Die allgemeine Empfehlung, „8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken“, kennt fast jeder. Dies bezieht sich auf Gläser zu je 250 ml (8 Unzen) und ist ein „Durchschnitt“ dessen, was auf der Grundlage eines „durchschnittlichen“ Körpers in den Vereinigten Staaten (ein Körper von 58 kg oder 128 Pfund) als notwendig erachtet wird. Es gibt eine genauere Formel für die Berechnung der täglichen Wasseraufnahme einer Person, die die Körpergröße einer Person berücksichtigt. Es ist schwer vorstellbar, dass ein 136 kg schwerer Körper die gleiche Menge an Wasser benötigt wie ein 58 kg schwerer Körper. Diese Formel berücksichtigt die Tatsache, dass ein fülligerer Körper mehr Wasser benötigt als ein kleinerer Körper.

Die Formel lautet wie folgt, wenn das Körpergewicht in Pfund berechnet wird:

Körpergewicht in Pfund geteilt durch 16 ergibt 8 Unzengläser

Wasser, die Sie täglich zu sich nehmen müssen.

(Beispiel. 176 lb Gewicht/16 = 11 8 oz Gläser)

Wenn wir es in Ländern verwenden, in denen das Gewicht in Kilos berechnet wird, dann ist es:

Körpergewicht in Kilos geteilt durch 7 entspricht

Gläsern von

250 ML Wasser, die du jeden Tag zu dir nehmen musst.

(Bsp. 84 kg Gewicht/7 = 12 Gläser à 250 ml)