In heterosexuellen Beziehungen haben Frauen im Durchschnitt weniger Orgasmen als Männer – ein Problem, das die Professorin der University of Florida Laurie Mintz, Autorin des Buches „Becoming Cliterate: Why Orgasm Equality Matters – And How to Get It“ (Warum Orgasmusgleichheit wichtig ist – und wie man sie erreicht), als „Orgasmuslücke“ bezeichnet.

Laut einer Studie des Archives of Sexual Behavior aus dem Jahr 2016, für die über 52.500 Erwachsene in den USA befragt wurden – darunter auch lesbische, schwule und bisexuelle Männer – gaben 95 Prozent der heterosexuellen Männer an, beim Sex gewöhnlich oder immer einen Orgasmus zu haben, verglichen mit 65 Prozent der heterosexuellen Frauen, bei denen dies am wenigsten der Fall war.

„Der Hauptgrund für die Orgasmuslücke – und es ist nicht der einzige – ist unsere kulturelle Ignoranz gegenüber der Klitoris“, erklärt Mintz gegenüber NBC News BETTER.

Anatomie der Klitoris

Stellen Sie sich eine Blume mit geschlossenen Blütenblättern vor. Im Inneren der Blume befindet sich ein Knubbel, der sich in zwei knollige Beine verzweigt.

Dies ist das Bild, das die Feministin und Künstlerin Sophia Wallace heraufbeschwört, wenn sie über den Teil des weiblichen Körpers spricht, der das meiste sexuelle Vergnügen bereitet. Nicht die Vagina, erklärt sie, sondern die Vulva und besonders die äußere Klitoris – der „Nub“ in der Vulva, der etwa 8.000 Nervenenden enthält.

„Die Zwiebeln der Klitoris umgeben die Vagina, und deshalb – wenn die Klitoris erregt ist – kann sich die Penetration erstaunlich anfühlen, aber wenn sie nicht erregt ist, kann es sich wirklich unangenehm anfühlen oder wie nichts, weil die Empfindung und das Vergnügen von der Klitoris kommen, nicht von der Vagina“, sagt Wallace.

Die Klitoris ist das einzige Organ im menschlichen Körper, das allein für sexuelle Lust verantwortlich ist. Im Griechischen bedeutet sie „Schlüssel“. Wallace zufolge wird sie normalerweise als kleines, knopfähnliches Organ in der Vulva gesehen, aber das sei ein Missverständnis.

„Die Klitoris ist nicht dieser kleine Knubbel an der Außenseite der Vulva“, sagt sie, „sondern ist eigentlich ein großes inneres Organ, das aus Schwellkörpergewebe besteht und in der Größe mit dem Penis vergleichbar ist.

Wallace hat die letzten sieben Jahre damit verbracht, die Bedeutung der Klitoris durch ihr Projekt „Cliteracy“, das derzeit im Project for Empty Space in Newark, NJ, zu sehen ist, und ihr Mixed-Media-Projekt „Cliteracy, 100 Natural Laws“ zu beleuchten.“

Die Künstlerin sagt, dass die meisten Menschen schockiert sind, wenn sie sehen, wie die Klitoris tatsächlich aussieht.

„Sie kennen nie die wahre Anatomie“, sagt Wallace, deren TEDx-Vortrag von 2015 zu diesem Thema bis heute fast 120.000 Mal angesehen wurde. „Sie wissen nie etwas darüber.

„Ungleichheit im Schlafzimmer“

Mintz, die jedes Jahr Hunderte von Studenten in der Psychologie der menschlichen Sexualität unterrichtet, macht für das, was sie „Ungleichheit im Schlafzimmer“ nennt, die Darstellung von „Medienbildern von Sex“, insbesondere in der Pornografie, und eine „kulturelle Überprivilegierung der männlichen Sexualität und eine Abwertung der weiblichen Sexualität“ verantwortlich.“

Sie sagt, dass die meisten Frauen eine direkte Stimulation der Klitoris – wie Oralsex und Berührungen – brauchen, um zum Orgasmus zu kommen, aber dies wird nur selten dargestellt.

„Stattdessen“, sagt sie, „sehen wir Frauen, die diese schnellen und fabelhaften Orgasmen allein durch Geschlechtsverkehr haben.“

Nach einer internetbasierten Umfrage aus dem Jahr 2015, die im Journal of Sex & Marital Therapy veröffentlicht wurde und bei der mehr als 1.000 Frauen aus den USA geantwortet haben, gaben 36 Prozent an, dass ihnen die Stimulation der Klitoris beim Geschlechtsverkehr zum Orgasmus verhilft, während etwas mehr als 18 Prozent angaben, dass sie allein durch den Geschlechtsverkehr zum Orgasmus kommen.

