Wenn Sie schon immer einen Tampon benutzen wollten und nicht wussten, wo Sie anfangen sollen, oder wenn Sie es schon einmal versucht haben (und gescheitert sind), dann sind Sie hier genau richtig. Es ist völlig normal, dass du Probleme mit der Verwendung eines Tampons hast, egal ob du ihn zum ersten oder zum hundertsten Mal verwendest.
Seventeen sprach mit Alex Friedman, Mitbegründerin von LOLA, einem Abo-Service, der biologische Tampons, Binden und andere Körperprodukte anbietet, über ihre Tipps für die Verwendung von Tampons als Anfängerin.
Stellen Sie sicher, dass Sie sich wohlfühlen
„Der beste Zeitpunkt, einen Tampon auszuprobieren, ist, wenn Sie sich bereit fühlen“, sagt Friedman. Das kann bedeuten, dass Sie sich informiert fühlen und mehr oder weniger wissen, was Sie tun und was Sie erwarten können. Wenn Sie sich bei der Verwendung eines Tampons noch nicht ganz wohl fühlen, ist das auch in Ordnung. Das geht nur Sie etwas an!
Kennen Sie Ihre Möglichkeiten
Wie Friedman sagt, sind nicht alle Tampons gleich. Tampons gibt es in verschiedenen Arten und Größen – mit oder ohne Applikator, aus Plastik oder Pappe, mit unterschiedlicher Saugfähigkeit… die Liste ist lang. Es gibt keinen besseren oder schlechteren Tampon, deshalb ist es wichtig, herauszufinden, womit Sie am besten zurechtkommen. Manche Menschen bevorzugen zum Beispiel einen Applikator, um einen Tampon leichter einzuführen, während andere lieber ihre Hände benutzen, wenn sie keinen Applikator verwenden.
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Beginnen Sie mit einer geringen Saugfähigkeit
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einen Tampon einzuführen, könnte es daran liegen, dass Sie einen Tampon mit hoher Saugfähigkeit verwenden, wie einen Super- oder Super-Plus-Tampon. Wenn Sie ein Tampon-Neuling sind, empfiehlt Friedman, die geringstmögliche Saugstärke zu verwenden. „Beginnen Sie mit einem leichten Tampon oder höchstens einem normalen Tampon, und gehen Sie mit der Zeit zu höheren Saugstärken über“, sagt sie.
Verdoppeln Sie die Menge mit einer Binde oder einer Slipeinlage
Wenn Sie einen Tampon mit geringer Saugfähigkeit (wie einen leichten oder normalen) verwenden, empfiehlt Friedman, die Menge mit einer Binde oder einer Slipeinlage zu verdoppeln. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihr Tampon richtig eingeführt wurde und Sie sich nicht ganz sicher sind, sollten Sie einen Binden- oder Slipeinlagenersatz verwenden. „Vieles ist eine Frage von Versuch und Irrtum“, sagt Friedman. „Es hängt wirklich von Ihnen ab, was Sie verwenden wollen!“
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Versuchen Sie verschiedene Positionen
Variieren Sie Ihre Positionen und bewegen Sie Ihren Körper, wenn Sie auf der Toilette sitzen, sagt Friedman. „Wenn Sie auf der Toilette sitzen oder in die Hocke gehen und Ihre Beine etwas weiter öffnen als normalerweise, verbessert das Ihre Sicht und erleichtert das Einführen und Entfernen eines Tampons.“
Wenn das Sitzen nicht funktioniert, können Sie auch versuchen, zu stehen und einen Fuß auf den Toilettensitz zu stellen. Wechseln Sie Ihre Position, um zu sehen, was für Sie am besten funktioniert!