlenen Ziehzeiten und die Wassertemperatur. Als Alternative zu Leitungs- oder Flaschenwasser sollten Sie gefiltertes, gereinigtes oder natürliches Quellwasser verwenden. Die Beachtung all dieser Faktoren trägt dazu bei, das Beste aus Ihrer Tasse Tee herauszuholen.
Trinken Sie Tee aus ganzen Blättern.
Wenn Sie Tee aus ganzen Blättern trinken, kommen Sie dem Geschmack der Fülle und Süße des Tees am nächsten, wenn er direkt aus dem Garten kommt. Wenn Sie Tee aus ganzen Blättern trinken, werden Sie ein volleres Erlebnis und einen komplexeren Geschmack bemerken. Dies verleiht dem Tee eine Art von Geschmack und Komplexität, die man bei „Staubtee“, an den die meisten Teetrinker gewöhnt sind, nicht findet.
Denken Sie über den Tellerrand.
Wussten Sie, dass Schokolade den Tee versüßen kann? Wenn Sie ein Schokoladenliebhaber sind (wie ich), können Sie Ihre tägliche Tasse Tee mit Schokolade versüßen. Zartbitterschokolade verleiht dem Chai-Tee einen reichen Geschmack. Manche Leute geben weiße Schokolade in schwarzen Tee. Schmelzen Sie sie und genießen Sie sie! Boba (in Taiwan auch Bubble Tea genannt) ist eine weitere kreative Alternative. Er besteht hauptsächlich aus Tapioka, Milch/Sahne, Zucker und Wasser, die Sie Ihrem Lieblingstee hinzufügen.
Schlussfolgerung
Heiß oder kalt, grün oder schwarz, Tee trinken ist genauso effektiv und gesünder für Sie als Limonade. Um Ihre Entzugserscheinungen zu lindern, versuchen Sie es mit einer Tasse Tee pro Tag, die die Dose Soda ersetzt, die Sie normalerweise trinken. Nach ein paar Wochen werden Sie mehr Wachsamkeit, mehr Energie und ein lebendigeres Ich verspüren.