Haftungsausschluss: Dies ist die Erfahrung einer Anwenderin von Natural Cycles beim Absetzen der hormonellen Verhütung. Jede Frau macht andere Erfahrungen, und wir ermutigen alle Frauen, mit ihrem Arzt zu sprechen, wenn sie einen Wechsel der Verhütungsmethode in Erwägung ziehen.

Wie ich mich erinnere, habe ich mich schnell an die Pille gewöhnt, ohne große Probleme. Ich erinnere mich, dass ich vielleicht in den ersten Wochen-Monaten Schmierblutungen hatte, aber ansonsten ging es mir mit der Pille von Anfang an gut.

Ich habe all die Jahre die Marke „Denise“ genommen, eine Pille der dritten Generation, die mit einem höheren Risiko von Nebenwirkungen verbunden ist als einige der anderen Generationen von Antibabypillen, aber… es gab „schlechtere“ Marken als diese. Wie auch immer, zu dieser Zeit. Ich dachte nicht an die Folgen, die das für meine Gesundheit haben könnte, und rückblickend wünschte ich mir wirklich, es hätte andere, sicherere Möglichkeiten gegeben, den Zyklus und die allgemeine Gesundheit zu kontrollieren.

Warum ich die Antibabypille abgesetzt habe

Lassen Sie uns die erste Frage aus dem Weg räumen: Nein, ich habe die Pille nicht abgesetzt, weil ich schwanger werden wollte. Das ist auch heute noch der genau gegenteilige Grund dafür. Aber meine Gründe, die Pille abzusetzen, waren rein gesundheitliche und ethische Gründe. Als ich vor drei Jahren Veganerin wurde, habe ich die Pille immer weiter genommen, obwohl ich wusste, dass sie Laktose enthält, und erst vor eineinhalb Jahren fing mein Gewissen an, mich damit zu belasten. Das war also ein wichtiger Grund, warum ich damit aufhören wollte. Aber ein weiterer wichtiger Grund, warum ich die Pille absetzen wollte, war meine Gesundheit.

Ich hatte keine schlimmen „Symptome“, wenn ich mich recht erinnere, aber oh Mann… wenn ich hier fast ein Jahr nach dem Absetzen der Pille zurückblicke, habe ich mich geirrt!

Aber bevor ich das weiter erkläre, möchte ich euch den wahrscheinlich größten Grund verraten, warum es so lange gedauert hat, bis ich die Pille endlich abgesetzt habe:

Ich hatte ehrlich gesagt eine Scheißangst (sorry für den Fluch), schwanger zu werden!

Ich kann dir gar nicht sagen, wie oft (selbst mit der Pille und deren korrekter Einnahme jede Nacht) diese Gedanken an eine Schwangerschaft in meinem Kopf herumspukten. Ich war ein Wrack, wenn es um dieses Thema ging, denn ich wollte unter keinen Umständen schwanger werden. Niemals! Und ich war bereit, alles zu tun, um nie in eine Situation zu kommen, in der das Realität war. Wenn es dir also ähnlich geht wie mir und du Angst hast, diese Entscheidung in deinem Leben zu treffen, dann bin ich offiziell der Beweis dafür, dass auch du (ja, du!) die Pille absetzen kannst!

Aber zurück zu den Nebenwirkungen: Ich war erst sechzehn, als ich anfing, die Antibabypille zu nehmen. Ich habe meine Mutter gefragt, ob ich diese Pillen bekommen kann, und sie hat zugestimmt, und seitdem ist das ein Teil meines Lebens geworden. Seitdem habe ich eine Menge Dinge in meinem Leben durchgemacht, von denen ich bis heute der festen Überzeugung bin, dass sie leichter zu bewältigen gewesen wären, wenn ich die Pillen abgesetzt hätte und mehr „ich“ gewesen wäre.

Um es kurz zusammenzufassen: Ich leide an Angstzuständen, seit ich sechzehn bin, an Zwangsstörungen, seit ich einundzwanzig Jahre alt bin, und mit vierundzwanzig hatte ich Depressionen, und leider… Ich habe mich auch in so tiefen Löchern wiedergefunden, dass ich keinen Sinn mehr darin sah, noch einen Tag zu kämpfen. Einige dieser Kämpfe habe ich jedoch überwunden (auch bevor ich die Pille abgesetzt habe), während andere (wie meine Angstzustände) ein On-/Off-Thema in meinem Leben bleiben, das ich immer noch nicht ganz überwunden habe.

