Es ist kein Geheimnis, dass eine gute Nachtruhe der allgemeinen Gesundheit zuträglich ist. Leider gibt es viele Menschen, denen es nicht gelingt, eine erholsame Nacht im Bett zu verbringen.

Nach Angaben der American Sleep Apnea Association sind schätzungsweise 50 bis 70 Millionen Amerikaner von schlafbezogenen Problemen betroffen, und die Rate des Schlafmangels ist in den letzten 30 Jahren gestiegen.

Auch wenn tatsächliche Schlafstörungen den Eingriff eines Arztes erfordern, können Sie Ihren Teil dazu beitragen, indem Sie sicherstellen, dass Ihre Bettwäsche in gutem Zustand ist.

Der Redakteur für digitalen Lifestyle von Consumer Reports, Elliot Weiler, war im März bei TODAY, um die besten Bettwaren des Jahres 2020 vorzustellen. Er nannte die besten Laken und Kissen und gab Tipps für die Auswahl der einzelnen Artikel.

Jeder Artikel wurde von Consumer Reports getestet, um die normale Abnutzung zu simulieren – und drei Artikel aus jeder Kategorie stachen aus dem Rest heraus.

Sehen Sie sich die Auswahl unten an!

Laken

Consumer Reports sagt, dass es schwieriger sein kann, einen guten Satz Laken zu finden, als man denkt. Die wichtigste Eigenschaft ist die Passform, aber fast die Hälfte der getesteten Laken passte nach einem Jahr Waschen nicht mehr ins Bett.

Weitere Details, auf die Sie achten sollten, sind die Fadenzahl, die Art des Materials und die spezielle Webart. Die Fadenzahl ist die Anzahl der vertikalen und horizontalen Fäden pro Quadratzoll. Obwohl oft angenommen wird, dass eine höhere Zahl besser ist, sagt Weiler, dass dies nicht immer der Fall ist.

Die Art des Materials ist ebenfalls wichtig. In der Regel sind Laken aus langen Fasern stärker – wie Laken aus ägyptischer Baumwolle und Pima-Baumwolle. Achten Sie auch auf die Webart des Stoffes. Ein Perkalgewebe ist knackiger, während sich ein Satinlaken weicher anfühlt.

Consumer Reports sagt, dass die meisten Laken im Laufe der Zeit nicht weicher werden. Wenn Ihnen das Laken im Laden nicht gefällt, werden Sie es wahrscheinlich auch nach einem Jahr nicht mehr mögen. Nachfolgend finden Sie die besten Produkte in der Reihenfolge ihrer Beliebtheit bei den TODAY-Lesern.

Brooklinen Luxe Core Sheet Set

Die Luxe Sateen Sheets mit einer Fadenzahl von 480 sind laut der Marke „butterweich“. Jedes Set besteht aus einem flachen Laken, einem Spannbettlaken und zwei Kissenbezügen.

Boll & Branch Perkal Laken-Set

Dieses Laken-Set von Boll & Branch ist aus 100% Bio-Baumwolle hergestellt. Die Perkalbindung – eine engmaschige Masche – macht die Laken besonders glatt und knackig.

L.L. Bean Pima Cotton Percale Sheet Set

Das L.L. Bean Pima Cotton Percale Sheet Set gibt es in vier Größen und neun Unifarben. Die Pima-Baumwolle wird aus langstapeligen Garnen gewonnen, die die Laken besonders strapazierfähig machen.

Kissen

Wenn Sie Ihre Laken haben, sollten Sie auch für ein gutes Kopfkissen sorgen. Laut Consumer Reports ist die wichtigste Eigenschaft eines Kissens die Stützfunktion.

Sie sollten ein Kissen wählen, das Ihre Wirbelsäule neutralisiert, d. h., Ihr Nacken und Ihr Rücken sollten in einer Linie liegen. Wenn du auf dem Rücken schläfst, solltest du nach einem ziemlich flachen Kissen suchen. Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, brauchen Sie ein dünnes Kissen. Seitenschläfer sollten sich für größere Kissen entscheiden, um sicherzustellen, dass der Kopf vollständig gestützt wird.

Die Festigkeit der Matratze trägt ebenfalls zur Ausrichtung der Wirbelsäule bei, da härtere Matratzen eine große Lücke zwischen Ihrem Körper und dem Bett hinterlassen. Die Lösung? Wenn Sie eine harte Matratze haben, brauchen Sie ein Kissen mit höherem Auftrieb, und wenn Sie eine weiche Matratze haben, brauchen Sie ein Kissen mit niedrigem Auftrieb.

Wenn es um die Haltbarkeit geht, sagt Consumer Report, dass Sie im Allgemeinen das bekommen, wofür Sie bezahlen. Und nach mehr als 2.000 Teststunden hat Weiler die drei besten Kissen ermittelt. Schauen Sie sich diese unten an, in der Reihenfolge ihrer Beliebtheit bei den TODAY-Lesern.

Beckham Hotel Collection Gel Pillows

Dieses meistverkaufte Kissen hat über 6.000 verifizierte Fünf-Sterne-Bewertungen auf Amazon und erhält das Gütesiegel von Consumer Reports. „Ich habe Hunderte von Markenkissen aus Memory Foam gekauft, die meine Nackenschmerzen nicht lindern konnten – mit diesem Kissen sind die Schmerzen sofort weg“, so ein verifizierter Käufer.

Coop Home Goods Premium Adjustable Loft Pillow

Das Original Pillow von Coop Home Goods bietet optimale Unterstützung. Es kommt auch mit zusätzlicher Füllung, so dass Sie den Grad der Festigkeit in das Kissen zu steuern.

My Pillow Classic Series

My Pillow behauptet, dass seine Plüsch Kissen wird das bequemste, die Sie jemals besitzen werden. Es kommt auch mit einer 10-Jahres-Garantie, die Verarbeitungs- oder Materialfehler abdeckt.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 12. März 2020 veröffentlicht.

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