Ob Sie wenig saubere Wäsche haben, sichtbare Höschenfalten vermeiden wollen oder einfach nur ab und zu die frische Luft genießen wollen, die Chancen stehen gut, dass Sie in Ihrem Leben schon einmal ohne Höschen ausgekommen sind. Es ist gar nicht so gewagt, wie es scheinen mag – selbst in der Antike war der Lendenschurz meist optional.
Unterwäsche erfüllt eine doppelte Aufgabe: Sie schützt Ihre Kleidung vor Ausfluss und Ihre empfindlichen Stellen vor Scheuerstellen – aber das bedeutet nicht, dass sie zwingend erforderlich ist. Hier ist, was Sie wissen müssen, wenn Sie die Dinge dort unten auslüften wollen.
Testen Sie es nachts.
Es gibt ein paar potenzielle Vorteile, wenn Sie Ihren Ladybits ein wenig Luft zum Atmen geben, selbst wenn Sie es nur gelegentlich tun. „Hefepilze und Bakterien neigen dazu, an dunklen, feuchten Orten zu gedeihen“, sagt Dr. Alyssa Dweck, Gynäkologin in Westchester County, NY, und Mitautorin des Buches V is for Vagina. „Für Mädchen, die unter Reizungen oder einer Hefepilzinfektion leiden, ist es keine schlechte Idee, einen Teil des Tages ohne Kleidung zu verbringen.“ Wenn du dich in der Öffentlichkeit unwohl fühlst, versuche es doch mal im Schlaf.
Setzen Sie sich nicht zu sehr mit Ausfluss auseinander.
„Offenbar ist es ein neuer Trend, dass niemand irgendwelche vaginalen Ausscheidungen haben sollte“, scherzt Dr. Dweck. Das ist natürlich nicht wahr – Ausfluss ist völlig normal. Aber wenn Sie helle Kleidung tragen, sollten Sie Ihre Kleidung (und Ihr Ego) mit einem Pflaster schützen, das den Stoff vor Verfärbungen bewahrt. Bonus: Die Pflaster können auch verhindern, dass dicke Nähte Ihren Vaginalbereich aufscheuern, vor allem, wenn Sie steife Stoffe wie Jeans tragen.
Ziehen Sie ihn als Alternative zum Tanga in Betracht.
Thongs können Höschenlinien vermeiden, wenn Sie Leggings tragen, und verhindern, dass Ihr Slip aus kurzen Shorts herausschaut. Aber sie sind nicht immer ein ideales Unterkleidungsstück. „Bei Mädchen, die Tangas tragen, besteht die Gefahr, dass Bakterien aus dem Rektalbereich nach oben in die Vagina oder die Harnröhre geschleppt werden, was das Infektionsrisiko erhöht“, sagt Dr. Dweck. Nackte Haut verursacht auch keine VPL, so dass ein Slip eine gute Alternative zu einem engen Tanga sein kann.
Werfen Sie sich nicht in die Wäsche.
Sie denken vielleicht, dass Ihre Kleidung ohne die schützende Barriere des Slips absolut makellos sein muss. Aber ein übereifriges Waschprogramm kann der empfindlichen Haut da unten schaden. Entscheiden Sie sich daher für sanfte Waschmittel – egal, ob Sie Unterhosen tragen oder nicht. „Manche Mädchen profitieren von einem Babywaschmittel oder einem hypoallergenen, parfümfreien und farbstofffreien Waschmittel“, sagt Dr. Dweck. „All diese Dinge können auf allen Kleidungsstücken, die ihren Po berühren, zu Irritationen führen.“
Gönnen Sie Ihrer Haut eine Pause.
Es geht nicht nur um Ihre Vagina. Wenn du dich nicht rasierst, kannst du auch der Umgebung eine Pause gönnen, ohne dass die Haut durch das enge Gummiband gereizt wird, besonders wenn du zu Rasurbrand neigst. Wenn Sie sich gerade rasiert oder gewachst haben, empfiehlt Dr. Dweck „Baumwolle oder gar nichts“ – mit anderen Worten: Tragen Sie einen atmungsaktiven Stoff oder verzichten Sie einfach darauf, bis sich Ihre Haut beruhigt hat.
Hängen Sie nicht in feuchten Klamotten herum.
Es ist völlig in Ordnung, unter Ihrer Trainingskleidung zu arbeiten, aber es gelten die üblichen Regeln für feuchte Stoffe. „Ziehen Sie die nassen Sachen aus, sobald Sie mit dem Training fertig sind, und ziehen Sie sich etwas Trockenes an“, sagt Dr. Dweck. „Manche Frauen können nach dem Training problemlos in der gleichen Yogahose herumlaufen, andere müssen den Bereich mit Samthandschuhen anfassen. Wenn Sie zur letzteren Kategorie gehören, sollten Sie auf jeden Fall eine trockene Unterhose einpacken, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen.
Sie sollten Ihren gesunden Menschenverstand walten lassen.
Es gibt bestimmte Situationen, in denen es nicht sinnvoll ist, ohne Hose zu gehen. Wenn du eine starke Periode hast und es dir verdammt peinlich wäre, wenn du auslaufen würdest, möchtest du vielleicht einen zusätzlichen Schutz haben, wenn du deine Periode hast. Wenn du einen kurzen Rock trägst, kann es schnell lästig werden, sich den ganzen Tag über Fehlfunktionen der Garderobe Gedanken zu machen. Und überlege dir, wo du dich aufhalten wirst: „Ich bin mir nicht sicher, ob ich mich mit einem Mullrock und nichts anderem in den Zug oder Bus setzen würde“, sagt Dr. Dweck. Letztendlich kommt es darauf an, was Sie am liebsten tragen – oder nicht tragen.