Aber bis heute frage ich mich immer wieder, ob ich einige dieser Kämpfe hätte vermeiden können, wenn ich auch die Hormone vermieden hätte? Die Wissenschaft hat bestätigt, dass es einen möglichen Zusammenhang zwischen der Einnahme von Verhütungsmitteln und einigen dieser psychischen Probleme gibt. Das ist ein Thema, das meiner Meinung nach immer noch nicht ernst genug genommen wird, denn es gibt so viele Menschen, die diese Gedanken in die Tat umsetzen, obwohl sie vielleicht vermeidbar gewesen wären.

Ich behaupte aber keineswegs, dass diese Pillen allein für diese Ereignisse in meinem Leben verantwortlich waren. Aber vielleicht hätte ich einige Erfahrungen, die ich gemacht habe, vermeiden können, wenn ich die Pillen abgesetzt hätte und mehr „ich“ gewesen wäre. Ich werde es nie erfahren.

Was passierte, als ich die Pille absetzte

Anfänglich? ANGST! Aber später dann pure FREIHEIT!

Ich erinnere mich noch genau an die Gedanken, die mir durch den Kopf gingen, als ich andere Möglichkeiten der Geburtenkontrolle erkundete; völlige Panik, Überdenken, Sorgen über so viele Dinge und einfach nur allgemeine Angst vor dem Unbekannten und dem, was passieren würde. Ich hatte so viel von anderen Frauen und ihren Geschichten über das Absetzen der Pille gelesen, dass es kein Wunder ist, dass nicht viele Frauen da draußen den Schritt in diese Richtung wagen.

Alle diese Geschichten handelten davon, dass ihre Haut ein völliges Chaos war (Akneausbrüche), unregelmäßige Zyklen und schmerzhafte Perioden, wobei einige vier Monate hintereinander Blutungen hatten und viele andere Probleme.

Aber wollen Sie das Geheimnis hören, warum Sie diese Geschichten im Internet lesen können, wenn Sie nach Informationen über das Absetzen der Pille suchen?

Es liegt daran, dass das Internet in den Problemen der Menschen schwimmt. Die Erfolgsgeschichten werden nur selten geteilt, denn es gibt keinen Grund, diese Geschichten zu teilen, wenn es kein Problem gibt, das man sieht. Die Leute teilen ihre Probleme, um Hilfe zu bekommen, nicht um anderen zu helfen, auch wenn sie kein Problem haben, was sehr sinnvoll ist. Aber verstehen Sie, was ich damit sagen will? Ich sehe, dass dieses Konzept des „Dienstes am Nächsten“ im Kommen ist, und ich liebe es! Aber das ist der Grund, warum es immer noch so viele Gruselgeschichten im Internet gibt und keine Erfolgsgeschichten. So einfach ist das.

Aber genau deshalb bin ich hier! Um euch eine Sonnenschein-Geschichte zu bringen und damit hoffentlich etwas Platz im Internet zu füllen.

Aber zurück zum Thema: Ich hatte Angst, und ich hatte das Internet nach Antworten durchforstet. Ich habe so viele Leute kontaktiert, bevor ich den Sprung wagte und die Pille absetzte (nachdem ich gelesen hatte, wie man sie zuerst sicher absetzen kann, denn es gibt hilfreiche Artikel). In diesem ersten Jahr ohne Pille habe ich so viele Dinge erlebt, und einige Dinge überraschen mich noch heute. Hier ist, was ich erlebt habe:

Weniger Stimmungsschwankungen

Hallo, verdammt nochmal! Als ich die Pille abgesetzt habe, ist meine Stimmung schnell in den Himmel gestiegen. Allerdings nicht von einem Tag auf den anderen. Die Hormone brauchen ihre Zeit, um den Körper zu verlassen, und so konnte ich schon vor Ablauf der ersten paar Monate diese Veränderung an mir feststellen und fühlte mich insgesamt immer besser mit meiner Entscheidung. Ich war nicht mehr so launisch, wie ich es manchmal sein konnte, und das war eine große Erleichterung für mich.

