Wenn Sie lähmende Kopfschmerzen haben, mit irgendeiner Art von chronischen Schmerzen kämpfen oder sich einfach nur vom gestrigen Training wund fühlen, ist die Versuchung groß, einfach ein Advil zu schlucken und Feierabend zu machen. Obwohl frei verkäufliche Schmerzmittel durchaus nützlich sein können, möchte niemand ständig auf Medikamente angewiesen sein, um seine Schmerzen zu lindern. Eine zu lange Einnahme von Schmerzmitteln kann eine Reihe von Nebenwirkungen haben, darunter ein erhöhtes Risiko für Depressionen, Nierenschäden und sogar Abhängigkeit.

Wenn Sie jemand sind, der nur unter leichten Beschwerden leidet, oder wenn Sie einfach nach einer anderen Möglichkeit suchen möchten, sollten Sie vielleicht eine dieser sechs natürlichen Alternativen zu Schmerzmitteln ausprobieren.

Kurkuma

Dieses farbenprächtige Küchengewürz wird seit Jahrhunderten als Schmerzmittel verwendet, da es ein natürlicher Entzündungshemmer ist. Forschungen der Universität von Arizona ergaben, dass Ratten mit Gelenkentzündungen, die Kurkuma erhielten, weit weniger Gelenkschwellungen aufwiesen als Ratten, die das Gewürz nicht erhielten. Kurkuma wird häufig bei Arthritis, Sodbrennen (Dyspepsie), Gelenkschmerzen, Magenschmerzen und mehr eingesetzt.

Weidenrinde

Wie Kurkuma wird Weidenrinde seit Jahrhunderten zur Behandlung von Schmerzen wie Fieber, Entzündungen, Kopfschmerzen, Arthrose und mehr eingesetzt. Die Rinde der weißen Weide enthält Salicin, eine dem Aspirin ähnliche Chemikalie, und sie enthält auch Flavonoide, entzündungshemmende Pflanzenstoffe. Weidenrinde hat fiebersenkende, antiseptische und immunstärkende Eigenschaften und ist sogar mit der Einnahme von Aspirin vergleichbar, wobei die Wirkung bei niedrigerer Dosis länger anhalten kann.

Nelken

Auch wenn Sie vielleicht daran gewöhnt sind, Ihre Speisen in der Weihnachtszeit mit Nelken zu würzen, können Nelken auch als örtliches Betäubungsmittel, als Mittel gegen Pilzbefall und sogar als Mittel gegen Zahnschmerzen verwendet werden. Das Gewürz enthält Eugenol, die Chemikalie, die für seine schmerzlindernde Wirkung verantwortlich ist.

Pfefferminze

Pfefferminze riecht nicht nur gut, sie kann auch zur Schmerzlinderung bei einer Reihe von Beschwerden eingesetzt werden, darunter Kopfschmerzen, Erkältungen, Infektionen und Verdauungsprobleme. Zusätzlich zu ihren entzündungshemmenden Eigenschaften hat Pfefferminze auch die Fähigkeit, Muskelkater und Schmerzen zu lindern, da sie eine beträchtliche Menge an Menthol enthält.

5. Capsaicin

Capsaicin, der Inhaltsstoff, der Paprikaschoten ihren würzigen Kick verleiht, kann äußerlich zur Schmerzlinderung verwendet werden, oft in Form von Cremes. Der Wirkstoff verringert den körpereigenen Vorrat an Substanz P, einer chemischen Komponente der Nervenzellen, die an der Übertragung von Schmerzsignalen an das Gehirn beteiligt ist.

6. Ingwer

Ingwer ist ein natürliches entzündungshemmendes Mittel, das traditionell in der ayurvedischen Medizin verwendet wird, aber erst kürzlich als wirksame Behandlung von Schmerzen und Schwellungen untersucht wurde. Forschungen aus Dänemark ergaben, dass Ingwer nicht-steroidalen entzündungshemmenden Medikamenten wie Tylenol oder Advil überlegen ist, da er die Bildung von mehr entzündungshemmenden Verbindungen blockiert.

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