Was ist das beste HIIT-Training?
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist zu einer beliebten Methode geworden, um im Fitnessstudio Fett zu verbrennen, aber das ist nicht alles, wofür diese Art von Kardiotraining gut ist. Das Grundgerüst des hochintensiven Intervalltrainings ist immer dasselbe: Kurze, intensive Arbeitsperioden, die durch Ruhephasen getrennt werden, von denen man sich wünscht, sie wären etwas länger. Das Verhältnis zwischen […]