Frauen kommen auch eher zum Orgasmus, wenn sie Oralsex erhalten (zusätzlich zu anderen Aktivitäten wie tiefem Küssen und Geschlechtsverkehr), so die Studie der Archives of Sexual Behavior, aber einige Studien zeigen, dass sie Oralsex seltener erhalten als sie ihn geben.

Entlarvung des „G-Punkts“

Im Zentrum des Mythos, dass Frauen allein durch Geschlechtsverkehr zum Orgasmus kommen, steht der so genannte „G-Punkt“, der laut Mintz oft als geheimnisvoller Fleck auf der Innenseite der Vagina dargestellt wird.

Sie sagt, dass der „G-Punkt“ real ist, aber missverstanden wird.

„Es ist ein Bereich in der oberen rechten Seite der Vagina, und es ist ein Bereich, der viele Strukturen umfasst, einschließlich der Beine der Klitoris, einschließlich der weiblichen Prostatadrüsen, einschließlich der Wand der Vagina“, sagt Mintz.

Mintz sagt, dass die äußere Klitoris das eigentliche Zentrum des weiblichen sexuellen Vergnügens ist, aber sie lehnt den „G-Punkt“ nicht ab – sie sagt, dass einige Frauen ihn tatsächlich als angenehm empfinden.

„Was ich zu bekämpfen versuche, ist der allgegenwärtige Mythos, dass Orgasmen durch vaginale Penetration – einschließlich des ‚G-Punkts‘ – besser, idealer, der richtige Weg sind …“, sagt Mintz, „während in Wirklichkeit die große Mehrheit der Frauen klitorale Stimulation zum Orgasmus braucht.“

Frauen müssen für Sex erregt werden

Wie der Penis wird auch die Klitoris bei Erregung erigiert. „Frauen müssen vor der Penetration erregt sein, so Mintz – sonst schmiert die Vagina nicht, und der Gebärmutterhals zieht sich nicht aus dem Weg des Penis zurück.“

„Die überwältigende Mehrheit der Frauen findet das unglaublich schmerzhaft“, sagt sie.

Jeder Frauenkörper ist anders, wenn es um Erregung geht, sagt Mintz, aber je mehr Zeit Paare mit Küssen, Streicheln und Oralsex verbringen, desto erregter wird sie wahrscheinlich sein.

Das Wichtigste ist, dass Frauen ihren Partnern mitteilen, was sie mögen und was nicht, sagt Mintz, und dass ihre Partner dafür empfänglich sind.

„Wir müssen mitteilen, was wir brauchen, und uns berechtigt fühlen, das mitzuteilen“, sagt Mintz.

Der Geschlechtsverkehr dauert in der Regel nicht so lange, und das ist in Ordnung

Für das durchschnittliche heterosexuelle Paar dauert die Penetration laut Mintz 3-5 Minuten. Aber sie sagt, dass die Darstellungen von Sex in den Medien, besonders in der Pornografie, viele dazu verleitet haben, zu denken, dass er viel länger dauern sollte.

„Wir haben all diese Männer, die bei Sexualtherapeuten anrufen, weil sie sich Sorgen machen, dass sie nicht lange genug durchhalten“, sagt sie.

In gewisser Weise wird der männliche Körper, wie der weibliche, auch missverstanden, so Sarah Byrden, eine Sexualpädagogin und Sprecherin.

Der Penis, erklärt sie, bewegt sich in „Rhythmen und Gezeiten“.“

„Er ist nicht darauf ausgelegt, ständig erigiert zu sein, wie es in allen möglichen Medien dargestellt wird – er kann übermäßig lange erregt sein – und das ist der Grund für den enormen Leistungsdruck“, sagt Byrden.

Für mehr Vergnügen, mischen Sie die Dinge

Sowohl Frauen als auch Männer genießen ein größeres Vergnügen, wenn sie eine Mischung von Handlungen erhalten, sei es durch Oralsex oder Berührungen, vor, während und nach der Penetration, so Mintz.

„Vergessen Sie diesen Mythos des Orgasmus durch den gleichen Akt zur gleichen Zeit“, sagt Mintz. „

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