Diese Blasen werden durch Druck verursacht, ähnlich wie die Blasen am Ende des Zehs, und da man vier Nervenenden am Ende jedes Zehs hat, sind sie so empfänglich für Schmerzen. Leider können diese Blasen noch lange nach der ersten Blase Probleme verursachen. Sie können zum Verlust des Nagels führen und das Nagelbett beschädigen, aus dem der nächste Nagel hervorgeht, der oft unförmig ist. Die Überreste der Beschädigung sind noch ein Jahr später zu sehen!!!

Wie man Zehennagelblasen vorbeugen kann

Routinemäßige Nagelpflege – wenn Ihre Zehennägel lang oder dicker als gewöhnlich sind, müssen sie von einem Fußpfleger kurz geschnitten oder ausgedünnt werden, um den Druck auf diesen Bereich zu verringern. Es ist eine einfache Lösung, die oft übersehen wird

Schuhwerk – Verwenden Sie Schuhe und Stiefel mit mehr Tiefe und die lang genug an der Vorderseite des Schuhs sind

Schnürsenkelverschluss- hält den Fuß davon ab, sich im Schuh zu bewegen und mehr Wiederholungen beim Rutschen zu erzeugen, was den Fuß instabil macht und dann wollen die Zehen greifen, was den Druck erhöht, dann Scherung- und dann Blasen.

Zehenstützen – diese werden speziell angefertigt, um die Zehen von unten zu stützen und den Druck auf die Zehenspitzen zu verringern. Sie werden von einem Podologen angefertigt, da sie individuell an Ihre Füße angepasst werden.

Biomechanische Beurteilung mit Verschreibung von Orthesen oder einfachen Einlagen durch einen Podologen. Dadurch wird die Ursache für die eingezogenen Zehen oder die Überstreckung (Zehen ragen auf die Schuhspitze) der großen Zehe festgestellt. Hoka-One-Laufschuhe wären hier nützlich, da das gleiche biomechanische Problem vorliegt wie die Blasenbildung unter dem Zehenbereich. Diese würden dazu beitragen, den Druck auf das Großzehengelenk zu verringern

Lauftechnik: Achten Sie darauf, wie Sie laufen, vor allem bergab, denn dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie diese Blasen bekommen. Der Druck am Ende des Schuhs kann enorm sein und die Wiederholung des Aufpralls kann unerbittlich sein. Längere Schritte verschlimmern die Blasenbildung, so dass eine kürzere Schrittlänge beim Bergablaufen eine große Hilfe wäre, aber wie bei jeder Anpassung der Lauftechnik braucht es Zeit, um sie sicher und ohne Verletzungen zu verändern. Sprechen Sie mit einem Laufspezialisten oder einem Physiotherapeuten darüber, wie man Ihnen dabei helfen kann.

Behandlung von Zehennagelblasen

Diese sind schwierig zu behandeln und mit Ihren Aktivitäten fortzufahren, da die Blasen alle Zehen gleichzeitig betreffen könnten, was den Platz in den Schuhen vergrößern würde, aber auf der anderen Seite werden die Verbände bequemer sein als die Blasen! Wenn Sie die Aktivität nicht mehr fortsetzen, ist es bequemer, offene Sandalen zu tragen, da kein Druck auf die Zehenspitzen ausgeübt wird.

Was ist ein Blasen-„Hot Spot“?

Hotspot – Wenn Sie einen Hotspot auf der Haut rechtzeitig erkannt haben, bevor sich eine Blase gebildet hat, reicht ein einfacher Inselverband aus, um die Scherkräfte auf der Haut zu verringern und damit die weitere Bildung der Blase zu verhindern, und wenn Sie solche haben, kleben Sie ein Engo-Pflaster auf die Einlegesohle, wie in der Blasenvorbeugung erklärt. Abweisende Polsterung funktioniert hier sehr gut, um den Druck auf die Gelenke zu reduzieren.

Behandlung von Blasenblasen

Blasenblasen – Wenn das Dach noch vorhanden ist, behandeln Sie es ähnlich wie einen Hotspot auf der Haut, indem Sie einen sterilen Inselverband anlegen. Wenn die Blase aufplatzt (knallt), wenn der Verband angelegt ist, dann wissen Sie, dass der Verband bereits steril ist und verhindert, dass eine Infektion in die offene Wunde gelangt. Wenn Sie sich entschließen, die Blase aufzuplatzen, befolgen Sie die Anweisungen zum Aufplatzen der Blase“ und behandeln Sie sie wie eine aufgerissene Blase. Verwenden Sie ein Engo-Pflaster, das auf die Einlegesohle geklebt wird, mit einer abweisenden Polsterung an den Füßen.

Behandlung gebrochener Blasen

Dachgerissene Blase – bei diesem Typ muss das Dach (die Haut) an Ort und Stelle bleiben, das Dach kann gebrochen sein, aber die eigene Haut ist immer noch wichtig für die Heilung, also verwenden Sie einen sterilen Kochsalzlösungstupfer, um die Wunde zuerst zu reinigen, dann tragen Sie den Povidon-Jod-Stick über dem gerissenen Bereich als antibakterielle Maßnahme auf und legen einen sterilen Inselverband an. Eine ablenkende druckentlastende Polsterung wie im Video gezeigt, um weiteren Druck und Reibung zu verhindern.

Behandlung von „aufgeplatzten“ Blasen

Abgeplatzte Blasen – Ein Hydrokolloidverband ist die einzige Option für dieses Stadium der Blase. Tupfen Sie den Bereich mit Kochsalzlösung ab, um sicherzustellen, dass die Wunde sauber und trocken ist, bevor Sie den Hydrokolloidverband anlegen, fügen Sie zusätzliches Hyperfix-Band hinzu, um ihn zu verankern, und legen Sie eine abweisende Polsterung an, wenn Sie eine Veranstaltung oder Aktivität fortsetzen. Hydrokolloidverbände eignen sich hervorragend zur Wundheilung, und Podologen setzen sie seit langem mit großem Erfolg bei der Behandlung von Geschwüren ein. Sie werden in keiner anderen Phase der Blasenbehandlung verwendet und können Blasen verursachen, wenn sie nicht zum richtigen Zeitpunkt angelegt werden. Ich verwende gerne eine flauschige Schaumstoffunterlage über dem Verband, da sie den Blasenbereich, der immer sehr schmerzhaft ist, ein wenig abfedert.

Behandlung von infizierten Blasen

Infizierte Blase – das ist das Stadium der Blase, das Sie schnell erkennen müssen. Eine bakterielle Infektion ist in die Blase eingedrungen und sie könnte rot und geschwollen aussehen, es könnte gelber oder grüner Eiter in der Blase sein und sie könnte riechen? Die Haut um die Blase herum kann rot und heiß sein, mit roten Linien, die von der Blase wegführen. Sie fühlen sich möglicherweise unwohl und haben Schüttelfrost oder Fieber. Dies ist die Zeit, um ärztliche Hilfe zu bekommen, wie die Infektion kann leicht in den Blutkreislauf reisen verursacht die Infektion in das Bein zu bewegen und verursachen Sepsis.