Zügiges Gehen hat eine neue Definition
Zügiges Gehen ist seit langem als ein Weg zu besserer Gesundheit bekannt. Aber wie schnell ist schnell genug? Etwa 100 Schritte pro Minute, so eine neue Studie über Gehgeschwindigkeit und Gesundheit. Ein zügiges Tempo anstelle eines gemütlichen Spaziergangs wurde schon immer empfohlen, aber es gab keine einheitliche Definition dessen, was das bedeutet. In einem Leitfaden […]