Selbsthilfegruppen sind eine evidenzbasierte Methode zur Verringerung der Symptome von Angst, Depression und sozialer Isolation. Wenn soziale Kontakte so notwendig, aber für viele nicht möglich sind, sind Online-Selbsthilfegruppen ein sicherer Weg für therapeutische Unterstützung.

Das Zentrum für fetale Diagnose und Behandlung hat die folgenden Online-Selbsthilfegruppen zusammengestellt, die Sie in verschiedenen Phasen Ihrer Reise hilfreich finden könnten. Im Folgenden finden Sie Gruppen, die sich an werdende Mütter, frischgebackene Eltern, Väter und Partner richten.

National Parent Helpline

Die National Parent Helpline bietet viele spezielle Gruppen für verschiedene Altersgruppen, Väter, die psychische Gesundheit von Eltern und die Suche nach Ressourcen in Ihrer Nähe. Auch spanische Ressourcen sind verfügbar.

Motherly

Sehen Sie sich diese von Mother.ly zusammengestellte Liste von Gruppen für neue Mütter an, um die Gruppe zu finden, die am besten zu Ihnen und Ihrer Familie passt.

Blossoming Mothers Online Support Group

Treffen Sie sich mit anderen Müttern, lernen Sie von ihnen und lassen Sie sich von einer erfahrenen professionellen Mutterschaftsberaterin in der Blossoming Mothers Online Support Group unterstützen.

Baby Center

Baby Center bietet eine Vielzahl von Gruppen und Chat-Themen, um sich mit anderen Eltern und Experten auszutauschen. Treten Sie beispielsweise einem „Birth Club“ für den Geburtsmonat und das Geburtsjahr Ihres Kindes bei, um sich mit Müttern gleichaltriger Kinder auszutauschen.

Hand to Hold NICU Family Support Groups

Hand to Hold weiß, dass eine Risikoschwangerschaft, eine komplizierte Geburt, ein Aufenthalt auf der Neugeborenen-Intensivstation (NICU) oder der Verlust eines Babys sehr traumatische und isolierende Erfahrungen sind. Die virtuellen und persönlichen Selbsthilfegruppen von Hand to Hold, einschließlich der Gruppen für Spanisch sprechende Eltern, stehen den Eltern in jeder Phase ihres Weges zur Seite.

Facebook-Gruppen

• Selbsthilfegruppe für berufstätige Mütter: Ein Ort für berufstätige Mütter, um sich mit anderen berufstätigen Müttern auszutauschen.
• Mommies of Miracles: Eine Online-Community für Mütter von Kindern mit gesundheitlichen oder entwicklungsbedingten Bedürfnissen.
• Postpartum Dads: Eine private Facebook-Gruppe, gesponsert von Postpartum Support International, in der Väter ihre Erfahrungen austauschen können. Um der Gruppe beizutreten, senden Sie bitte eine Anfrage mit Ihrem Facebook-Namen an [email protected].

The Motherhood Center

Während viele frischgebackene und werdende Mütter mit perinatalen Stimmungs- und Angststörungen (PMADs) – auch bekannt als postpartale Depression – zu kämpfen haben, tun dies auch ihre Partner. Ob Sie nun eine Mutter sind oder ein Partner, der versucht, sie dabei zu unterstützen, das Motherhood Center bietet Gruppen für beide an, in denen Sie andere treffen können, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Jede Gruppe ist mit Kosten verbunden.

MOPS International

Finden Sie eine MOPS International Gruppe anhand Ihrer Postleitzahl. Die meisten Treffen finden derzeit online statt.

Postpartum Stress Center

Das Postpartum Stress Center bietet verschiedene Selbsthilfegruppen an, auch für Väter/Partner, mit der Möglichkeit, sich anzumelden.

What to Expect: Postpartum Depression

What to Expect bietet ein Forum zum Thema postpartale Depression mit verschiedenen Diskussionsbeiträgen. Beteiligen Sie sich an einer Unterhaltung oder beginnen Sie eine neue Diskussion.

Postpartum Mood Disorders Community

Diese Gemeinschaft bietet verschiedene Chat-Räume für Mütter, die von postpartalen Depressionen betroffen sind (Themen sind u. a. Schwangerschaft, Medikamente, Geburtsgeschichten, Stillen und alternative/ganzheitliche Behandlungsmethoden), sowie einen Chat für Ehepartner und Unterstützer. Erstellen Sie ein Konto, um an den verschiedenen Chats teilzunehmen.

Postpartum Support International (PSI)

Kostenlose Telefonsitzungen

Rufen Sie die PSI-Helpline unter 1-800-944-4773 an, um grundlegende Informationen, Unterstützung und Ressourcen zu erhalten. Sie können jederzeit eine vertrauliche Nachricht hinterlassen, und ein ehrenamtlicher Mitarbeiter wird Sie so schnell wie möglich zurückrufen.

• Rufen Sie zu den Mittwochs-Chats für Mütter an, um sich mit anderen Müttern und Vätern auszutauschen und mit einem PSI-Experten über Ressourcen, Symptome, Möglichkeiten und allgemeine Informationen über perinatale Stimmungs- und Angststörungen zu sprechen. Diese Telefonsitzungen, die von einem zugelassenen Fachmann für psychische Gesundheit geleitet werden, dienen ausschließlich der Information und stehen jedem offen, der Fragen und Bedenken hat.
• First Monday Chats for Dads sind kostenlose Call-in-Foren für Väter, Partner, erweiterte Familienmitglieder oder andere Unterstützer, die von einem Experten für perinatale Stimmungsstörungen geleitet werden. Rufen Sie an, um Informationen, Unterstützung, Ratschläge und Kontakte zu anderen Vätern und Unterstützern zu erhalten.
• Apoyo de PSI para las familias hispano parlantes 1-800-944-4773, #1. Llame al Apoyo de PSI para las familias hispano parlantes. Llame al número de teléfono gratuito para obtener recursos, apoyo e información gratuita. Déjenos un mensaje y un voluntario le devolverá la llamada.

PSI Online Support Meetings

PSI bietet wöchentliche Online-Selbsthilfegruppentreffen zu einer Vielzahl von Themen an, bei denen Sie sich mit anderen Eltern austauschen, über Ihre Erfahrungen sprechen und hilfreiche Tools und Ressourcen finden können. Besuchen Sie die PSI-Website, um sich für ein bevorstehendes Treffen anzumelden:

• Selbsthilfegruppe für perinatale (Schwangerschaft & postpartale) Stimmungen: Geleitet von erfahrenen Gruppenleitern, die die emotionalen Herausforderungen von werdenden und neuen Eltern verstehen. Zu den behandelten Themen gehören Stress, Anpassung an die Elternschaft, Babyblues, Schwangerschaftsdepression/-angst und mehr.
• Selbsthilfegruppe für Schwangerschaftsstimmung: Geleitet von erfahrenen Selbsthilfegruppenleitern, die die emotionalen Herausforderungen werdender Eltern verstehen. Themen sind u. a. Stress, Anpassung an die Elternschaft, Babyblues, Schwangerschaftsdepression/-angst und mehr.
• Eltern auf der Intensivstation: Wird von geschulten PSI-Mitarbeitern geleitet und richtet sich an Eltern von Babys, die derzeit oder früher auf der Neugeborenen-Intensivstation (NICU) liegen.
• Mütter aus dem Militär: Wird von geschulten Mitarbeitern geleitet, die Ehepartner des Militärs sind und den besonderen Stress des Familienlebens im Militär verstehen.