Unregelmäßige Perioden

Wie ich schon sagte, waren die ersten paar Monate ein bisschen schwierig, weil die Hormone meinen Körper verließen, was bedeutete, dass ich die ersten 3+ Zyklen (Monate) mit unregelmäßigen Perioden zu kämpfen hatte, aber danach fing mein Körper an, seinen Weg zu finden, und ich habe in dieser Zeit so viel über mich selbst gelernt. Es war vor allem frustrierend, zu warten und zu sehen, ob ich überhaupt regelmäßige Perioden hatte. Aber ehrlich gesagt, war es nur eine Frage der Zeit. Heute kenne ich meinen Körper so gut, sowohl in Bezug auf den Eisprung als auch in Bezug auf den Zeitpunkt der Periode und überhaupt, was man erwartet, wenn man seine Periode erwartet 😉 Aber wenn du die Pille absetzt, ist Geduld das A und O, und dein Körper braucht Zeit, sich umzustellen!

Mittelmonatskrämpfe

Ich wusste gar nicht, dass es so etwas gibt. Ich wusste, dass es Krämpfe während der Periode gibt, aber plötzlich habe ich erfahren, dass man auch während des Eisprungs Krämpfe bekommen kann. Vielleicht sind es nur Krämpfe während des Eisprungs, aber manche Frauen haben auch Mittelschmerz, der auftritt, wenn eine Eizelle freigesetzt wird, was vielleicht 20 % der Frauen betrifft. Ich hatte diese Ovulationsschmerzen nur in den ersten drei Monaten, aber seitdem habe ich nichts mehr gespürt. Zum Glück gibt es aber noch andere Möglichkeiten, um festzustellen, wann Ihr Körper Ihnen mitteilt, dass der Eisprung fällig ist, also machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie gehofft haben, dass es so einfach zu erkennen ist. Es ist immer noch einfach, aber ich ziehe es vor, zu wissen, wann ich meinen Eisprung habe, ohne die Krämpfe!

Erhöhte Libido

Was mich zu diesem kleinen Edelstein bringt! Dein Körper wird dir höchstwahrscheinlich sagen, dass du deinen Eisprung hast, denn du fühlst dich dann im Allgemeinen ausgelassener! Das macht durchaus Sinn, denn dies ist die Zeit, in der Sie versuchen sollten, ein Baby zu bekommen. Wenn Sie also Ihre Libido in dieser Zeit des Monats steigern, erhöhen Sie damit auch Ihre Chancen, schwanger zu werden. Aber für diejenigen, die dazu noch nicht in der Lage sind, ist dies der richtige Zeitpunkt, um sich anderen Aktivitäten zu widmen! Oder schützt euch auf andere Art und Weise, denn in dieser Zeit wollt ihr kein Risiko eingehen (und das fünf Tage vor eurem Eisprung, aber darauf gehe ich später noch näher ein). Ich weiß also nicht, was ich euch sagen soll. Es ist ein Segen und eine Enttäuschung zugleich, aber ihr werdet mit Sicherheit wissen, wann der Eisprung stattfindet!

Körperflüssigkeiten

Eine weitere neue Sache, die ich mit sechsundzwanzig Jahren zum ersten Mal gelernt habe (was irgendwie peinlich zuzugeben ist, aber wahr), ist, wie ihr euren Eisprung verfolgen könnt, indem ihr einfach ein zusätzliches Auge auf eure Körperflüssigkeiten werft. Am häufigsten wird dies als „Vaginalausfluss“ bezeichnet. Klingt super sexy, ich weiß. Aber nichtsdestotrotz ist dies ein weiterer wichtiger Faktor dafür, wie Ihr Körper Ihnen mitteilt, wann Sie Ihren Eisprung haben (und damit, wann Sie auf Sex verzichten sollten oder nicht, wenn Sie schwanger werden wollen).

Grundsätzlich hat Ihr Scheidenausfluss während Ihres Zyklus einen eigenen Zyklus. Je nachdem, wann Sie Ihren Eisprung haben (was nicht unbedingt bei allen Frauen derselbe Tag im Monat ist), aber wenn Sie sich den Zyklus Ihres Vaginalausflusses ansehen, können Sie auch erkennen, wann Ihr Eisprungtag genau bevorsteht.

