Kava ist eines der geheimen kleinen „Ja, ja, ja“-Kräuter der Natur, das einen starken Zustand ruhiger Entspannung herbeiführen und gleichzeitig dafür sorgen kann, dass der Geist konzentriert und klar bleibt (ja, ich habe entspannt UND geistige Klarheit im GLEICHEN Satz gesagt).
Wie lange habe ich Kava verwendet? Ich habe Kava zum ersten Mal entdeckt, als ich im Alter von 20 Jahren in einem Bioladen irgendwo in England arbeitete. Ich weiß nicht einmal mehr, wie ich davon erfahren habe, abgesehen von einer kurzen Phase des Studiums der Phytotherapie (einer Art wissenschaftlich fundierter medizinischer Kräuterkunde) und dem fleißigen Lesen der Kräuterbücher hinter der Theke, wann immer ich eine freie Sekunde hatte.
Ich fühlte mich zu der Zeit gestresst und ängstlich (das Leben, nehme ich an). Ich war jung, fühlte mich ein wenig verloren, hatte das Gefühl, nirgendwo hinzugehören, war ein wenig orientierungslos, und da ich etwas empfindlich auf Energien reagierte, ließ ich mich leicht aus der Ruhe bringen und befand mich in einem ständigen „Kampf-oder-Flucht-Zustand“. Nachdem ich über die Vorzüge von Kava gelesen hatte, nahm ich etwas davon und fühlte fast sofort „ahhhhhhhhhhh“ – Gelassenheit im Sturm. Die Erleichterung und die Ruhe, die ich erlebte, waren unglaublich. Ich fühlte mich entspannt, doch mein Geist war klarer und schärfer. Es schien die panische ‚Flucht‘-Reaktion auf Angstauslöser schnell zu vermindern und mich sofort wieder auf den Fahrersitz meiner eigenen Emotionen zu setzen.
Meine Erfahrung mit Kava: Stellen Sie sich den Entspannungseffekt vor, den Sie von einem Glas Wein bekommen, jedoch ohne Schläfrigkeit oder andere Nebenwirkungen.
Mancherorts gibt es Kava-Bars zum Mitnehmen und Trinken!
Ich war einmal in einer Kava-Bar auf Maui – uns wurde reiner Kava-Tee in Holzschalen serviert – sehr zeremoniell und schön, ganz zu schweigen von unglaublich beruhigend. Seitdem kaufe ich mein Kava immer auf Hawaii. Kava-Bars sind tatsächlich eine Sache! Wenn Sie also eine in Ihrer Nähe haben, gehen Sie hin.
Ich glaube, Kava hat mich in den schwierigsten Zeiten von Medikamenten ferngehalten
Spätestens Mitte vierzig. Seit ein paar Jahren leide ich wieder unter Angstzuständen und Panikattacken. Realitätsprüfung in der Lebensmitte und so weiter! Kava half über alle Maßen, um eine sofortige Beruhigung herbeizuführen, wie eine große, liebevolle Umarmung von Mutter Erde selbst. In dieser Zeit litt ich unter untröstlichem Kummer. Auch in diesen schwierigen Zeiten war Kava wie ein Engel, der von oben geschickt wurde. Um ganz ehrlich zu sein, hat mich Kava wahrscheinlich von der Einnahme von Medikamenten gegen Angstzustände abgehalten (zum Glück habe ich nie Medikamente genommen, aber mein Leben fühlte sich irgendwann so zerrissen an, dass ich verdammt nah dran war). Für mich bedeutete Kava den Unterschied zwischen einem ausgewachsenen Angstanfall, der jedes nur denkbare verdrängte Trauma in sich aufsteigen ließ, und der Möglichkeit, ruhig ein- und auszuatmen und mich von einem Ort des Friedens aus sanfter zu heilen. Es ist zwar wichtig, unser „Zeug“ zu ehren, aber es kommt ein Punkt, an dem wir eine helfende Hand brauchen.
Daher rufe ich Kava zu Hilfe, denn nach meinen Erfahrungen hat es sich auf meiner Reise als absolut großartig erwiesen.
Woher kommt Kava?
Kava wächst auf pazifischen Inseln und in anderen ähnlichen Klimazonen wie Hawaii. Es wird zeremoniell verwendet und ist Teil der einheimischen Kulturen. Auf den Fidschi-Inseln gilt Kava als Nationalgetränk und wird als Teil der Kultur sehr geschätzt.
