Ein Abführmittel ist ein Arzneimittel, das die Darmentleerung erleichtert. Solche Präparate werden verwendet, um die Ausscheidung von Fäkalien zu fördern, indem sie den Stuhlgang auslösen. Zum Beispiel: „Der Arzt hat mir empfohlen, ein Abführmittel zu nehmen, wenn ich in den nächsten Stunden keine Neuigkeiten habe.“, „Ich fühle mich jetzt besser: Das Abführmittel hat gewirkt.“, „Der Facharzt vermutet, dass die Störung durch übermäßigen Konsum von Abführmitteln verursacht wurde.“

Abführmittel werden in der Regel bei Verstopfung verabreicht (ein Zustand, bei dem es an regelmäßiger Darmbewegung mangelt, mit seltenem Stuhlgang). Der Verstopfte verspürt in der Regel eine Magenverstimmung: Durch die Einnahme des Abführmittels hofft man, den Darm entleeren zu können und sich wieder wohler zu fühlen.

Abführmittel können auch vor einer rektalen oder Darmuntersuchung eingesetzt werden. Auf diese Weise kann der Patient den Dickdarm entleeren und reinigen, und der Arzt kann seine Arbeit ohne Probleme erledigen.

Es gibt verschiedene Arten von Abführmitteln, die oral oder in Form von Zäpfchen verabreicht werden. Man kann Abführmittel je nach ihrer Wirkung in Weichmacher, Tenside und Osmotika einteilen.

Es ist wichtig zu bedenken, dass der Missbrauch von Abführmitteln zu ernsthaften Problemen führen kann, indem er unter anderem die Entwicklung von Darmlähmungen, Bauchspeicheldrüsenentzündungen und Hämorrhoiden fördert.

Es ist zu beachten, dass bestimmte Lebensmittel natürliche Abführmittel sind, da sie aufgrund ihrer Zusammensetzung zur Entleerung des Bauches beitragen. Pflaumen, Äpfel, Tomaten, Orangen, Zwiebeln, Ingwer, Safran, Brokkoli, Mangold, Walnüsse und Omega-3-Öle sind einige von ihnen. Das bekannteste natürliche Abführmittel ist jedoch Wasser, das den Darm befeuchtet und den Darmfluss reguliert. Einige davon werden im Folgenden näher beschrieben.

Natürliches Abführmittel

Pflaume

Diese Frucht gilt als das Abführmittel der Natur und ist reich an Vitamin A, Antioxidantien, Eisen, Ballaststoffen und Kalium. Er liefert auch nützliche Bakterien für den Darm und ist daher ideal für jede Diät, die auf die Reinigung des Dickdarms abzielt.

Apfel

Sein hoher Pektingehalt regt den Darm an und erleichtert den Stuhlgang mit den notwendigen Ballaststoffen. Apfelessig ist eines der wirksamsten natürlichen Lebensmittel mit abführender Wirkung und kann jeden Morgen in kleinen Dosen in Wasser aufgelöst eingenommen werden.

Tomaten

Sind ein sehr wirksames Abführmittel und reich an den Vitaminen K, A und C. Tomaten decken 10 % unseres Tagesbedarfs an Ballaststoffen und sind reich an Lipopin, einem Antioxidans, das zum Schutz von Dickdarm und Prostata vor Krebs beiträgt. Die empfehlenswerteste Tomatensorte ist die Bio-Tomate: direkt vom Bauernhof auf den Teller.

Zitrusfrüchte

Orange, Zitrone und Limette sind säurehaltige Früchte, die an Entgiftungskraft nicht zu übertreffen sind; sie spülen nicht nur Giftstoffe aus dem Körper, sondern fördern auch den Verdauungstrakt durch enzymatische Prozesse. Es sollte nicht vergessen werden, dass Vitamin C, das oft mit Zitrusfrüchten in Verbindung gebracht wird, die Fähigkeit hat, Giftstoffe in verdauliches Material umzuwandeln. Orangen liefern uns durchschnittlich 13 % der empfohlenen täglichen Ballaststoffzufuhr.

Zwiebeln

Zwiebeln enthalten das Antioxidans Quercetin, Vitamin E, Folsäure, Kalium, Ballaststoffe und Vitamin C. Es ist bekannt, dass es den Cholesterinspiegel senkt, die Symptome bestimmter Allergien und Verstopfungen lindert, Eierstock-, Brust-, Blasen- und Lungenkrebs bekämpft und giftige Metalle aus dem Körper entfernt. Als ob das alles noch nicht genug wäre, ist er ein wunderbares natürliches Abführmittel und erleichtert die Regulierung des Stuhlgangs.