In letzter Zeit haben wir auf dieser Website einen Blick in die Antike geworfen, um die Ursprünge von Gesundheit und Fitness zu finden. Es ist wahrscheinlich, dass Gewichtheben ein so alter Zeitvertreib ist wie die Zeit selbst, aber es ist wichtig, dies zu berücksichtigen. Oft wird die Geschichte der Fitness nur kurz betrachtet und auf die Mitte bis Ende des 19. Unabhängig davon, was wir denken, gehörte Bewegung vor zweitausend Jahren genauso zum Leben der Männer (und Frauen) wie heute. Tatsächlich haben Archäologen Bronzegegenstände aus der Zeit um 5000 v. Chr. gefunden, die den Hanteln, die wir heute benutzen, nicht unähnlich sind.

Schwere Dinge hoch und runter zu heben ist für den Menschen so natürlich wie Gehen oder Laufen. So ist es nicht verwunderlich, dass die Menschen schon sehr bald in der Geschichte der Menschheit erkannten, dass ein Gegenstand umso schwerer ist, je stärker ein Muskel ist, den man heben kann. So wurde die Idee des Gewichthebens geboren. Nachdem wir uns in den vorangegangenen Beiträgen mit Athen und Rom befasst haben, werden wir heute das alte China, Mesopotamien und das alte Ägypten untersuchen.

Altes China

In China führten die Soldaten, ähnlich wie in Rom oder Athen, verschiedene Arten von Krafttraining durch, um sich auf die Schlacht vorzubereiten. Tatsächlich haben Historiker chinesische Dokumente aus dem Jahr 3600 v. Chr. gefunden, in denen ein Übungsprogramm für Soldaten beschrieben wird. Die Bedeutung, die die chinesische Armee der körperlichen Ertüchtigung beimaß, war so groß, dass in späteren Jahrhunderten potenzielle Soldaten eine Prüfung auf der Grundlage von Texten über das Gewichtheben ablegen mussten, wenn sie in den Militärdienst eintreten wollten.

Altchinesisches Kunstwerk, das Gewichtheber in Aktion zeigt

Aber Gewichtheben war nicht nur auf die chinesische Armee beschränkt, denn ein flüchtiger Blick in die chinesische Geschichte zeigt, dass Kraftwettbewerbe auch ein wichtiger Aspekt des altchinesischen Lebens im Dorf waren. Während der Zeit der Streitenden Staaten (770 v. Chr. bis 221 v. Chr.) erfreuten sich „Qiao Guan“ und „Kang Ding“ unter Bauern und Landwirten großer Beliebtheit.

Qiao Guan könnte man mit einer Form des Gewichthebens vergleichen, nur dass die Heber statt einer Langhantel eine „Guan“ verwendeten, die im Wesentlichen eine schwere Türstange war. Der Gewichtheber ergriff die Guan an einem Ende mit einer Hand und hob das Gewicht… oder versuchte es zumindest.

Wenn einhändiges Heben nicht so sein sollte, war Kang Ding die Alternative. Hier griff der Gewichtheber ein schweres Fleischkochgefäß (das „Ding“) mit zwei Griffen und hob es vom Boden auf. Die Gewichte, die bei solchen Wettkämpfen verwendet wurden, waren legendär. In Qin, dem chinesischen Staat, in dem das Kang Ding seinen Ursprung haben soll, soll ein Mann (Kraftdreikämpfer?) namens Wuhuo ein 500 Kilo schweres Ding gehoben haben.

Mit der Zeit wurden immer mehr Menschen im Gewichtheben aktiv, und Aufzeichnungen zeigen, dass während der Han-Dynastie (206 v. Chr. bis 220 n. Chr.) eine Reihe von professionellen Gewichtheber- und Kraftdreikampfvereinen entstanden sind. Andere Formen des Gewichthebens aus dieser Zeit umfassten das Hochziehen von Bäumen und das Hochheben von Hirschen.

