Dieser einfache grüne Frühstückssmoothie ist vollgepackt mit gesundem Obst, Grünzeug und Superfoods für eine perfekte Entgiftung am Morgen!

Wenn du meine Instagram-Stories verfolgst, weißt du wahrscheinlich, dass ich morgens oft meinen „Daily Greens“-Smoothie teile. Ich liebe es, meinen Morgen mit einem einfachen grünen Frühstückssmoothie zu beginnen.

Vor allem in den wärmeren Monaten gibt es nichts Besseres, als den Körper morgens mit einem gesunden und nahrhaften Smoothie zu versorgen!

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

• Dieser Smoothie ist so einfach zuzubereiten und kann in weniger als 5 Minuten zubereitet werden
• Dieses Rezept ist vielseitig, so dass Sie alles hinzufügen können, was Sie mögen, wie z.B. Proteinpulver, Superfood-Pulver oder Nussbutter
• Sie werden das Grünzeug in diesem Smoothie überhaupt nicht schmecken.

Wie man einen grünen Smoothie für die Gewichtsabnahme macht

Smoothies sind eine großartige Frühstücksoption, wenn man etwas Gewicht verlieren möchte. Sie sind leicht und frisch und enthalten viele gesunde Zutaten. Das einzige Problem ist, dass manche Smoothies eine Menge Zucker enthalten können und manche Smoothies, die man in einem Smoothie-Shop kauft, viel zu groß sind.

• Um den Zuckergehalt auf ein Minimum zu reduzieren, sollte man versuchen, weniger als eine Tasse Obst in den Smoothie zu geben.
• Verwenden Sie Zutaten wie gefrorenen Blumenkohl oder gefrorene Zucchini, um Ihren Smoothie aufzublähen.
• Dann vermeiden Sie bei der Flüssigkeit die Zugabe von Saft, der eine Menge zusätzlichen Zucker enthält, und entscheiden Sie sich stattdessen für zuckerfreie Nussmilch oder Wasser.

Wie ein grüner Smoothie gut schmeckt

Wenn du einen grünen Smoothie machst, solltest du darauf achten, wie viel Gemüse du hinzufügst. Wenn man zu viel Grünkohl hinzufügt, kann es passieren, dass der Smoothie nach… nun ja, Grünkohl schmeckt!

Ich füge meinen grünen Smoothies in der Regel etwa eine Handvoll Grünkohl oder Spinat hinzu, was meiner Meinung nach die perfekte Menge ist. Ein weiterer Trick, damit ein grüner Smoothie gut schmeckt… Ananas! Ich sage euch, es gibt keine bessere Frucht für einen grünen Smoothie als Ananas! Sie ist süß und verleiht dem Smoothie einen tollen Geschmack.

Vorteile eines grünen Smoothies

Es gibt so viele erstaunliche Vorteile, wenn man einen grünen Smoothie trinkt! Dieser einfache grüne Frühstückssmoothie kann:

• Das Immunsystem stärken
• Die Verdauung verbessern
• Die tägliche Portion Gemüse zu sich nehmen
• Glänzende Haut
• Hoch in vielen Vitaminen & Mineralien

Grüne Smoothiezusätzeins

Wenn ich einen grünen Smoothie mache, wechsle ich in der Regel die Arten von Superfoods, die ich hinzufüge. Normalerweise fange ich damit an, etwas pflanzliches Proteinpulver, Chiasamen und Hanfsamen hinzuzufügen. Dann füge ich ein paar meiner liebsten Superfood-Pulver hinzu.

Hier sind einige tolle Zusatzoptionen

• Kurkuma-Pulver
• Maca-Pulver
• Baobab-Pulver
• Pflanzen-Proteinpulver auf Pflanzenbasis
• Leinsamen
• Hanfsamen
• Mandel-Butter

Dieser einfache grüne Frühstückssmoothie ist so vielseitig, du kannst so ziemlich alle Zutaten hinzufügen oder austauschen, die du magst! Wenn Sie neugierig sind, wie man einen grünen Smoothie ausbalanciert, hat mind body green diesen tollen Artikel zu diesem Thema veröffentlicht!

Weitere Smoothie-Rezepte zum Ausprobieren

• Kaffee-Smoothie
• Papaya-Mojito-Smoothie
• Blaubeer-Avocado-Smoothie

Wenn du diesen grünen Frühstückssmoothie oder ein anderes Rezept auf dem Blog ausprobiert hast, lass mich wissen, wie er dir geschmeckt hat, indem du unten einen Kommentar/Bewertung hinterlässt! Vergesst nicht, mir auf Pinterest, Instagram und Facebook zu folgen, um noch mehr Köstlichkeiten zu erhalten!

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