Weniger Kopfschmerzen

Dass ich weniger Kopfschmerzen habe, habe ich nicht sofort bemerkt. Ich war schon immer anfällig für Kopfschmerzen, habe es aber immer darauf geschoben, dass ich nicht genug Wasser trinke, was sicher auch etwas damit zu tun hat! Aber nur wenige Monate bevor ich die Pille absetzte, kam ich an einen Punkt, an dem ich chiropraktische Hilfe in Anspruch nehmen musste, um meine Kopfschmerzen in den Griff zu bekommen, da sie so stark geworden waren und mein Leben so stark beeinträchtigten, dass ich nicht mehr funktionieren konnte. Ich ging also etwa sechs Wochen lang jede Woche zur Chiropraktik, bis die Symptome verschwunden waren.

Allerdings dauerte es nicht lange, bis sie wieder auftraten, und ich brauchte wieder einige Monate lang die Hilfe von Chiropraktikern, um meine Kopfschmerzen in den Griff zu bekommen. Aber beim nächsten Mal hatte ich in der Zwischenzeit meine Tabletten abgesetzt, nur wenige Wochen, bevor das wieder auftrat. Ich ging hin, holte mir die Hilfe, die ich brauchte, und seitdem habe ich nie wieder das Bedürfnis verspürt, deswegen Hilfe zu suchen.

Zugegeben, ich kann immer noch Kopfschmerzen bekommen. Aber nicht mehr so stark wie früher und nicht mehr so oft, und normalerweise kenne ich die Ursache dafür (ich arbeite immer noch an der Wasserzufuhr, ja)! Aber ich bin sicher, dass das Absetzen der Pillen diesen Aspekt nicht negativ beeinflusst hat.

Geistige Klarheit

Ich meine das in mehr als einem Aspekt: Ich habe mich noch nie so klar im Kopf gefühlt wie heute. Zum einen, weil ich das Gefühl hatte, in einem Nebel zu leben, ohne zu wissen, dass ich überhaupt so natürlich und im Einklang mit meinem Körper und seiner eigenen Magie leben kann. Aber auch, weil so viele meiner psychischen Probleme nachgelassen haben und ich mich im Allgemeinen in meinem Körper und meinem Geist besser fühle, weil ich weiß, dass ich mir keine Hormone mehr zuführe, die meine Gesundheit stören. Es ist wirklich befreiend, so zu leben, und ich wünschte, ich könnte erklären, wie es sich anfühlt, aber… die Realität ist, dass man das selbst herausfinden muss. Alles, was ich sage, ist: Ich fühle mich so gut, so sicher, so klar in meinen Gedanken und Handlungen, und das allein ist schon alles wert.

Glück

Vielleicht ist das selbsterklärend, wenn man weiß, wer ich bin oder wer ich in den letzten 6 Monaten geworden bin und was ich gelernt habe. Denn nein… Das Glück kam nicht über Nacht zu mir und das Absetzen der Pille war auch keine schnelle Lösung, um plötzlich glücklich zu werden. Glück ist etwas, das sich ganz natürlich einstellt, wenn man sich erfüllt und zufrieden mit sich selbst, seiner Bestimmung und seinen Werten fühlt. Für mich besteht Glück aus sehr wenigen Dingen: Etwas zu tun (das man liebt), jemanden zu haben, den man liebt, und etwas, auf das man in der Zukunft hoffen kann. Ich glaube jedoch, dass man sich erst einmal selbst zufrieden fühlen muss, ohne andere Quellen von außen, und wenn man das geschafft hat, wird die Liebe einen finden. (Aber das ist ein ganz anderes Thema für ein anderes Mal.)

Alles, was ich weiß, ist, dass ich mehr und mehr mit meinen Werten in Einklang gekommen bin, als ich die Pille abgesetzt habe und mein Gewissen rein war, aber auch, dass ich meinen Lebenszweck gefunden habe und jetzt meinen Lebensunterhalt damit verdiene, dass ich teile und tue, was ich liebe, und dass ich freundlicher zu mir selbst bin, indem ich das tue, was für mich richtig ist, wie zum Beispiel eine Routine der Selbstfürsorge und eine feste Meditationsroutine. Gleichzeitig habe ich jemand Besonderen in meinem Leben gefunden, der mir gezeigt hat (und umgekehrt), wie sich wahre, dauerhafte Liebe anfühlen sollte, obwohl wir (vorerst) Ozeane voneinander entfernt sind.