Dennoch blieb Qiao Guan bis zur Tang-Dynastie (618-907 n. Chr.) die beliebteste Form des Gewichthebens, als die kaiserlichen Hofkrieger begannen, andere Kraftwettbewerbe zu bestreiten. Zu dieser Zeit wurde das Gewichtheben auch zum Gegenstand von Kadettenprüfungen. Mit der zunehmenden Formalisierung wurden die Türstangen, die während des Qiao Guan verwendet wurden, durch Gewichte ersetzt, die nach vorgegebenen Spezifikationen hergestellt wurden. Ähnlich wie in Ihrem Fitnessstudio gibt es Hanteln mit einem Gewicht von 5 kg, 10 kg, 15 kg usw. Diese vorgeschriebenen Gewichte würden in einem modernen Fitnessstudio nicht fehl am Platz wirken. Yang Shi Yong hat über das Heben von Holzstangen mit großen Steinen an beiden Enden während der Ming-Dynastie (1368 bis 1644) geschrieben. Sie sind der modernen Langhantel sehr ähnlich. Während der Ming-Dynastie kamen steinerne „Hanteln“ mit einem Gewicht von 100 bis 150 Kilo auf. Auch während der Qing-Dynastie (1644 – 1911) gab es Aufzeichnungen über die Verwendung solcher Steinhanteln.

Aber das alte China war nicht der einzige Teil der Welt, in dem Gewichtheben beliebt war…

Mesopotamien

Die von den Sumerern hinterlassenen Kunstwerke (das erste Volk, das Spuren seiner Zivilisation hinterließ, die auf etwa 3500 v. Chr. datiert wird) lassen vermuten, dass die alten Mesopotamier ebenso wie ihre chinesischen Vorfahren auf Gesundheit und Fitness bedacht waren. Hinterlassene Kunstwerke und Wandmalereien zeigen die Sumerer bei verschiedenen Kraft- und Gesundheitskonzepten. Während die Absicht der Künstler solcher Werke im Sand der Zeit verloren gegangen ist, gehen moderne Interpretationen davon aus, dass solche Wandmalereien geschaffen wurden, um die Geschicklichkeit und Stärke der herrschenden Klassen darzustellen und so potenzielle Feinde zu verscheuchen.

Es scheint, dass Kraft und Fitness in der Alten Welt eine Frage von Leben und Tod waren.

Altes Ägypten

Im Alten Ägypten war Gewichtheben eine von vielen Sportarten, die von den Einheimischen betrieben wurden. Tatsächlich war das Gewichtheben im alten Ägypten so weit verbreitet, dass einige Gelehrte glauben, dass sich das Gewichtheben von Ägypten aus in weit entfernte Länder wie Rom, Griechenland, Kathago und Phönizien verbreitete. Ägypten könnte für sich in Anspruch nehmen, eine der Geburtsstätten des modernen Gewichthebens zu sein.

Eine der beliebtesten Gewichthebertechniken im alten Ägypten könnte mit dem heutigen olympischen Stoßen und Reißen verglichen werden. Die Gewichtheber hoben einen Sandsack mit einer Hand an und hielten ihn eine gewisse Zeit lang über dem Kopf. Das nachstehende Wandgemälde zeigt dies anschaulich

Wandgemälde aus dem Grab von Beni Hasan

Das obige Wandgemälde stammt aus der Zeit um 3500 v. Chr. und mehrere Kunstwerke, die in dem Grab gefunden wurden, zeigen sowohl Männer als auch Frauen, die mit Gewichten trainieren. Spätere Gräber wie das Grab von Prinz Bagti III. aus dem Jahr 2040 v. Chr. zeigen ebenfalls die ägyptische Bevölkerung, die mit Gewichten trainiert.

So, da haben Sie es, eine kurze Geschichte des Gewichthebens in der Antike.

Für weitere Informationen siehe

http://olympic-weights.org/history-of-weightlifting/early-history-of-weightlifting

http://www1.chinaculture.org/library/2008-01/25/content_127359.htm

http://www.mediterraneanweightlifting.it/index.php?option=com_content&view=article&id=58&Itemid=68