Hey Leute… viele Leute haben mir diese Frage gestellt und so sehr ich es auch liebe, jedem von euch persönlich zu antworten, dachte ich mir „Hey, ich sollte ein neues Kombucha-Video für alle machen!“. (ja, ich sage tatsächlich „hey“, wenn ich mit mir selbst rede).

Wie viele Kalorien hat Kombucha?

Erstens, wenn du diese Frage stellst, würde ich vermuten, dass du entweder auf Gewichtsabnahme aus bist oder es einfach liebst, über alle Aspekte von Kombucha zu lernen! Und natürlich, wenn Sie nach einer echten zuckerfreien Lösung für Ihren Kombucha suchen, empfehle ich Ihnen, eine Flasche unseres zuckerfreien Kombucha-Extrakts zu kaufen. Die gute Nachricht ist, dass es viel weniger ist als das, was Sie wahrscheinlich trinken würden, wenn Sie nicht die Wahl hätten, Kombucha zu trinken. Nun, viele Leute haben sich dafür entschieden, Kombucha anstelle von Limonade zu trinken, und Limonade hat, glaube ich, zwischen, ich weiß nicht, vielleicht 120 Kalorien pro 12 Unzen und verdammt viel Zucker, vielleicht 35 – 40 Gramm Zucker, je nach Art der Limonade.

Kombucha hat eine Reihe von Kalorien, basierend auf verschiedenen Faktoren?

Ich kann Ihnen keine genaue Zahl nennen, denn wenn Sie selbst brauen, gibt es noch andere Variablen, zum Beispiel, je länger Sie gären, desto weniger Kalorien hat Ihr Kombucha, und desto weniger Zucker, und was passiert nach der Gärung, wenn Sie es in Flaschen abfüllen? Was ich damit meine, ist, dass du deinem Kombucha Fruchtsäfte und andere Dinge hinzufügst, wenn du ihn abfüllst, oder wenn du ihn genießt? Denn wenn ja, tragen auch diese zur Kalorienmenge eines Kombucha-Tees bei. Und ja, diese erhöhen den Kaloriengehalt ebenso wie der Zucker. Ich sage Ihnen, dass ein guter Bereich pro Portion 8 Unzen pro Portion ist, obwohl, wenn Sie Ihren Kombucha trinken, wenn es das erste Mal ist, dass Sie Kombucha genießen, oder wenn Sie Kombucha aus bestimmten Gründen trinken und auch, wenn Sie Kombucha langsam in Ihren Körper einbauen, sollten Sie vielleicht nur 4 Unzen pro Portion trinken.

Kalorien in gekauftem Kombucha-Tee

Wenn du eine Flasche Kombucha trinkst, die im Laden manchmal in 16 Unzen verkauft wird, würde ich empfehlen, diese 4 Unzen viermal am Tag zu trinken, so dass du eine Flasche am Tag trinkst, aufgeteilt. Ich selbst trinke manchmal eine Gallone Kombucha pro Tag, es gibt also kein richtig oder falsch, es geht darum, wie du reagierst, auf deinen eigenen Körper zu hören und zu sehen, was für dich funktioniert.

Brombeer Kombucha.. Ich weiß, dass du ihn liebst.

Um deine Frage zu beantworten, hat Kombucha-Tee in der Regel etwa 5 Gramm Zucker und etwa 30-40 Kalorien, die hauptsächlich aus dem Zucker stammen, der nicht umgewandelt worden ist. Zu Beginn der Gärung enthalten wir eine Menge Zucker, und am Ende der Gärung wird der Zucker reduziert, organische Säuren, Probiotika, Vitamine und Mineralien werden zugesetzt, und alle sind zufrieden.

Dies gilt für reinen Kombucha, wenn wir das Rezept aus Wasser, Zucker und Tee und die Fermentierung betrachten. Wenn du Fruchtsaft und andere Dinge hinzufügst, wenn du die Flasche abfüllst, ändert sich die Kalorienmenge im Kombucha, aber so oder so ist es viel weniger als die Alternative mit Zucker, und nicht nur aus der Kalorienperspektive, sondern aus der Nährstoffperspektive ist es viel gesünder für dich. Ich hoffe, dies hat Ihre Frage zu Kalorien und Kombucha beantwortet. Für weitere Informationen über die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile sehen Sie sich unsere riesige Top-10-Liste von Kombucha Vorteile Videos auf unserem YouTube-Kanal hier.

Kalorien in Kombucha, Kombucha, Kombucha Kaloriengehalt