Aber das ist es, was ich meine… Ich habe auch etwas, auf das ich hoffen kann, das meine Zukunft mit ihm betrifft und wie wir eines Tages in der Lage sein werden, die LDR zu verlassen und das Leben unserer Träume zu schaffen, was sehr viel damit zu tun hat, mit wem man zusammen sein will, da die Pille einen dazu bringen kann, den falschen Partner zu wählen!

Was ich heute als Verhütungsmittel benutze

Wie ich bereits erwähnt habe, habe ich das Internet nach anderen Verhütungsmöglichkeiten durchforstet.

Ich habe mir die Natural Cycles App heruntergeladen, bei der sie einem ein ziemlich standardmäßiges orales Thermometer im Paket schicken.

Natural Cycles hat in den letzten neun Monaten, in denen ich mich ausschließlich auf diese Methode verlassen habe, nie versagt.

Das Gute an Natural Cycles ist, dass man aufwachen, seine Temperatur messen und dann wieder schlafen gehen kann, weil man weiß, dass man später aufwachen und die Temperatur manuell in der App speichern kann.

Es ist ein bisschen manuell, aber ich verlasse mich ehrlich gesagt lieber auf meine eigenen zwei Finger.

So! Natural Cycles ist das, was ich heute benutze und in den letzten neun Zyklen erfolgreich und glücklich benutzt habe.

Ich bin mir sicher, dass Sie jetzt viele Fragen haben und dass einige von Ihnen vielleicht denken, dass es riskant ist, sich auf diese Weise auf Ihre Verhütungsmittel zu verlassen. Aber ehrlich gesagt, habe ich das auch einmal gedacht.

Das Geheimnis ist, dass du deinen Körper kennen lernen musst. Er sagt dir von sich aus so viele erstaunliche Dinge, dass du es nicht glauben würdest!

Aber denken Sie auch daran, dass es so einfach ist, wenn Sie jeden Morgen konsequent Ihre Temperatur messen und auf den Ausfluss achten, der sich während Ihres Zyklus verändert! Aber ich empfehle dir auch, dich mit der FAM – Fertility Awareness Method – zu befassen, einer Methode, mit der du feststellen kannst, wann du in deinem Zyklus fruchtbar und wann du nicht fruchtbar bist. Sie sind nicht fruchtbar mehr als 5-6 Tage im Monat) ist es wirklich einfach.

Wie auch immer, ich werde auch dies sagen: Ich benutze jeden Monat Ovulationstests, um genau zu wissen, wann ich meinen Eisprung habe. Meine Natural Cycles App sagt mir immer, wann es Zeit für einen Ovulationstest ist, so dass es wirklich einfach zu wissen ist und wann es deshalb auch Zeit ist, auf Sex zu verzichten (es sei denn, ich verwende andere Methoden, wie z. B. Kondome)

Es kann am Anfang ein bisschen überwältigend erscheinen, ich weiß! Für mich war es das auch. Aber mit der Zeit habe ich so viel über meinen Körper, meinen Zyklus und alles andere gelernt, dass es heute die einfachste Sache der Welt ist. Aber man muss auch bedenken, dass ich natürlich die ersten sechs Monate auf andere Methoden angewiesen war, bis ich meinem Zyklus vertraute und mein Körper sich an die Veränderungen gewöhnt hatte, die er durch das Absetzen der Pille erfuhr.

Aber sobald dein Körper die Hormone losgeworden ist und du ein Muster in deinem Zyklus erkennen kannst, während du den Richtlinien der Natural Cycle App folgst und testest, wann du deinen Eisprung hast, dann glaube ich wirklich, dass jeder dies tun kann.

Um diesen Beitrag zusammenzufassen, werde ich dich hier auf die Website von Natural Cycle verweisen, um all deine Fragen beantwortet zu bekommen. Wenn Sie daran interessiert sind oder die FAM-Methode nachschlagen, um mehr über Ihren Körper und diese Methode zu erfahren.

Ich weiß, dass ich nie wieder die Pille nehmen werde, und ich bin mehr als zuversichtlich, dass ich auch nicht schwanger werden werde, da ich mich auf so viele verschiedene Quellen verlasse, die mir jeden Monat bestätigen, dass ich meinen Körper in- und auswendig kenne. Aber wenn der Tag kommt, an dem ich doch schwanger werden möchte, weiß ich bereits alles, was ich wissen muss, um auch das zu erreichen.

Dieser Blogbeitrag wurde von Kattijas Blog übernommen.

@kattija