„Traditionell wurde Kava zubereitet, indem die Wurzel in kleine Stücke geschnitten, von mehreren Personen gekaut und in eine Schüssel gespuckt wurde, wo sie mit Kokosmilch vermischt wurde. Man glaubte, dass das Kauen die Wurzel mit den Enzymen im Speichel verbindet und die Extraktion der Wirkstoffe der Wurzel fördert und im Allgemeinen ein viel schmackhafteres Gebräu ergibt. Das Gebräu wurde dann durch Kokosfasern gesiebt, wobei die gekauten Wurzelstücke ausgepresst wurden, bis alle Säfte mit dem Wasser vermischt waren. Dieses wurde dann zum Verzehr in eine andere Schale umgefüllt. Heutzutage wird die Wurzel eher gemahlen, zerstoßen oder gerieben als gekaut und ausgespuckt, obwohl einige Einheimische die traditionelle Methode immer noch praktizieren.“ Quelle: ancient-origins.net
Die Wirkung von Kava setzt ziemlich schnell ein, innerhalb von 10 bis 20 Minuten. Es kann sein, dass Sie ein sofortiges Taubheitsgefühl auf den Lippen spüren (völlig normal und ein Zeichen dafür, dass es wirkt). Es wirkt muskelentspannend, hält Sie aber gleichzeitig wach.
Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen von Kava (und was ist mit den umstrittenen Studien zur Lebertoxizität)?
Ich schreibe diesen Artikel nicht als Fachmann, sondern nur als persönlicher Austausch. Ich selbst hatte noch nie irgendwelche Nebenwirkungen. Ich habe im Laufe der Jahre auch von unzähligen Erfolgsgeschichten gehört. Dennoch muss ich diese „potenziellen“ und kontroversen Nebenwirkungen erwähnen.
Anscheinend haben Studien gezeigt, dass einige Menschen nach der Einnahme von Kava eine schwere Lebertoxizität hatten. ABER! In all diesen Fällen wurde das Kava in Verbindung mit Alkohol oder leberschädigenden Medikamenten eingenommen. Hmmmmmmm. Daher hatte ich (meiner völlig subjektiven Meinung nach) nie das Gefühl, dass es sich um eine wirklich faire und wissenschaftliche Studie handelt. Kava ist in fast allen Ländern der Welt zugelassen. Im Vereinigten Königreich und in Polen wird es jedoch nicht verkauft. In Norwegen ist es offenbar als verschreibungspflichtiges Medikament erhältlich. Überall sonst ist es als pflanzliches Heilmittel akzeptiert, genau wie Pflanzen wie Kamille oder Lavendel.
Auf ancient-origins.net heißt es: „Die Berichte über Leberschäden aufgrund des Kava-Konsums sind rätselhaft, da die Bewohner der pazifischen Inseln das Kava-Getränk seit mindestens dreitausend Jahren ohne offensichtliche Leberschäden trinken.“
Andere sehr glaubwürdige Argumente für Kava…
Interessanterweise hat Deutschland sein vorübergehendes Verbot von Kava mit der Begründung aufgehoben, dass die Studien, die gegen Kava durchgeführt wurden, einer Qualitätskontrolle entbehrten und eine fehlgeleitete Regulierungspolitik darstellten
Die neuseeländische Regierung ist sogar so weit gegangen, ein umfangreiches Dokument zu veröffentlichen, in dem sie zu dem Schluss kommt, dass die Verwendung von Kava sicher ist: A Human Health Risk Assessment
Es gibt auch einen guten Artikel in Psychology Today über Kava: Kava ist eine wirksame und sichere Behandlung von Angstzuständen
Woher kann man Kava bekommen?
Wenn Sie nicht gerade in der Wildnis von Fidschi oder auf den Pazifischen Inseln leben, finden Sie dieses wunderbare Zeug glücklicherweise in den meisten Ländern, in guten Naturkostläden oder online (leider nicht im Vereinigten Königreich, meine Freunde!). Es gibt es in Form von Tinkturen, gemahlener Wurzel (großartig für die Teezubereitung), Kapseln usw.
Meine bevorzugte Methode ist es, „Tee“ daraus zu machen, obwohl für die einfache Anwendung und den sofortigen Zugang auch die Tinktur eine großartige Option ist.
Dies ist eine meiner Lieblingsoptionen für hawaiianisches Kava, wenn Sie nach einer Tinktur suchen…
Dies ist ein preiswertes Pulver aus Fidschi, ideal, um Ihren eigenen Tee damit zu machen. Es ist auch kein Abseihen erforderlich.
Und wenn Sie etwas Sanftes, aber sehr Beruhigendes suchen, ist das hier sehr gut (erhältlich in Geschäften in den USA oder online). Ich mag diesen Tee sehr und kaufe ihn immer, wenn ich in den USA bin.